Vitamino B12 trūkumas

Carola Felchner yra laisvai samdoma rašytoja medicinos skyriuje ir sertifikuota mokymo ir mitybos patarėja. Prieš tapdama laisvai samdoma žurnaliste, ji dirbo įvairiuose specializuotuose žurnaluose ir internetiniuose portaluose. Prieš pradėdama praktiką, ji studijavo vertimą ir vertimą žodžiu Kemptene ir Miunchene.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Vitamino B12 trūkumas dažnai tampa pastebimas tik po daugelio metų, nes organizme yra daug vitamino B12 atsargų. Vienas iš pirmųjų simptomų yra anemija. Be to, vitamino B12 trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, blogą atmintį, depresinę nuotaiką ir kitus simptomus. Skaitykite daugiau apie vitamino B12 trūkumo priežastis ir padarinius.

Vitamino B12 trūkumas: priežastys

Vitamino B12 trūkumas gali atsirasti, kai vitamino tiekiama ar absorbuojama mažiau nei organizmui reikia ilgesnį laiką. Padidėjęs vitamino B vartojimas ar praradimas taip pat gali sumažinti vitamino B12 kiekį kraujyje. Be to, tam tikri vaistai gali skatinti vitamino B12 trūkumą.

Apibendrinant, čia yra svarbiausi vitamino B12 trūkumo veiksniai:

Nepakankamas vitamino B12 vartojimas laikantis griežtai veganiškos ar vegetariškos dietos arba sergant anoreksija
Vidinio faktoriaus trūkumas (baltymas, gaminamas skrandyje ir būtinas vitamino B12 absorbcijai): Toks trūkumas gali atsirasti (iš dalies) pašalinus skrandį arba sergant lėtiniu atrofiniu gastritu (skrandžio gleivinės uždegimo forma).
sutrikusi vitamino B12 absorbcija žarnyne, pvz., dėl lėtinių uždegiminių žarnyno ligų (Krono ligos, opinio kolito), celiakijos ar dalinio žarnyno pašalinimo.
Vitamino B12 praradimas ar padidėjęs vartojimas, pvz., Sergant lėtinėmis inkstų ar kepenų ligomis arba užsikrėtus žuvų kaspinuočiais
Tam tikrų vaistų vartojimas: omeprazolas (rėmuo ir skrandžio opa), metforminas (nuo diabeto)

Organizmas dažnai gali kurį laiką kompensuoti nepakankamą pasiūlą naudodamas saugomą vitaminą B. Daugeliu atvejų vitamino B12 trūkumas pasireiškia tik po daugelio metų. Trūkumo simptomai gali pasireikšti greičiau, jei kas nors vos neturi vitamino B12 parduotuvės. Tai žindomi kūdikiai, kurių motinos nėštumo ir žindymo laikotarpiu valgo veganišką maistą, taip pat žmonės, kurie retai vartoja gyvūninės kilmės maisto produktus.

Rizikos grupės, susijusios su vitamino B12 trūkumu, taip pat yra alkoholikai, nėščios moterys, krūtimi maitinančios moterys ir pagyvenę žmonės.

Vitamino B12 trūkumas: simptomai

Vitamino B12 organizmui reikia įvairiems procesams, pavyzdžiui, nervų funkcijai, ląstelių dalijimuisi ir kraujo formavimui. Todėl vitamino B12 trūkumo simptomai veikia akis, plaukus, nervus ir raumenis. Tačiau anemija yra vienas iš pirmųjų vitamino B12 trūkumo simptomų. Pasekmės taip pat gali būti:

Gilaus jautrumo sutrikimai iki paralyžiaus
Odos ir gleivinės ląstelių dalijimosi sutrikimai
Plaukų slinkimas
Raumenų silpnumas
Nuovargis, prasta koncentracija, bloga atmintis
Galvos skausmas migrena
Regos nervo degeneracija
depresija
Maisto netoleravimas, alergija
Kūdikiams: (sunkūs) raidos sutrikimai

Vitamino B12 trūkumas: diagnostika

Vitamino B12 trūkumo simptomai gali būti difuziniai ir paveikti nukentėjusį asmenį dar prieš nustatant nepakankamą pasiūlą, naudojant medicininius matavimo metodus. Kadangi neurologiniai vitamino B12 trūkumo simptomai (jutimo sutrikimai, refleksų gedimas ir kt.) Gali būti negrįžtami, svarbu trūkumą atpažinti kuo anksčiau.

Ilgą laiką vitamino B12 trūkumo standartas buvo bendro vitamino B12 kiekio serume matavimas. Tačiau tai yra vėlyvas ir nespecifinis biologinis žymeklis, ty mažiau jautrus vitamino B12 trūkumo testas. Holotranskobalamino (Holo-TC) matavimas yra prasmingesnis. Tai rodo faktiškai aktyvaus vitamino B12 būklę. Tačiau šis vitamino B12 tyrimas yra dvigubai brangesnis nei standartinis.

Vitamino B12 trūkumas: terapija

Jei vitamino B12 trūkumas buvo nustatytas anksti, tai paprastai galima kompensuoti pakeitus mitybą arba vartojant vitamino B12 papildų. Šiuos preparatus galima vartoti (pvz., Tablečių pavidalu) arba tiesiogiai į kraują (pvz., Infuziją).

Žymos: maitinimas sveika darbo vieta sekso partnerystė