Muzikos terapija

Atnaujinta

Julia Dobmeier šiuo metu baigia klinikinės psichologijos magistro studijas. Nuo studijų pradžios ji ypač domisi psichikos ligų gydymu ir tyrimais. Tai darydami, juos ypač motyvuoja idėja, leidžianti nukentėjusiems žmonėms mėgautis aukštesne gyvenimo kokybe, lengvai perduodant žinias.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Muzikos terapija yra psichoterapinis metodas, kurio metu muzika naudojama kūno ir psichikos sveikatai atkurti ar palaikyti. Be žodžių muzika gali suteikti tiesioginę prieigą prie gilių jausmų ir seniai pamirštų prisiminimų. Tai daro juos galinga terapine priemone. Muzikos terapija dažnai siūloma klinikose kaip terapijos koncepcijos dalis. Skaitykite čia, ką daryti kaip muzikos terapijos dalį.

Kas yra muzikos terapija?

Muzika vaidina svarbų vaidmenį žmonių gyvenime. Dar prieš gimdymą mes motinos įsčiose suvokiame balsus ir garsus. Kai kurios melodijos mus džiugina ir priverčia šokti, kitos - liūdesį.

Neurologai galėjo panaudoti vaizdavimo metodus, kad parodytų, jog įrodyta, jog muzika daro įtaką mūsų smegenų struktūrai. Muzika sukuria prieigą prie mūsų vidinio pasaulio. Tai leidžia giliai paslėptiems jausmams iškilti į paviršių.

Mūsų protėviai jau žinojo, kad muzika taip pat turi gydomąjį poveikį. Net senovėje pacientams gydyti buvo naudojama muzika. Šiais laikais muzikos terapija siūloma kaip terapinė pagalba klinikose ar ambulatorinėse praktikose. Muzikos terapija gali vykti tiek individualiai, tiek grupėje.

Sąvoka „muzikos terapeutas“ nėra teisiškai saugoma. Todėl ambulatorinėse įstaigose pacientai turėtų atkreipti dėmesį į tai, kokius mokymus atliko muzikos terapeutas. Norint sėkmingai gydyti psichikos sutrikimus, būtinos geros terapinės žinios. Priklausomai nuo terapeuto mokymo tikslų, muzikos terapija, be kita ko, grindžiama gilumine psichologija, elgesio terapija, medicininiais ar neurologiniais principais.

Kada darai muzikos terapiją?

Kiekvienas, norintis atlikti muzikos terapiją, neturi turėti jokių muzikinių įgūdžių. Muzikos terapija tinka įvairaus amžiaus žmonėms. Jis sėkmingai naudojamas esant psichikos sutrikimams, tokiems kaip depresija ar nerimo sutrikimai, bet ir sergantiems demencija, autizmu ar fizinėmis ligomis.

Muzikos terapija turi tą pranašumą, kad iš pradžių ji veikia be kalbos. Tai reiškia, kad net žmonės, kuriems sunku kalbėti ar suprasti kalbą, gali naudoti muziką užmegzti ryšį su terapeutu.

Nepaisant to, yra žmonių, kuriems sunku pasiekti muziką. Todėl prasminga pirmiausia išbandyti tokio tipo terapiją bandomosios sesijos metu. Muzikos terapija netinka, jei pacientas jos atsisako. Net jei pacientas po blogos patirties vis dar yra ūminės trauminės būklės, muzikos terapija gali būti problemiška, nes gali sustiprinti neigiamus jausmus. Pacientams, kuriuos kamuoja migrena ar spengimas ausyse, reikia pasirūpinti, kad jie muzikos nesuvoktų kaip papildomos naštos.

Ką veiki su muzikos terapija?

Muzikos terapijoje skiriama imli ir aktyvi muzikos terapija. Imlioje muzikos terapijoje terapeutas groja pacientui muziką ir leidžia tonams jį paveikti.

Aktyvios muzikos terapijos metu pacientas pats kuria garsus ir jam leidžiama išbandyti įvairius instrumentus. Tačiau kalbama ne apie tai, kad pacientas išmoktų muzikos instrumentą ar įgytų muzikinį išsilavinimą. Siekiama, kad nukentėjęs asmuo užmegztų ryšį su savo jausmais ir ugdytų savo kūrybiškumą.

Be to, pasitelkus muzikos terapiją, galima sustiprinti gebėjimą išreikšti save, padidinti gebėjimą susikaupti arba padirbėti prie paciento kūno suvokimo ir pasitikėjimo savimi. Senyvo amžiaus žmonėms ar sergantiems demencija pažįstamos dainos gali sugrąžinti prisiminimus. Grupės muzikos terapijoje bendra improvizacija gali sukurti stiprų priklausymo ir saugumo jausmą.

Muzika pajudina vidinius procesus. Kokius jausmus sukelia muzika ir kokias mintis ji sukelia, labai skiriasi. Muzikos terapeutas dirba su skirtingais instrumentais ir muzikos stiliais, priklausomai nuo paciento.

Svarbi muzikos terapijos dalis yra pokalbis. Pacientas su muzikos terapeutu aptaria tai, ką patyrė klausydamasis muzikos. Muzikos terapijos metu taip pat gali atsirasti nemalonių jausmų ir skaudžių prisiminimų. Jie aptariami pokalbio metu. Jausmai ir mintys gali pasikeisti, kai pacientas išbando naujus tonus ir garsus ir leidžia jiems dirbti su juo.

Didelis muzikos terapijos privalumas yra tai, kad ji siūlo daugybę išraiškingų variantų. Naudojami muzikos instrumentai, kuriais lengva groti. Būgnai, fortepijonas, gitara, ksilofonas ir daugelis kitų instrumentų, bet ir jų pačių balsas leidžia pacientui sukurti skirtingus ritmus ir garsus. Kai kurie muzikos terapeutai įrašo, kas yra grojama, kad pacientas vėl galėtų klausytis jų melodijų ir pagalvoti apie jas.

Kokia yra muzikos terapijos rizika?

Muzika gali iškelti į paviršių jausmus, kurie buvo ilgai ir giliai paslėpti. Kai žmonės patyrė trauminius išgyvenimus, traumos jausmai taip pat gali vėl atsirasti. Be terapinės paramos tokia retraumacija gali turėti neigiamų pasekmių pacientui.

Kai tik atsiranda stiprių baimių ar kitų nemalonių jausmų, pacientas turėtų apie tai pasikalbėti su savo muzikos terapeutu. Tada terapeutas gali imtis būtinų priemonių pacientui stabilizuoti.

Ką turėčiau apsvarstyti po muzikos terapijos?

Po muzikos terapijos seanso turėtumėte skirti laiko muzikai veikti. Pajuskite, kokie jausmai yra, ir leiskite sau šiek tiek pailsėti, kad juos apdorotumėte.

Kitame užsiėmime muzikos terapeutas paklaus, kaip jautėtės po terapijos seanso. Trumpas pablogėjimas iš pradžių nėra neįprastas, nes jausmai gali būti didžiuliai. Jei jaučiate stresą ar pervargimą, turėtumėte apie tai pranešti muzikos terapeutui.

Terapijos pabaigoje muzikos terapeutas ir pacientas nusprendžia, ar pratęsti gydymą. Psichikos sutrikimų atveju recidyvai nėra neįprasti. Taigi nebijokite vėl kreiptis pagalbos, jei baigus muzikos terapiją nesijaučiate gerai.

Žymos:  simptomai pagyvenusių žmonių priežiūra namų gynimo priemonės