Vitamino K trūkumas

Tanja Unterberger Vienoje studijavo žurnalistiką ir komunikacijos mokslą. 2015 metais ji pradėjo medicinos redaktorės darbą „houseofgoldhealthproducts“ Austrijoje. Be specialisto tekstų, žurnalų straipsnių ir naujienų rašymo, žurnalistas taip pat turi podcast'ų ir vaizdo įrašų kūrimo patirties.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Vitamino K trūkumas pasireiškia padidėjusiu kraujavimu nuo sužalojimų, mėlynių, kraujavimo iš nosies ir kraujavimu iš gleivinės. Trūkumas yra labai retas - išskyrus naujagimius. Priežastys dažniausiai yra ligos (pvz., Žarnyno ligos), rečiau vitamino K trūkumas yra susijęs su mityba. Skaitykite daugiau apie galimas vitamino K trūkumo priežastis, kokius simptomus jis sukelia ir kaip trūkumą galima pašalinti!

Trumpa apžvalga

• Simptomai: įskaitant padidėjusį ir (arba) dažną kraujavimą (pvz., Iš nosies, žaizdos, kartais skrandžio ar žarnyno), mėlynes. Ankstyvieji požymiai yra sunkumai susikaupti, nuovargis, raumenų ir galvos skausmai.
• Gydymas: vitaminas K tablečių pavidalu, infuzija arba per švirkštą į raumenis
• Priežastys: Dažnos vitamino K trūkumo priežastys yra lėtinės ligos (pvz., Virškinimo trakto ligos, tokios kaip Krono liga ar opinis kolitas) ir ilgas antibiotikų vartojimas.
• Diagnozė: pasitarkite su gydytoju, atlikite fizinį patikrinimą, nustatykite kraujo vertes
• Profilaktika: vitamino K vartojimas naujagimiams (profilaktika), sveikas gyvenimo būdas (valgykite subalansuotą mitybą, reguliariai sportuokite, venkite streso)

Kaip pasireiškia vitamino K trūkumas?

Vitamino K trūkumas pasireiškia, pavyzdžiui, tuo, kad sužalojimai kraujuoja vis greičiau ir greičiau nei įprastai. Taip yra todėl, kad organizmo krešėjimo sistema (hemostazė) yra nesubalansuota, kai trūksta vitamino K. Ji, kartu su įvairiais kitais veiksniais, yra atsakinga už tai, kad po sužalojimo kraujavimas greitai sustotų. Jei sumažėja vitamino K koncentracija, padidėja kraujavimo tendencija.

Nukentėjusieji gauna mėlynių nuo mažų iškilimų, kurie tik lėtai išnyksta. Sergantieji dažnai dažniau kraujuoja iš nosies ir gleivinės (pvz., Kraujuojant dantenoms valantis dantis).

Sunkiais atvejais galimas kraujavimas iš organų, pavyzdžiui, skrandyje ir žarnyne (pvz., Dėl opų). Kartais žmonės vemia kraują su kraujavimu iš skrandžio. Tai taip pat gali atsirasti šlapime ar išmatose. Kartais išmatos pasidaro juodos nuo vidinio kraujavimo.

Dėl nuolatinio vitamino K trūkumo sumažėja kaulų tankis ir padidėja kaulų lūžių tikimybė. Naujagimiams ir kūdikiams vitamino K trūkumas gali sukelti kraujavimą smegenyse (smegenų kraujavimą), kuris gali būti pavojingas vaiko gyvybei.

Nedidelis vitamino K trūkumas dažnai pasireiškia kaip koncentracijos stoka. Sergantys žmonės yra pavargę, apsvaigę ir jautrūs infekcijoms. Jums skauda raumenis ir skauda galvą. Tačiau tai yra gana nespecifiniai simptomai, kurie atsiranda ir sergant kitomis ligomis bei trūkumais.

Kokios kitos pasekmės gali atsirasti?

Sunkus vitamino K trūkumas padidina tokių ligų riziką kaip:

• Arterijų sukietėjimas (aterosklerozė)
• Kaulų netekimas (osteoporozė)
• Sąnarių uždegimas
• Atsparumas insulinui ir, kaip galima pasekmė, 2 tipo cukrinis diabetas: dėl insulino audinių ląstelės, tokios kaip raumenų ląstelės, paima cukrų iš kraujo. Atsparumo insulinui atveju hormonas insulinas turi mažai arba visai neveikia.
• Tam tikri vėžio atvejai (pvz., Kepenų vėžys)

Be to, vitamino K trūkumas kūdikiams gali sukelti gyvybei pavojingą kraujavimą (naujagimio hemoraginę ligą), ypač smegenų kraujavimą.

Ką galite padaryti dėl vitamino K trūkumo?

Gydymas kūdikiams

Naujagimiai ir kūdikiai vitamino K poreikį gauna per motinos pieną. Tačiau daugeliu atvejų to nepakanka, kad vaikas būtų pakankamai aprūpintas vitaminu K. Todėl pediatrai visiems kūdikiams duoda papildomo vitamino K lašeliais per burną arba tirpalą, kuris švirkščiamas po oda (vitamino K profilaktika) iškart po gimimo (U1) ir kaip antrojo (U2) ir trečiojo (U3) profilaktinio gydymo dalis patikrinimai).

Suaugusiųjų gydymas

Jei suaugusiesiems trūksta vitamino K, gydytojas pašalina priežastį (pvz., Tam tikras virškinimo trakto ar kepenų ligas) arba pašalina trūkumą skirdamas vitamino K. Priklausomai nuo priežasties, gydytojas duoda nukentėjusiam žmogui vitamino K tabletės, infuzijos arba švirkšto į raumenis. Paprastai tai leidžia išvengti pasekmių padarytos žalos ankstyvoje stadijoje.

Jei vitamino trūkumo priežastis yra vaistas (pvz., Kraujo skiediklis, siekiant padidinti trombozės riziką), gydytojas koreguoja dozę ir (arba) prireikus taip pat skiria vitamino K.

Kur yra daug vitamino K?

Žaliosiose daržovėse gausu vitamino K. Tai, pavyzdžiui, kopūstai, Briuselio kopūstai, brokoliai, špinatai ir salotos. Žolėse, tokiose kaip laiškiniai česnakai, taip pat ankštiniai augalai, pienas, morkos, sojos pupelės, dumbliai ir augaliniai aliejai (pvz., Sojų pupelių aliejus, rapsų aliejus) taip pat yra daug vitamino K. Be to, žarnyne esančios bakterijos sugeba patys pasigaminti vitamino.

Vitaminas K yra riebaluose tirpus vitaminas, kurį geriausiai įsisavina organizmas, kai jis vartojamas su trupučiu riebalų (pvz., Aliejaus, sviesto).

Kaip atsiranda vitamino K trūkumas?

Šie atvejai dažnai sukelia nepakankamą vitamino K tiekimą:

Žarnyno floros sutrikimas

Jei sutrinka žarnyno flora, vitamino K gaminančių bakterijų nepakanka. Tai atsitinka, pavyzdžiui, kai nukentėjusieji ilgą laiką vartoja antibiotikus. Tai taip pat naikina naudingas žarnyno bakterijas, kurios, be kita ko, yra atsakingos už vitamino K absorbciją žarnyne.

Taip pat gali sukelti užsispyrusios žarnyno infekcijos ir kitos virškinimo trakto ligos, tokios kaip ilgalaikis viduriavimas, lėtinis žarnyno uždegimas (pvz., Opinis kolitas ar Krono liga), dirgliosios žarnos sindromas, glitimo netoleravimas ar celiakija.

Chirurginis žarnyno sekcijų pašalinimas taip pat gali sutrikdyti žarnyno florą. Visa tai skatina vitamino K trūkumą ilgainiui.

Riebalų absorbcijos sutrikimas

Kita galima vitamino K trūkumo priežastis yra vadinamasis riebalų absorbcijos sutrikimas. Sutrinka riebalų absorbcija iš žarnyno (pvz., Sukelia Krono liga ir opinis kolitas). Kadangi vitaminas K yra riebaluose tirpus vitaminas ir organizmas jį absorbuoja kartu su riebalais, atsiranda vitamino K trūkumas.

Tulžies funkcijos sutrikimas

Žmonės, kurių tulžies funkcija sutrikusi arba ribota (pvz., Dėl tulžies latakų užsikimšimo), taip pat yra jautrūs vitamino K trūkumui, nes tada žarnyne trūksta tulžies. Ir tai paprastai užtikrina, kad riebaluose tirpios maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas K, būtų absorbuojamos į žarnyno ląsteles.

Cistinė fibrozė

Vitamino K trūkumas taip pat nėra neįprastas žmonėms, sergantiems cistine fibroze. Su jais kasa dažnai negamina pakankamai fermentų. Paprastai jie padeda organizmui tinkamai įsisavinti maistines medžiagas iš maisto. Fermento trūkumas gali sukelti vitamino K trūkumą.

Kepenų pažeidimas

Kadangi kepenys kaupia ir metabolizuoja vitaminą K, kepenų pažeidimas (pvz., Kepenų cirozė dėl alkoholizmo) gali sukelti vitamino K trūkumą.

Vaistas

Vaistai, tokie kaip kraujo skiedikliai (antikoaguliantai), antibiotikai, tulžies rūgšties rišikliai, vaistai, vartojami epilepsijai gydyti (prieštraukuliniai vaistai), arba dideli kiekiai vaistų, kurių sudėtyje yra salicilo rūgščių, kartais sukelia vitamino K trūkumą. Vaistai arba slopina vitamino K absorbciją, arba pagreitina jo skilimą organizme.

Kita vitamino K trūkumo priežastis yra nepakankama arba netinkama mityba: dėl vienpusės mitybos ar netinkamos mitybos nukentėjusieji negauna pakankamai vitamino K iš savo maisto. Nutukimas taip pat yra priežastis, nes labai antsvorio turintys žmonės daugiau vitamino K kaupia riebaliniame audinyje, kur jo nebėra pakankamai organizmui.

Vitamino K trūkumas yra labai retas sveikiems žmonėms, kurių mityba yra subalansuota.

Vitamino K trūkumas naujagimiams

Naujagimiams ir kūdikiams padidėja vitamino K trūkumo rizika. Joms išsivysto trūkumas, pavyzdžiui, kai motinos vitaminas K nepakankamai pernešamas vaikui per placentą (sumažėjusi vitamino K laikymo talpa).

Taip pat gresia pavojus vaikams, kurie po gimimo negauna vitamino K profilaktikos ir yra visiškai maitinami krūtimi. Kadangi motinos piene yra tik nedidelis vitamino kiekis, tai reiškia, kad visiškai žindomiems vaikams gali būti negaunamas pakankamas vitamino K kiekis. Žindymo laikotarpiu vitamino K trūkumo rizika taip pat padidėja, jei mama vartoja tam tikrus vaistus (vaistus nuo epilepsijos, kraują skystinančius vaistus ar antibiotikus).

Be to, kūdikių žarnynas dar nėra pakankamai kolonizuotas bakterijų, gaminančių vitaminą K. Krešėjimo faktorių (baltymų, padedančių sustabdyti kraujavimą) gamyba taip pat nėra tokia ryški kaip vyresniems vaikams. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl kai kuriais atvejais naujagimiams padidėja kraujavimas.

Kaip dažnai pasitaiko vitamino K trūkumas?

Vitaminas K yra pakankamas kiekis maiste, taip pat tiekiamas iš žarnyno floros. Todėl subalansuotos mitybos žmonėms vitamino K trūkumas yra retas.

Kaip gydytojas nustato diagnozę?

Jei pasireiškia simptomai (pvz., Padidėjęs kraujavimas iš nosies), pirmiausia kreipkitės į šeimos gydytoją. Pirmiausia jis veda išsamų pokalbį su suinteresuotu asmeniu (anamnezė). Tada jis atlieka fizinį egzaminą.

Jei kraujavimas neįprastai dažnas ar gausus, pasitarkite su gydytoju!

Pasikalbėkite su gydytoju

Pirmiausia gydytojas klausia paciento, kokius simptomus (pvz., Kraujavimą iš nosies, nuovargį) jis patiria, kaip dažnai jie pasireiškia ir ar yra galimų priežasčių (pvz., Antibiotikų vartojimas). Gydytojas taip pat užduoda klausimus apie mitybą (pvz., Ką valgote įprastą dieną?). Tai suteikia jam užuominų, ar nukentėjusieji gali gauti pakankamai vitamino K iš savo dietos.

Medicininė apžiūra

Tada gydytojas atliks fizinį egzaminą. Jis matuoja kraujospūdį, pulsą, kūno temperatūrą ir, jei reikia, klausosi kvėpavimo stetoskopu, kad pašalintų kitas priežastis.

Jei įtariamas vitamino K trūkumas, gydytojas paims kraują ir paims kraujo mėginius laboratorijoje. Paprastai gydytojas naudoja kraujo tyrimą, kad greitai nustatytų trūkumą, jei tam tikros vertės yra už pamatinės ribos. Paprastai kraujo krešėjimo vertės (greita arba INR vertė) yra pakankamos patikimai diagnozei nustatyti.

Kaip išvengti vitamino K trūkumo?

Kad išvengtų vitamino K trūkumo kūdikiams, pediatras po gimdymo ir atlikdamas pirmąjį profilaktinį medicininį patikrinimą papildomai skirs vitamino K (vitamino K profilaktika).

Siekiant išvengti galimo vitamino K trūkumo suaugusiesiems, patartina užtikrinti subalansuotą mitybą. Todėl į savo kasdienį meniu turėtumėte įtraukti maisto produktų, atitinkančių vitamino K reikalavimus. Tai, pavyzdžiui, yra: sojos pupelės, žolelės, tokios kaip petražolės ir laiškiniai česnakai, špinatai, salotos, kopūstai, Briuselio kopūstai ir brokoliai.

Sveikas gyvenimo būdas padeda išvengti ligų, kurios gali sukelti vitamino K trūkumą. Pavyzdžiui, svarbu ne tik valgyti subalansuotą mitybą, bet ir reguliariai mankštintis bei išvengti streso.

Žymos:  knygos patarimas dantų priežiūra stresas