Kvėpavimo terapija

Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Kvėpavimo terapija apima pratimus ir metodus, kurie palengvina paciento kvėpavimą ir skatina jo sąmoningą kūno suvokimą. Tai fizioterapijos šaka ir naudojama, pavyzdžiui, pacientams, sergantiems astma ar lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL). Perskaitykite viską, ką reikia žinoti apie kvėpavimo terapiją, kokius pratimus galima atlikti ir kokie pacientai iš jų naudingi.

Kas yra kvėpavimo terapija?

Kvėpavimo terapija arba kvėpavimo gimnastika yra fizioterapijos sritis. Juo siekiama palengvinti paciento kvėpavimą taikant įvairius metodus (pavyzdžiui, stiprinant kvėpavimo raumenis ar laikantis tam tikros laikysenos). Tinkamas kvėpavimas taip pat reiškia, kad pacientas pagerina savo kūno suvokimą. Todėl nėščios moterys taip pat mėgsta naudoti kvėpavimo terapiją, kad pasiruoštų gimdymui.

Kada atliekate kvėpavimo terapiją?

Skundai, kuriems reikalinga fizioterapinė kvėpavimo terapija, yra staigus ar nuolatinis dusulys, atsikosėjimas, kosulys ir kvėpavimo funkcijos sutrikimas. Tokie skundai atsiranda, pavyzdžiui:

• Lėtinis obstrukcinis bronchitas ir LOPL (lėtinė obstrukcinė plaučių liga)
• astma
• Plaučių uždegimas (pneumonija)
• Plaučių fibrozė
• Cistinė fibrozė (cistinė fibrozė)
• Chirurgija ar trauma krūtinės srityje
• Paralyžius (pvz., Paraplegija, išsėtinė sklerozė)

Ką tu darai su kvėpavimo terapija?

Kvėpavimo terapeutas kiekvienu konkrečiu atveju nusprendžia, kurie metodai yra teisingi, priklausomai nuo individualių terapijos tikslų. Iš esmės visus pratimus pirmiausia aprašo terapeutas ir galbūt parodo. Pacientas imituoja pratimą, prireikus terapeutas teikia pagalbą. Jei pacientas kvėpavimo terapijos metu jaučia judesį kaip skausmingą, jį taip pat galima sumažinti.

Kvėpavimo terapija: pratimai, skirti pagerinti judrumą

Norėdami pagerinti judumą, terapeutai dažnai naudoja vadinamąsias posūkio-tempimo pozicijas. Pacientas guli ant nugaros ant miegančio kilimėlio ir koncentruojasi į atskiras kūno dalis, esančias tiesiai ant kilimėlio, pavyzdžiui, nugarą ar sėdmenis. Tada jis turėtų visiškai atsipalaiduoti ir sąmoningai „leisti sau nuskęsti“.

Tada terapeutas nurodo „apatinę sukimosi padėtį“: pacientas stato kelius vertikaliai, liesdamas kojas, ir leidžia keliams nusileisti į šoną. Jis sulenkia rankas virš galvos U formos ir pasuka galvą priešinga kojoms kryptimi. Dabar kojos pakaitomis pakreiptos į dešinę ir į kairę, o kamienas ištemptas šlaunies išilginės ašies kryptimi.

Kitas pavyzdys-vadinamasis keturkojis stovas. Pacientas atsistoja keturiomis ant grindų (keliai tiesiai po klubais, rankos tiesiai po pečiais). Dabar jis daro katės kuprą, todėl sulenkia stuburą aukštyn ir nuleidžia smakrą link krūtinės. Tada seka priešingas judesys: pacientas lėtai ir sąmoningai stumia krūtinkaulį žemyn ir taip eina į tuščiavidurę nugarą. Galva šiek tiek atsukta atgal. Visa tai galima pakartoti kelis kartus. Taip pat galimi variantai, pavyzdžiui, nenustatant rankų po pečiais, bet padedant pirštų galiukus ant grindų tiesiai prieš atremtus kelius, kad lenkiant ir tempiant nugarą būtų specialiai treniruojama krūtinės ląstos stuburo sritis. Kitame variante jūs nededate delno, o dilbius po pečiais ant grindų. Atliekant šį pratimą, daugiausia treniruojamas juosmens slankstelis.

Kvėpavimo terapija: pratimai, skirti pagerinti kvėpavimo judesius

Siekdamas paskatinti kvėpavimo judesius, terapeutas padeda pacientui sąmoningai suvokti savo kvėpavimo judesį. Kita vertus, pacientas aktyviai treniruoja kvėpavimo judesius, kai įkvepia:

• pakartotinis uostymas įkvėpus
• lėtai ir giliai įkvėpkite ir trumpai sulaikykite kvėpavimą
• Vienos šnervės užsikimšimas įkvėpus per nosį

Kvėpavimą gali teigiamai paveikti ir kvėpavimo pratimai. Tai padeda padaryti iškvėpimą matomą, pavyzdžiui, kvėpuojant prieš veidrodį.

Iškvėpimą pasyviai palaiko vadinamasis rankinis krūtinės suspaudimas: čia pacientas guli ant nugaros, kojos pakeltos į šoną terapinėje lovoje. Terapeutas uždeda rankas ant krūtinės ir švelniai, bet pastebimai suspaudžia ją iškvėpdamas. Pacientas turėtų jausti spaudimą, bet nesuvokti jo kaip įtempto ar ribojančio.

Kvėpavimo terapija: reguliuojamo kvėpavimo ritmo pratimai

Norint praktikuoti tolygų kvėpavimą, padeda tokie tempimo pratimai, kaip atliekami sporte - pavyzdžiui, laisvas viso kūno tempimas stovint. Tempimo ir atsipalaidavimo metu reikia išlaikyti kvėpavimo ritmą, kurio metu nereikia sulaikyti kvėpavimo. bet kurio pratimo etapo metu.

Taip pat galimi pasyvūs tempimo pratimai su terapeutu: pavyzdžiui, pacientas guli šone ant terapinės sofos ir lenkia blauzdą. Viršutinė ištiesta ant pagalvės. Terapeutas sugriebia kelio vidų ir kita ranka suima kulkšnį. Kai tik pacientas įkvepia, terapeutas ištempia blauzdos raumenis (pacientas turi likti atsipalaidavęs). Iškvėpdami tempimas atsipalaiduoja. Taip pat galima gydyti rankas, kojas ar rankas.

Kvėpavimo terapija: pratimai kvėpavimo raumenims stiprinti

Norėdami sustiprinti raumenų grupes, susijusias su įkvėpimu, pacientas guli ant pilvo. Dėl pilvo organų spaudimo diafragmai apsunkinamas kvėpavimas ir reikia daugiau dirbti, kad būtų galima kvėpuoti giliai.

Kad būtų lengviau iškvėpti, rekomenduojama atsipalaiduoti treniruojant pilvo raumenis, pavyzdžiui, atsisėsti arba tiesiog įtempti pilvo raumenis stovint.

Kvėpavimo terapija: kvėpavimo takų valymo ir atidarymo pratimai

Sergant plaučių uždegimu ar cistine fibroze (cistine fibroze), gleivės ir išskyros susirenka kvėpavimo takuose ir juos užkemša. Kvėpavimo terapija gali padėti atliekant įvairius atsikosėjimą skatinančius pratimus. Pavyzdžiui, iškvėpdami galite garsiai „P, T, K“ dūzgti „M“ arba iškvėpti oro, kad krūtinė vibruotų ir gleivės atsipalaiduotų. Jis taip pat turi tokį patį poveikį, jei nugara tvirtai paliečiama pirštais per paveiktas plaučių dalis.

Norint, kad kvėpavimo takai būtų plačiai atverti ir taip būtų užtikrintas geras dujų mainas, dažnai pakanka kūno padėties, kuri palengvina kvėpavimą:

• Atsigulkite ant šono, šiek tiek pakėlę viršutinę kūno dalį
• Sėdėkite atlošę rankas atgal
• Pritūpkite pakėlę galvą ant kelių
• Atsistokite iškėlę rankas
• „Vartininko laikysena“ (rankos paremtos ant šlaunų)

Kvėpavimo terapija: atsipalaidavimo pratimai

Norėdami atsipalaiduoti ir sulėtinti kvėpavimą, pacientas guli ant nugaros ir laisvai uždeda rankas ant pilvo. Kvėpuodamas jis rankomis švelniai glosto pilvo sieną. Tas pats veikia ir sėdint, kai rankos turi būti ant šonkaulių. Šią techniką lengva padaryti patiems.

Terapiniai pratimai yra, pavyzdžiui, drebulys. Terapeutas suima paciento ranką ir pakelia ją atsipalaidavęs. Tada jis kelis kartus lengvai jį traukia ir vėl paleidžia.

Atspindinti kvėpavimo terapija

Vadinamojoje refleksinio kvėpavimo terapijoje terapeutas naudoja organizmo reakciją į kvėpavimo pratimus. Visapusišką terapinę priemonę sudaro trys dalys:

• Šilumos taikymas
• rankinės technikos
• Kvėpavimo pratimai

Pirma, terapeutas apvynioja karštus rankšluosčius aplink rankas ar kojas. Tai atpalaiduoja raumenis ir paruošia juos rankiniam gydymui, stimuliuoja kraujotaką ir kvėpavimą. Po to seka vadinamieji rankiniai metodai: Tai specialios fizioterapinės rankenos, kurios - panašiai kaip masažas - yra skirtos raumenims ištempti ir jungiamajam audiniui atlaisvinti. Po to atliekami kvėpavimo terapijos pratimai.

Kvėpavimo terapija: pratimai ekstremalioms situacijoms

Kad astmos priepuolio metu būtų išvengta bronchų griūties, pacientai kvėpavimo terapijos metu sužino, kas vadinama lūpų stabdžiu: astmos priepuolio metu jie iškvepia nuo smailios, tik šiek tiek atviros burnos. Dėl to iškvėptas oras užsikimšęs plaučiuose, o slėgis išlaiko bronchus atvirus.

Kokia yra kvėpavimo terapijos rizika?

Kvėpavimo terapija yra saugi, kai ją atlieka kvalifikuotas terapeutas. Kita vertus, netinkamai taikoma kvėpavimo terapija gali sukelti sveikatos problemų: Pavyzdžiui, neįprastai gilus ir greitas kvėpavimas (hiperventiliacija) gali lemti nepakankamą deguonies tiekimą. Rezultatas - raumenų mėšlungis, jutimo sutrikimai, krūtinės skausmas ir galvos svaigimas.

Ką turėčiau apsvarstyti po kvėpavimo terapijos?

Kvėpavimo treniruotėms nėra specialių elgesio taisyklių. Jei susitarėte su savo terapeutu, atlikite pratimus namuose reguliariai. Jei pratimas, kurį išmokote kvėpavimo terapijos metu, pasirodė skausmingas, nutraukite pratimą ir praneškite apie simptomus savo gydytojui arba kvėpavimo terapijos gydytojui.

Žymos:  organų sistemos nėštumo gimdymas sveika darbo vieta