Kaip išvengti savižudybių
Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Savižudybė yra antra pagrindinė paauglių ir jaunų žmonių mirties priežastis. Visame amžiuje 1,4 proc. Visų mirčių atsiranda dėl savižudybės. Daugelio atvejų galima išvengti paprastomis priemonėmis.
Dr. Gilis Zalsmanas iš Tel Avivo psichikos sveikatos centro „Geha“ ir dar 17 prevencijos ekspertų išanalizavo beveik 1800 tyrimų, kuriuose nagrinėjama savižudybių prevencijos tema.
Blokuoti kelius
Akivaizdu, kad daugelio savižudybių galima išvengti, jei nukentėjusiųjų žudymo planai bus sužlugdyti, nes jiems bus sunku naudotis savižudybės įrankiais. „Tai sumažina savižudybių skaičių, nes yra tik ribotas perėjimas prie kitų metodų“, - sako Zalsmanas. Kai sugalvojamas naujas planas, noras palikti gyvenimą dažnai išblėsta. Pavyzdžiui, Jungtinėje Karalystėje buvo sumažintos tam tikros skausmą malšinančios pakuotės, kad jų nebeužtektų savižudybei. Rezultatas: savižudybių dažnis su tokiais analgetikais sumažėjo 43 procentais.
Įvairūs tyrimai, susiję su vadinamosiomis savižudybių židinėmis, parodė panašų poveikį. Pavyzdžiui, tinklas ant 30 metrų aukščio katedros platformos Berne neleido ten nukristi tiems, kuriems gresia savižudybė. Vėlesniais metais Šveicarijos mieste išvis nusižudė mažiau žmonių. Tačiau laikui bėgant Kornhausbrücke įsitvirtino kaip naujas viešosios interneto prieigos taškas ir savižudybių skaičius vėl auga.
San Francisko valdžia pasiekė panašią sėkmę užsitikrinusi Auksinių vartų tiltą. Tik penki procentai žmonių, kuriems tokiu būdu buvo užkirstas kelias nusižudyti, vėliau įgyvendino savo savižudybės planą. Apskritai savižudybių rodiklis sumažėjo vidutiniškai 86 procentais, kai užblokavo galimybes šokti iš didelio aukščio.
Psichiatrinis gydymas
Mažiau stebina tai, kad psichiatrinis gydymas priešinasi savižudybei. Dauguma norinčiųjų nusižudyti yra paveikti psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija, bipolinės ligos ar psichozės. Gydymas vaistais ir psichoterapija pasirodė esąs veiksmingi. Mintys apie savižudybę taip pat gali būti slopinamos taikant vadinamąją elektrokonvulsinę terapiją (ECT). Čia epilepsijos priepuolį sukelia trumpi elektros impulsai, kurių pacientas nejaučia ir kurie taip pat nematomi iš išorės. „Todėl ETK turėtų būti naudojamas ne tik labai sunkiais atvejais, bet ir anksčiau rizikos grupės pacientams“, - rašo autoriai.
Artimųjų ir gydytojų pagalba
Ankstyvas minčių apie savižudybę ar depresijos požymių nustatymas taip pat padės išvengti savižudybės. Pagalba gali ateiti, pavyzdžiui, iš šeimos ar draugų. Mokyklų programos, paaiškinančios, kaip susidoroti su psichinėmis krizėmis, taip pat sumažino minčių apie savižudybę ir bandymų dažnumą.
Remiantis Zalsmano ir kolegų išvadomis, gydytojai taip pat yra pagrindinis prisitaikymo veiksnys. Bendrosios praktikos gydytojai, kurie buvo specialiai apmokyti atpažinti depresijos simptomus ankstyvoje stadijoje ir kurie sužinojo, kaip atrodo optimali antidepresantų terapija, užfiksavo mažiau savižudybių atitinkamose jų baseinuose. (toli)
Šaltinis: Zalsman G. ir kt.: Peržiūrėtos savižudybių prevencijos strategijos: 10 metų sisteminė apžvalga, The Lancet Psychiatry, 2016 m. Birželio 8 d.
Ar jūs taip pat galvojate nusižudyti? Tada ieškokite pagalbos - patikėkite save artimiesiems, šeimos gydytojui ar anoniminiam konsultavimo centrui. Daugeliu atvejų psichikos liga yra nevilties priežastis, kurią iš tikrųjų galima gerai gydyti. Ir net situacijose ir krizėse, kurios iš pradžių atrodo neišsprendžiamos, galima rasti išeitį su pagalba ir šiek tiek atstumo. Atminkite, kad dauguma žmonių, išgyvenusių bandymą nusižudyti, vėliau džiaugiasi likę gyvi.
Žymos: rūkymas žurnalas pirmoji pagalba
