Mesti rūkyti veikia nedelsiant
Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.MiunchenasDaugumai žmonių svarbiausia mesti rūkyti priežastis yra sveikata. Tiesą sakant, jei apsieisite be švytinčios lazdelės, daugelio sunkių ligų rizika sumažėja - ir greičiau, nei manote.
Naujų nerūkančiųjų motyvacijai trumpalaikis teigiamas poveikis yra ypač svarbus - ir yra keletas jų. Turėtumėte tai turėti omenyje.
Greitas atsigavimas
Pavyzdžiui, organizmas reaguoja į mesti rūkyti tik po 20 minučių. Širdies plakimas sulėtėja, sumažėja kraujospūdis.
Vienas iš kenksmingų rūkymo šalutinių poveikių yra didelis anglies monoksido kiekis kraujyje. Dujos jungiasi prie raudonųjų kraujo kūnelių ir blokuoja jų tikrąją užduotį - deguonies transportavimą. Jei dvylika valandų nerūkote cigaretės, anglies monoksido kiekis vėl sumažės.
Praėjus dviem savaitėms ar trims mėnesiams po paskutinės cigaretės, pagerėja plaučių funkcija ir kraujotaka organizme.
Mesti rūkyti kūno regeneracija prasideda labai greitai - ir dažnai pasiteisina pagerėjus fizinei būklei. Pavyzdžiui, daugelis buvusių rūkalių pastebi, kad lipti laiptais jiems lengviau praėjus vos kelioms savaitėms po metimo rūkyti. Ateik papildomai:
- Kvėpavimas geriau kvepia.
- Dantys yra baltesni.
- Oda tampa lygesnė ir atrodo gaivesnė.
- Pagerėja gebėjimas užuosti ir paragauti.
- Pirkimo spaudimas - įtemptas jausmas, kai cigarečių pakelis baigiasi - pašalinamas.
- Nerūkymas taupo pinigus.
- Šeimos ir draugų tabako dūmai netrukdo ir jiems negresia pavojus.
Padėkite mesti rūkyti
Federalinio sveikatos mokymo centro el. Pašto treneris siūlo vertingą pagalbą metant rūkyti www.rauchfrei-info.de. Be informacijos ir patarimų, kaip mesti rūkyti, ji taip pat siūlo reguliarius el. Laiškus, kurie motyvuoja atkakliai, taupymo išlaidų skaičiuoklę, priklausomybės testą ir internetinę bendruomenę su bendraminčiais. (plg.)
Šaltinis: www.rauchfrei-info.de (žiūrėta 2015 m. Sausio 14 d.)
Žymos: alkoholio narkotikai oda
