Vienos kojos laikysena: informacijos apie insulto riziką teikimas

Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

MiunchenasJogos sportininkams vienos kojos stovas yra smulkmena, tačiau daugumai žmonių tai labai drebantis reikalas. Kiek laiko ištveriate, atskleidžia kažką apie insulto riziką.

Vienas, du, trys - kiek laiko iš tikrųjų galite stovėti ant vienos kojos? Japonijos Kioto universiteto mokslininkai nustatė, kad laikas, per kurį žmogus gali išlaikyti vienos kojos pusiausvyrą, parodo, kaip sveikos jų smegenys. Kiekvienas, kuris apsiverčia vos po kelių sekundžių, turi didesnę riziką patirti insultą arba anksčiau patirti psichinį nuosmukį.

Nestabili padėtis rodo, kad kraujagyslės yra sulaužytos

Nestabili laikysena dažnai yra susijusi su nedideliu smegenų kraujagyslių pažeidimu, teigia dr. Yasuharu Tabara, tyrimo autorius. Jis ir jo komanda patikrino beveik 1400 vyrų ir moterų, kurių amžiaus vidurkis 67 metai, stabilumo. Dalyvių buvo paprašyta kuo ilgiau stovėti ant vienos kojos atmerktomis akimis dviem bandymais. Be to, tiriamųjų protiniai gebėjimai buvo tikrinami anketomis, o jų smegenys nuskaitytos magnetinio rezonanso tomografu (MRT) dėl galimo kraujagyslių pažeidimo.

Tai parodė, kad kuo trumpesnis žmogus sugebėjo išlaikyti pusiausvyrą, tuo daugiau kraujagyslių pažeidimų tyrėjai aptiko jų smegenyse. Visų pirma, dalyviai, kurie negalėjo stovėti ant vienos kojos ilgiau nei 20 sekundžių, turėjo daugiau smegenų pokyčių, tokių kaip mikrokraujavimas ar lakūninis smegenų infarktas - mažesni kraujagyslių okliuzijos smegenyse. Šie sužalojimai dažnai nesukelia jokių simptomų kasdieniame gyvenime, tačiau padidina vėlesnių insultų ar psichikos nuosmukio riziką. Maždaug 15 procentų tiriamųjų, turinčių vieną matomą smegenų pažeidimą, turėjo pusiausvyros problemų, o nuo 30 iki 34,5 procentų tų, kurie patyrė du sužalojimus MRT.

Mirtingumas taip pat susijęs su tvirtumu

Vienos kojos pozicija yra paprastas testas, siekiant išsiaiškinti širdies priepuolio ar psichinio nuosmukio riziką, sako Tabara. Jis galėtų būti naudojamas rizikos žmonėms nustatyti, toliau juos tirti ir anksti gydyti.

Kitas tyrimas iš Anglijos taip pat nustatė, kad fiziniai sugebėjimai, įskaitant stabilumą stovint ant vienos kojos, yra susiję su sveikata ar mirtingumu. Statistiškai kalbant, tie, kuriems fiziniai pratimai sekėsi prasčiau, mirė anksčiau. (vv)

Šaltiniai:

Tabara Y. ir kt. Laikysenos nestabilumo asociacija su besimptomiais smegenų kraujagyslių pažeidimais ir pažinimo pablogėjimu. Insultas. 2014. doi: 10.1161 / STROKEAHA.114.006704

Cooper, R. ir kt. Fiziniai gebėjimai gyvenimo viduryje ir išgyvenimas per 13 stebėjimo metų: britų gimimo kohortos tyrimas. BMJ 2014; 348 doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.g2219

Žymos:  skaitmeninė sveikata nėštumas fitnesas