Širdies defektai (vitien)

Širdies defektas yra įgimtas apsigimimas ar širdies veiklos sutrikimas, atsiradęs gyvenimo eigoje. Jei širdies vožtuvai yra ypač paveikti, kalbama apie (širdies) vožtuvo defektą. Skaitykite čia apie širdies ydų simptomus, širdies ydų tipus ir kaip jie gydomi!

Kas yra širdies ydos?

Širdies defektai apibūdina širdies apsigimimus apskritai (širdies vitium, vitium cordis) arba ypač širdies vožtuvus (vožtuvo vitiumą). Apsigimimai gali paveikti tiek raumenų dalis, tiek širdies jungiamąjį audinį. Be to, sergant kai kuriomis ligomis išeinančios kraujagyslės yra neįprastai pakitusios arba nepakankamai išsivysčiusios.

Iš esmės gydytojai skiria įgimtus ir įgytus širdies defektus. Taip pat galite naudoti širdies ir širdies vožtuvų anatominius pokyčius, kad suskirstytumėte klinikinius vaizdus į šiuos apsigimimus:

• Širdies pertvaros angos, skiriančios kairę ir dešinę širdies puses. Kraujas teka per šią „širdies skylę“ ir jungia kūną bei plaučių kraujotaką (šuntą).
• Vožtuvų ar didelių kraujagyslių susiaurėjimas (stenozė)
• Pakeista kraujagyslių, širdies kameros ar visos širdies padėtis
• Nepilnas skilvelių ar kraujagyslių vystymasis. Konstrukcijos yra per mažos arba jų visai nėra.

Širdies defektai turi skirtingas priežastis. Paprastai tai yra genetinio polinkio ir aplinkos poveikio derinys. Pavyzdžiui, virusinė infekcija ar narkotikų ar alkoholio vartojimas nėštumo metu gali sukelti širdies defektus negimusiam vaikui.

Širdis - taip ji veikia Žmogaus širdis yra stiprus kūgio formos tuščiaviduris raumuo, palaikantis kraujotaką. Skaitykite daugiau apie žmogaus širdį! Sužinokite daugiau Kraujas yra uždara kraujagyslių sistema, kurioje kraujas pumpuojamas per kūną. Daugiau apie tai skaitykite čia! Sužinokite daugiau

Įgimtos širdies ydos (AHF)

Maždaug vienas procentas visų naujagimių kenčia nuo įgimtos širdies ydos. Tai yra labiausiai paplitęs įgimtas organų apsigimimas (anomalija). Sąvoka „įgimtas širdies yda“ apima širdies ir (arba) arti širdies esančių anatominių apsigimimų.

Kas trečias kūdikis, turintis įgimtą širdies ydą, taip pat kenčia nuo kitų organų sistemų, ypač šlapimo ir lytinių organų, apsigimimų. Tai ypač pasakytina, jei keičiama chromosomų struktūra arba skaičius (genetinės medžiagos pakuotė).

Įgimtų širdies defektų klasifikacija

Daugelio širdies apsigimimų atveju yra patologinis ryšys tarp dešinės ir kairės širdies pusių. Taip pat kalbama apie „skylę“ širdyje. Tai gali būti tarp prieširdžių ir skilvelių. Kraujas teka per skylę iš vienos širdies pusės į kitą.

Gydytojai kalba apie vadinamąjį šuntą. Slėgis širdies pusėse lemia šunto kryptį, t. Y. Kraujo tekėjimo per angą tarp širdies šonų kryptį. Toks ryšys gali būti ir tarp dviejų indų. Tada slėgis kraujagyslių sistemoje nusprendžia, kur teka kraujas.

Gydytojai šunto kryptimi klasifikuoja įvairių tipų įgimtus širdies defektus. Yra širdies defektų

• be šunto
• su kairiuoju ir dešiniuoju šuntu (kraujas iš kairės širdies pusės patenka į dešinę širdies pusę, o ne tik į kūno kraujotakos sistemą, plaučiai aprūpinami daugiau kraujo nei įprastai)
• su dešiniu ir kairiuoju šuntu (organizme sunaudotas deguonies neturintis kraujas iš dešinės širdies teka ne (tik) per plaučius, bet ir tiesiai į dešinę širdį ar kūno kraujotaką).

Naudojant šuntą iš dešinės į kairę, kūnas aprūpinamas pakankamu kraujo kiekiu, tačiau gauna per mažai deguonies. Dėl deguonies trūkumo oda ir gleivinės tampa mėlynos. Tada gydytojai kalba apie cianozę, todėl širdies apsigimimus, turinčius tokių anomalijų, vadina cianotiniais širdies defektais.

Tačiau naudojant šuntą iš kairės į dešinę paprastai nėra tiesioginės cianozės. Tačiau tai gali labai sutrikdyti kraujotakos sistemą, ypač kai per širdies pertvaros angą teka daug kraujo. Tada kūnas gauna per mažai, o plaučiai - per daug kraujo. Gydytojai sujungia šiuos apsigimimus su tais, kurie neturi šunto angos, kad susidarytų vadinamieji acianoziniai širdies defektai.

Pastaba:
Šuntas iš kairės į dešinę gali virsti dešiniojo kairiojo šunta ir taip sukelti cianozę, jei ligos eigoje pasikeičia širdies ir (arba) plaučių slėgio sąlygos.

Įgimtų širdies ydų sąrašas

Įgimtos širdies ydos yra šios ligos. Širdies defektai be šunto (20–30 proc. Visų įgimtų širdies ydų) apima:

• Plaučių vožtuvo stenozė: Vožtuvas tarp dešiniojo skilvelio ir plaučių arterijos yra susiaurėjęs
• Aortos vožtuvo vitia: Širdies vožtuvas tarp kairiojo skilvelio ir pagrindinės arterijos yra neįprastai pasikeitęs
• Mitralinis vožtuvas: sergant širdies vožtuvu tarp kairiųjų širdies tarpų
• Aortos koarktacija: pagrindinė arterija yra pernelyg susiaurėjusi aortos arkos gale. Priklausomai nuo sunkumo, tai turi rimtų pasekmių, pavyzdžiui, greitai didėjantis širdies nepakankamumas iki organų nepakankamumo.

Aortos koarktacija Perskaitykite viską, ką reikia žinoti apie aortos koarktaciją: kokia yra nukentėjusiųjų žmonių gyvenimo trukmė ir kokie simptomai jie pasireiškia? Sužinokite daugiau

Širdies defektai su kairiuoju ir dešiniuoju šuntu (apie 50 proc. Įgimtų širdies defektų) apima:

• Skilvelių pertvaros defektas: sutrumpintas VSD, skylė tarp širdies kamerų
• Prieširdžių pertvaros defektas, Prieširdžių pertvaros defektas: ASD trumpai, atidarymas tarp prieširdžių
• atrioventrikulinės pertvaros defektas (ASVD širdies defektas): apsigimimas veikia tiek pertvarą tarp kairės ir dešinės širdies ertmių, tiek širdies vožtuvus
• nuolatinis ovalas (PFO): Tiesą sakant, natūrali negimusio vaiko anga, nes dar nėra plaučių kraujotakos. Paprastai uždaromas po gimimo, tačiau kai kuriems žmonėms lieka atviras. Tai paveikia maždaug ketvirtadalį gyventojų.
• Nuolatinis ductus arteriosus Botalli (PDA): koridorius, natūraliai jungiantis pagrindinę arteriją su negimusio vaiko plaučių arterija. Taip pat būtina, nes plaučiai dar neveikia. Netrukus po gimdymo jis užsidaro. Jei jis lieka atviras, gydytojai sako, kad jis „išlieka“.

Skilvelio pertvaros defektas Skilvelio pertvaros defektas: skaitykite čia, kaip susidaro širdies skylė, kokie simptomai atsiranda ir kada ją reikia operuoti! Sužinokite daugiau

Cianotiški širdies defektai, dažniausiai su šuntu iš dešinės į kairę, dažniausiai yra sudėtingi širdies apsigimimai (20–30 proc. Įgimtų širdies ydų). Tai apima, pavyzdžiui:

• Fallot tetralogija: Keturių anomalijų derinys, būtent skilvelio pertvaros defektas, vožtuvo susiaurėjimas arba jo vieta tarp dešiniojo skilvelio ir plaučių arterijos (galbūt taip pat ir su plaučių arterijų atrofija), dešinės širdies raumenų sustorėjimas ir pagrindinės arterijos pasikeitimas į dešinę
• Didžiųjų arterijų perkėlimas: Pagrindinė arterija ir plaučių arterija turi atvirkštines pozicijas, o tai reiškia, kad nėra ryšio tarp plaučių ir kūno kraujotakos. Išgyventi galima tik naudojant šuntą (PFO arba PDA)
• Hipoplastinis kairiosios širdies sindromas (HLHS): nepakankamai išvystyta kairioji širdis ir gretima pagrindinė arterija su vėlesniu širdies nepakankamumu
• Tricuspidinė atrezija: Neteisingai uždėtas vožtuvas tarp dešiniojo prieširdžio ir dešiniojo skilvelio, todėl dažniausiai yra sulėtėjęs; dešinysis ir kairysis šuntas yra tarp dešiniojo ir kairiojo prieširdžio; atvirkštinis šuntas susideda iš atviro ductus arteriosus botalli, todėl deguonies neturintis kraujas patenka į plaučių kraujotaką.
• Ebsteino anomalija: širdies vožtuvas tarp dešiniųjų širdies ertmių yra padidėjęs ir kabo dešiniajame skilvelyje, sumažindamas jo dydį. Be to, kraujas nebegali netrukdomai tekėti į plaučių kraujotaką. Kraujas atsitraukia ir pasiekia kairę širdies pusę per dažniausiai dar atvirą kiaušialąstę.

Kai kraujas teka tarp kamerų, širdis paprastai turi sunkiau dirbti, kad galiausiai aprūpintų organizmą deguonimi. Todėl daugelis įgimtų širdies ydų anksčiau ar vėliau sukelia tokias komplikacijas kaip širdies nepakankamumas, širdies aritmija ir plaučių audinio pertvarkymas, padidėjus spaudimui plaučių induose (plaučių hipertenzija).

Hipoplastinis kairiosios širdies sindromas (HLHS) yra rimta įgimta širdies yda. Skaitykite daugiau apie simptomus, gydymą ir prognozę čia! Sužinokite daugiau

Širdies vožtuvo defektas yra vieno ar kelių širdies vožtuvų veikimo sutrikimas. Skaitykite viską apie simptomus, diagnozę ir vožtuvo defektų gydymą čia. Sužinokite daugiau

Vaizdo įrašas Kas atsitinka su širdies nepakankamumu? Ką bendro turi širdies nepakankamumas ir svorių kilnojimas? Čia galite pamatyti, kaip vystosi širdies nepakankamumas, kaip jį atpažinti ir kokios yra pasekmės. Sužinokite daugiau

Įgyti širdies defektai

Kai kurie širdies defektai atsiranda tik gyvenimo eigoje, todėl jie „įgyjami“. Paprastai tai reiškia širdies vožtuvų ligas, kurias galima suskirstyti į

• Nepakankamumas (neužbaigtas vožtuvo uždarymas) ir
• Stenozė (vožtuvo susiaurėjimas) arba
• abiejų derinys.

Dažniausias įgytas širdies defektas Vakarų pasaulyje yra mitralinis regurgitacija. Tačiau aortos vožtuvo stenozę, antrą pagal dažnumą įgytą vitiumą, reikia dažniau operuoti. Tai atsiranda senatvėje ir dažniausiai atsiranda dėl nusidėvėjimo ir kalcio nuosėdų ant širdies vožtuvo.

Galimos tokios įgytos širdies ydos pasekmės yra dešinės arba kairės širdies nepakankamumas. Taip pat gali atsirasti širdies aritmija.

Pastaba:
Vožtuvo defektai dažniau pasitaiko kairėje širdyje nei dešinėje, nes ji yra labiau įtempta. Jis turi sukelti didesnį slėgį, kad pumpuotų kraują į didelę kūno kraujotaką.

Esant aortos vožtuvo stenozei, susiaurėja širdies vožtuvas tarp kairiojo skilvelio ir arterijos (aortos). Perskaitykite viską, ką reikia žinoti apie aortos stenozę. Sužinokite daugiau

Vaizdo įrašas Širdies vožtuvo defektai - tai yra už jos ribų Kai kurie širdies vožtuvų defektai yra labiau nekenksmingi, o kiti gali būti labai pavojingi. Kokie širdies vožtuvo defektai yra ir kaip jie atsiranda? Sužinokite daugiau

Kiti įgyti širdies defektai ar širdies ligos

Be širdies vožtuvų ligų, yra daugybė kitų ligų, susijusių su širdies veiklos sutrikimu. Tai apima, pavyzdžiui, širdies raumenų sutrikimus ar širdies aritmijas. Taip pat yra įgimtų formų, tačiau be akivaizdžių širdies apsigimimų. Viską, ką reikia žinoti apie širdies ir kraujagyslių ligas, galite perskaityti mūsų atitinkamame apžvalgos puslapyje.

Širdies ir kraujagyslių ligos Širdies ir kraujagyslių ligos yra visos širdies ir kraujagyslių ligos. Kas tai yra ir kaip jų išvengti, skaitykite čia. Sužinokite daugiau

Širdies defektų simptomai

Kokie simptomai sukelia širdies ydą, priklauso nuo apsigimimo tipo ir sunkumo. Kompleksiniai apsigimimai dažniausiai pasireiškia anksti po gimimo ir turi rimtų skundų. Sergantiems vaikams tampa vis sunkiau kvėpuoti (dusulys), o organizmas gauna per mažai deguonies (cianozė). Gresia organų nepakankamumas.

Mažiau dramatiški kūdikių širdies defektai dažnai pasireiškia šiais simptomais:

• lėtas svorio padidėjimas
• gausus prakaitavimas maitinant krūtimi ar maitinant krūtimi
• Geriamojo silpnumas
• Sustojęs augimas
• greitas kvėpavimas iki kvėpavimo sutrikimų krūvio metu (krūvio dusulys)
• dažnos infekcijos
• organų funkcijos sutrikimas (dėl kraujotakos pokyčių, kartais kepenų padidėjimo dėl kraujo, atsarginio iš širdies)

Panašiai kaip ir vaikai, dažniausiai pasitaikantys suaugusiųjų širdies defektų skundai yra šie:

• Mėlyna odos ir gleivinių spalva (cianozė)
• Širdies aritmija
• Sunkus kvėpavimas (ypač mankštinantis)
• Kepenų padidėjimas (hepatomegalija)
• Sumažėjęs efektyvumas
• Kojos pirštai ar kojų pirštai

Pastaba:
Taip pat yra širdies defektų, kurie sukelia mažai simptomų arba jų visai nėra. Esant kai kuriems įgimtiems širdies defektams, simptomai pasireiškia tik gyvenimo eigoje.

Cianozė Cianozė yra mėlynai violetinė pirštų galiukų, lūpų ar odos spalva. Daugiau apie priežastis skaitykite čia! Sužinokite daugiau

Hipoksija Esant hipoksijai, kūno ląstelės negauna pakankamai deguonies. Skaitykite daugiau apie hipoksijos priežastis ir požymius! Sužinokite daugiau

Būgnelio pirštai (blauzdelės pirštai) Būgnelio pirštams būdingas į stūmoklį panašus piršto galo falangos patinimas su minkštųjų audinių patinimu. Skaitykite daugiau apie blauzdos pirštų priežastis. Sužinokite daugiau

Vaizdo įrašas Kodėl širdis praranda ritmą? Yra įvairių širdies aritmijų formų. Kai kurie iš jų yra pavojingi, kai kurie ne. Kaip atsiranda širdies aritmija ir kaip ją atpažinti. Sužinokite daugiau

Kaip gydytojas diagnozuoja širdies ydas?

Kuo anksčiau aptinkamas širdies defektas, tuo greičiau galima pradėti tinkamą gydymą. Sunkios įgimtos anomalijos dažnai nustatomos atliekant įprastinius naujagimių tyrimus dienomis ir savaitėmis po gimimo, jei dar nebuvo aptikta gimdoje. Apskritai fiziniai egzaminai, speciali įranga ir vaizdo gavimo būdai padeda gydytojams tiksliau diagnozuoti širdies ydas.

Įgimtų širdies ydų diagnostika

Prieš gimdymą gydytojai gali diagnozuoti kai kuriuos įgimtus širdies defektus. Atlikdami nėščiosios ultragarsinį tyrimą, gydytojai taip pat žiūri į vaiko širdį. Kai kurie apsigimimai aptinkami anksti - ypač ryškios anomalijos.

Po gimimo kiekvienas vaikas taip pat nuodugniai ištirtas. Fizinio patikrinimo metu pediatras naudoja stetoskopą, be kita ko, klausydamasis širdies (auskultacija). Be to, prireikus jis patikrins įvairių kūno dalių pulsą.

Kitas svarbus tyrimas yra pulso oksimetrija. Mažo prietaiso (pulso oksimetro) pagalba gydytojas matuoja deguonies prisotinimą kraujyje.Širdies defekto atveju tai gali būti žymiai sumažinta, ypač išorinėse kūno vietose, prie kurių paprastai yra pritvirtintas matavimo jutiklis.

Įtarus širdies ydą, gydytojai tiria širdį ultragarso aparatu (echokardiografija, širdies aidas). Elektrokardiograma (EKG) taip pat gali padėti įvertinti širdies darbą.

Jei yra sudėtingas širdies defektas, gydytojai gali pradėti papildomas vizualizavimo procedūras, tokias kaip magnetinio rezonanso tomografija (magnetinio rezonanso tomografija). Šis tyrimas suteikia išsamesnį vidaus organų vaizdą. Atliekant širdies kateterio tyrimą, gydytojai taip pat gali pažvelgti į širdies vidų maža kamera.

Širdies kateterizacija yra invazinis širdies tyrimas, naudojamas diagnozuoti ir gydyti ligas. Daugiau apie tai skaitykite čia! Sužinokite daugiau

Echokardiografija Echokardiografija yra širdies ultragarsinis nuskaitymas. Skaitykite čia, kaip veikia abu metodai ir kada jie naudojami! Sužinokite daugiau

Įgytų širdies ydų diagnostika

Įgyto širdies defekto diagnozės pradžioje yra išsami gydytojo ir paciento diskusija (anamnezė). Gydytojas pirmiausia užduoda klausimus apie paciento skundus. Jis taip pat paklaus, ar yra žinomos ankstesnės ligos ar šeimos istorija.

Kaip ir įgimtų širdies ydų atveju, širdies klausymasis naudojant stetoskopą (auskultacija) taip pat yra svarbus įgytų širdies komponentas. Kai kurie širdies tonai ir triukšmas suteikia gydytojui pradinių įkalčių.

Diagnozei patvirtinti būtinos vizualizavimo procedūros. Viršutinės kūno dalies rentgeno nuotrauka (krūtinės ląstos rentgenograma) gali atskleisti esminius širdies formos pokyčius. Širdies ultragarsas yra daug aktualesnis ir tikslesnis, ypač kai gydytojai jį atlieka iš vidaus per stemplę (transezofaginė echokardiografija arba trumpai TEE).

Atsižvelgiant į išvadas ir planuojamą gydymą, tolesni tyrimai, pvz., Širdies kateteris, taip pat gali būti naudingi suaugusiesiems.

Auskultacija Auskultacija reiškia klausytis plaučių ar širdies naudojant stetoskopą. Daugiau apie tai skaitykite čia! Sužinokite daugiau

Transezofaginė echokardiografija (rijimo aidas) yra stemplės širdies ultragarsinis tyrimas. Daugiau apie tai skaitykite čia! Sužinokite daugiau

Širdies defektų gydymas

Be tinkamos terapijos maždaug pusė vaikų, turinčių įgimtą širdies ydą, miršta kūdikystėje. Gydymo tikslas - užtikrinti, kad kraujotaka vyktų kuo normaliau. Kokios priemonės tam būtinos, priklauso nuo individualių vaiko apsigimimų. Gydytojai dažniausiai turi operuoti ypač sudėtingus širdies defektus.

Pastaba:
Kai kurie širdies defektai yra tokie maži, kad išgydomi savaime ir jiems nereikia jokio gydymo.

Kai kurie širdies defektų gydymo būdai veikia tik tam tikrą laiką. Dėl fizinio vystymosi vaikystėje ir paauglystėje bei augimo gali prireikti ir tolesnio gydymo. To pavyzdys yra dirbtiniai širdies vožtuvai. Laikui bėgant jie turės būti pakeisti didesniais.

Įgytų širdies ydų gydymas priklauso nuo ligos ir paciento būklės. Pavyzdžiui, gydytojai pakeičia sergančius širdies vožtuvus naujais vožtuvais, pagamintais iš gyvūnų ar metalo. Be to, nukentėjusieji dažnai turi vartoti širdies ir kraujagyslių funkciją palaikančius vaistus.

Vaistas

Vaistai padeda nuo kai kurių įgimtų širdies ydų. Vienas iš pavyzdžių yra nuolatinis ductus arteriosus Botalli, ryšys tarp pagrindinės arterijos ir plaučių arterijos. Kaip ir kiaurymė tarp ausų, ji nukreipia negimusio vaiko kraują pro plaučių kraujotaką, kurios dar nereikia. Paprastai angos uždaromos netrukus po gimimo.

Jei anga lieka po gimimo, veiklioji medžiaga indometacinas gali padėti uždaryti skylę. Indometacinas sumažina imuninės sistemos pasiuntinių medžiagų prostaglandinų susidarymą. Dėl to kai kuriais atvejais užsikimšęs ductus arteriosus botalli užsidaro.

Priešingai, prostaglandinai yra svarbus ūminis gydymas, ypač esant sunkiems širdies defektams, todėl minėtas praėjimas lieka atviras. Esant tam tikroms širdies ydoms, tai yra vienintelis būdas palaikyti gyvybiškai svarbią kraujotaką.

Beje, kai kuriems širdies ligomis sergantiems pacientams reikia vaistų ilgesnį laiką, pavyzdžiui, siekiant išvengti kraujo krešulių susidarymo ar pagerinti širdies veiklą.

chirurgija

Gydytojams dažnai tenka chirurginiu būdu ištaisyti įgimtą širdies ydą. Kai kuriems pacientams tam reikia kelių intervencijų (pvz., Esant hipoplastiniam kairiosios širdies sindromui). Esant rimtiems apsigimimams, pirmas gyvenimo savaites taip pat reikia skubių veiksmų.

Net ir dėl nedidelių širdies ydų kartais reikia operuoti. Gydytojai uždaro skyles širdies pertvaroje siūle arba „pleistrų“ (pleistrų ir skėčių) pagalba. Tam dažnai pakanka širdies kateterio. Tokiu būdu susiaurėjusius indus taip pat galima išplėsti stentu ir sutrauktus širdies vožtuvus su balionu.

Vėl ir vėl pasitaiko, kad nukentėjusieji ilgą laiką gali išgyventi tik persodinę širdį. Tai yra, pavyzdžiui, kai operacija neįmanoma arba nesėkminga. Net suaugus, vienintelis dalykas, kuris gali padėti, yra silpnos širdies pakeitimas transplantacija.

Dėl širdies ydos gydytojams gali tekti persodinti plaučius. Tai būtina, kai plaučiai ir jų kraujagyslės buvo nepataisomai pažeisti pakitusios kraujotakos ir toliau tai daro.

Atliekant širdies transplantaciją, recipientui duodama širdis iš negyvo smegenų donoro. Perskaityk viską apie tai! Sužinokite daugiau

Vaizdo įrašas Kas yra stentas? Mažas metalinis tinklelis gali išgelbėti gyvybes. Čia galite pamatyti, kaip toks stentas įterpiamas į vainikinę arteriją ir kaip jis veikia. Sužinokite daugiau

Gyvenimas su įgimta širdies yda

Vaikams, turintiems įgimtą širdies ydą, dažnai reikalinga medicininė priežiūra visą gyvenimą. Perėjimas nuo kūdikio prie paauglio yra kritinis etapas. Čia dažnai reikalingos operatyvios intervencijos ir, jei reikia, sudėtingi tyrimai.

Vaikų kardiologas gydo įgimtų širdies ydų turinčius vaikus iki brendimo. Perėjimas prie suaugusiųjų širdies specialisto yra svarbus žingsnis jauniems širdies pacientams. Nukirpti laidą nuo tėvų yra dar viena tokia riba: pacientai dabar turi prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą su šia liga.

Reguliarus tikrinimasis yra gyvenimo su širdies yda dalis. Sergantiems žmonėms gali tekti vartoti vaistus visą gyvenimą. Negalima atmesti nuolatinių fizinių apribojimų.

Nepaisant to, dauguma vaikų, sergančių širdies yda, sulaukia pilnametystės (apie 90 proc.). Be to, daugeliui pacientų gyvenimo trukmė, bet ir kokybė vargu ar yra ribojama.

paveikslėliai Kaip išlaikyti savo širdį sveiką Vienuolika nuostabių patarimų, kaip galite padaryti kažką gero savo širdžiai! Sužinokite daugiau

Užkirsti kelią širdies defektams

Motina nėštumo metu bent tam tikru mastu gali užkirsti kelią įgimtiems kūdikių širdies defektams. Šie patarimai sumažina širdies ydų riziką dėl kenksmingų aplinkos veiksnių įtakos:

• Nėštumo metu venkite alkoholio, nikotino ir kitų priklausomybę sukeliančių medžiagų
• Kai tik norite turėti vaikų, patikrinkite skiepų apsaugą
• Vartokite folio rūgštį kaip maisto papildą
• Patikrinkite ginekologą

Prevencija nuo įgytų širdies ydų visų pirma yra sveikas gyvenimo būdas. Tai, be kita ko, apima:

• sveika, subalansuota mityba su daug šviežių daržovių, vaisių ir viso grūdo produktų
• pakankamai mankštintis kasdieniame gyvenime
• Reguliari mankšta
• Venkite alkoholio ir nikotino

paveikslėliai Mityba: kas naudinga širdžiai? Kokie maisto produktai tikrai naudingi širdžiai, o kurie kenksmingi? Sužinokite apie svarbiausius mitybos patarimus čia! Sužinokite daugiau

Nikotino pleistrai, elgesio terapija, tabletės nuo rūkymo-yra daug būdų, kaip tapti nerūkančiu. Skaitykite daugiau apie patarimus ir strategijas. Sužinokite daugiau Žymos:  prevencija vyro sveikata dantys