Net žiemą: atidarykite langą!

Dr. Andrea Bannert dirba „houseofgoldhealthproducts“ nuo 2013 m. Biologijos daktaras ir medicinos redaktorius iš pradžių atliko mikrobiologijos tyrimus ir yra ekspertas mažų dalykų: bakterijų, virusų, molekulių ir genų. Ji taip pat dirba laisvai samdoma darbuotoja „Bayerischer Rundfunk“ ir įvairiuose mokslo žurnaluose, rašo fantastinius romanus ir vaikų istorijas.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Miunchenas„Man šalta - gal galėtum uždaryti langą“, tokie ar panašūs sakiniai dažnai pasigirsta šaltuoju metų laiku, ypač biuruose. Svarbu reguliariai vėdinti, ypač žiemą. Priešingu atveju yra galvos skausmo ir peršalimo pavojus.

Žiemos laikas yra sausros laikas - bent jau gleivinėms. Šildant oras išdžiūsta, o gleivinė, apsauginis kvėpavimo takų skydas, praranda drėgmę. Dėl to virusai lengviau prasiskverbia į kūną. Štai kodėl taip svarbu, ypač žiemą, kartkartėmis atidaryti langą ir taip vėl sudrėkinti orą. Federalinė aplinkos agentūra rekomenduoja vėdinti dešimt minučių ryte ir vakare. Kadangi atidaryti langą iki galo yra efektyviau nei tiesiog jį pakreipti. Dar geriau, jei galima atidaryti du priešingus langus, kad būtų grimzlė.

Naujas deguonis

Vėdinant juos ne tik drėkina, bet ir išlaisvina iš tvankaus oro. Tai nėra mitas, kad kai kambaryje dirba daug žmonių, tau pritrūks deguonies. Nors 50 000 deguonies molekulių kubiniame centimetre prisotina orą gryname miško ore, biuruose jo yra tik nuo 40 iki 50. Skaičius vis tiek gali gerokai sumažėti - jei kaskart nesivėdinsite. Per mažo deguonies rezultatas: pavargstate, sumažėja koncentracija ir šiek tiek skauda galvą.

Senas dvokia

Vėdinimas ne tik leidžia į kambarį patekti gryno oro, bet ir išeina senas oras. Ir tai svarbu norint atsikratyti teršalų. Smulkios dulkės kaupiasi kiekvienuose namuose ir teršia kvėpavimo takus. Be to, kai kurie baldai ir statybinės medžiagos išskiria tirpiklius, kurie kaupiasi uždarius langą. Tai tampa ypač nesveika, jei rūkote viduje, o dūmai negali tinkamai išeiti.

Įspėjamasis pelėsis

Jei kambaryje yra didelė drėgmė, pavyzdžiui, dėl to, kad mėgavotės šiltu dušu, tai sukuria puikias sąlygas pelėsiui. Čia taip pat galioja: būtina vėdinti kambarį, kad drėgmė būtų pašalinta. Kadangi pelėsis dirgina kvėpavimo takus ir gali pabloginti astmą.

Naudodami paprastą drėgmės matuoklį, galite patys išmatuoti vandens kiekį ore. Tai bute neturėtų viršyti 70 procentų. Net ir esant 60 procentų, padidėja rizika, kad pelėsiai jausis patogiai. Optimali drėgmė sveikatai yra 50 proc.

Šaltinis: Vokietijos federalinė ausų, nosies ir gerklės gydytojų asociacija: Giliai įkvėpkite - nepamirškite vėdinti net ir šaltomis dienomis, pranešimas spaudai nuo 2104 m. Gruodžio 26 d.

Žymos:  rupūžių nuodų augalai organų sistemos prevencija