Kaklo ir liemens raumenys

Martina Feichter studijavo biologiją Insbruke pasirenkamojo dalyko vaistinėje, taip pat pasinėrė į vaistinių augalų pasaulį. Iš ten buvo toli iki kitų medicinos temų, kurios ją žavi iki šiol. Ji mokėsi žurnalistės „Axel Springer“ akademijoje Hamburge ir nuo 2007 m. Dirba „houseofgoldhealthproducts“ - pirmiausia redaktorė, o nuo 2012 m. - laisvai samdoma rašytoja.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Kaklo ir liemens raumenys veikia praktiškai 24 valandas per parą. Įvairių kaklo srities raumenų dėka mes galime ne tik išlaikyti galvą vertikaliai, bet ir judinti ją skirtingomis kryptimis. Kaklo raumenys taip pat padeda mums nuryti ir kalbėti. Stiprūs pagrindiniai raumenys, kuriuos sudaro nugaros ir pilvo raumenys, stabilizuoja viršutinę kūno dalį, atpalaiduoja stuburą ir tarpslankstelinius diskus ir suteikia mums reikiamą judumą vaikščiojant, bėgant, pasilenkiant, šokant ir šokinėjant.

Kaklo raumenys

Kaklo priekyje dvi raumenų grupės pritvirtintos prie hipoidinio kaulo viršuje ir apačioje, taip jį stabilizuojant. Nepaisant savo pavadinimo, mažas kaulas priklauso ne kaukolės, o liemens skeletui ir tarnauja kaip tvirtinimo taškas įvairiems liežuvio, kaklo ir gerklų raumenims. Pavyzdžiui, kai mes ryjame ar kalbame, vienas iš šių raumenų pakelia hipoidinį kaulą ir gerklą, taip pat traukia apatinį žandikaulį žemyn.

Įvairūs kiti kaklo raumenys užtikrina, kad galvą, kuri sveria kelis kilogramus, išlaikytume pusiausvyrą ir, pavyzdžiui, galėtume papurtyti pirmyn ir atgal.

Pilvo raumenys

Pilvo srityje (pilvo srityje) trys vienas ant kito gulintys raumenų sluoksniai, kurių pluoštai eina skirtingomis kryptimis, saugo viduje esančius organus - ypač kai raumenys yra gerai ištreniruoti ir įtempti. Jei poodinis riebalų sluoksnis yra tik plonas, ypač vyrai gali paversti šias raumenų pakuotes į „šešių pakuočių“ paketą.

Tačiau yra ir kitų pilvo raumenų. Visi jie kartu padeda mums, pavyzdžiui, sulenkti viršutinę kūno dalį į priekį arba į šoną. Jie palaiko gilius įkvėpimus ir iškvėpimus, traukdami pilvo sieną į išorę arba į vidų. Galiausiai, pilvo raumenys suteikia mums jėgų išspausti, kai reikia - pavyzdžiui, tuštinantis ar gimdant.

Nugaros raumenys

Nugaros raumenys yra labai sudėtingi. Apie 150 raumenų prasideda skirtingose vietose, bėga skirtingomis kryptimis ir daugelyje vietų sutampa. Yra trys nugaros raumenų grupės: gilieji, vidurinės klasės ir paviršiniai.

Gilieji nugaros raumenys yra trumpi ir stiprūs ir jungia atskirus slankstelių kūnus. Jie palaiko mūsų stuburą, suteikia vertikalią laikyseną ir daro nugarą lanksčią. Maždaug 80 procentų visų nugaros skausmų atsiranda dėl apleistų giliųjų raumenų.

Vidurinio sluoksnio raumenys eina nuo dubens per slankstelių kūnus iki galvos ir yra jungtis tarp stuburo ir šonkaulių. Su jų pagalba mes galime pasilenkti į priekį ir vėl atsitiesti.

Paviršiniai raumenys yra tiesiai po oda. Jis jungia stuburo kūnus su pečiais ir klubais ir koordinuoja rankų, kojų ir stuburo judesius.