Žarnyno flora

Eva Rudolf-Müller yra laisvai samdoma rašytoja „houseofgoldhealthproducts“ medicinos komandoje. Ji studijavo žmonių mediciną ir laikraščių mokslus ir ne kartą dirbo abiejose srityse - ir gydytoja klinikoje, ir recenzentė, ir medicinos žurnalistė įvairiuose specializuotuose žurnaluose. Šiuo metu ji dirba internetinėje žurnalistikoje, kur visiems siūlomas platus medicinos spektras.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Žarnyno floros terminas (mikrobiota, žarnyno mikrobioma) apibūdina visus mikroorganizmus, kolonizuojančius žmogaus žarnyną. Tai yra iki 99 procentų visų žmogaus organizme ir ant jo gyvenančių bakterijų. Skaitykite daugiau apie įvairias žarnyno bakterijas, jų užduotis ir sveikatos problemas, turinčias įtakos žarnyno florai!

Kas yra žarnyno flora?

Žarnyno flora yra visų žarnyno bakterijų, kurios kolonizuoja žmogaus storosios žarnos dalis (įskaitant nedidelę dalį tiesiosios žarnos), visuma. Žarnyno floros terminas kilęs iš ankstesnės prielaidos, kad ši mikroorganizmų kolekcija priklauso augalų karalystei. Bet kadangi bakterijos priklauso nepriklausomai sričiai (Protista), terminas žarnyno bakterijos, žarnyno mikrobioma arba žarnyno mikrobiota yra geresnis terminas.

Dauguma žarnyno floros - daugiau nei 400 skirtingų žarnyno bakterijų rūšių - gyvena storojoje žarnoje (ant žarnyno sienelės). Manoma, kad jų skaičius yra apie 10 trilijonų, o bendras svoris - pusantro kilogramo.

Žarnyno flora: enterotipai

Priklausomai nuo dominuojančios bakterijų padermės, galima išskirti maždaug tris skirtingus žarnyno floros tipus, vadinamuosius enterotipus (iš lotynų kalbos entero = žarnynas):

• 1 enterotipas: jame yra ypač daug Bacteroides genties bakterijų, kurios skaido angliavandenius ir yra geros vitaminų biotino, riboflavino ir pantoteno rūgšties gamintojos
• 2 enterotipas: jame yra ypač daug Prevotella genties bakterijų, kurios skaido cukraus ir baltymų kompleksus ir gamina vitaminą B1 bei folio rūgštį
• 3 enterotipas: jame yra ypač daug Ruminococcus bakterijų, kurios gali labai gerai virškinti cukrų ir baltymus

Ekspertai diskutuoja, ar žarnyno floros sudėtį gali konkrečiai ir ilgainiui paveikti mitybos rūšis (skaidulų kiekis ir kt.).

Vaikų žarnyno floros vystymasis

Dar negimusio vaiko žarnynas vis dar yra visiškai sterilus. Tik gimimo procese jis kolonizuojamas mikroorganizmais: natūralaus (makšties) gimdymo metu bakterijos iš motinos žarnyno floros per burną patenka į kūdikio virškinamąjį traktą, kur kaupia kūdikio žarnyno florą ir palaipsniui formuoja stabilų mikrobiomas.

Kokia yra žarnyno floros funkcija?

Gyvybiškai svarbi žarnyno flora atlieka įvairias užduotis:

Žarnyno bakterijos palaiko virškinimą. Jie gamina trumpos grandinės riebalų rūgštis, tokias kaip butiratas, acetatas ir propionatas, iš nesuvirškinamų skaidulų, suvartojamų su maistu. Jie apima didelę gaubtinės žarnos gleivinės energijos poreikio dalį. Be to, trumpos grandinės riebalų rūgštys skatina žarnyno raumenis ir atlieka svarbų vaidmenį žarnyno judrume (žarnyno judrumas).

Žarnyno flora gamina įvairius vitaminus, kuriuos organizmas gali panaudoti pats (net jei tik nedidelė jų dalis gali būti absorbuojama storojoje žarnoje). Tai apima biotiną, folio rūgštį ir vitaminus B2, B12 ir K.

Kai kurios žarnyno bakterijos gali neutralizuoti nuodingas (toksiškas) medžiagas, tokias kaip nitrozaminai ir policikliniai aromatiniai vandeniliai. Manoma, kad daugelis šių junginių yra kancerogeniniai.

Kai kurie vaistai į aktyvią (veiksmingą) formą paverčiami tik metabolizuojant žarnyno florą. Tai taikoma, pavyzdžiui, sulfonamidų grupės antibiotikams ir priešuždegiminiam vaistui sulfsalazinui.

Žarnyno flora yra labai svarbi imuninei sistemai. Žarnyno gleivinės paviršiaus plotas yra nuo 300 iki 500 kvadratinių metrų, taigi tai yra didžiausia sąsaja organizme. Čia įsikūrusios „geros“ žarnyno bakterijos neleidžia patogeniniams mikrobams plisti ir sukelia žarnyno infekcijas. Be to, žarnyno bakterijos naudoja specialias signalines struktūras, kad treniruotų žarnyne esančią imuninės sistemos dalį (su žarnynu susijusią imuninę sistemą)

Kur yra žarnyno flora?

Žarnyno flora daugiausia kolonizuoja storąją žarną (gaubtinę žarną). Žarnyno bakterijos taip pat randamos nedideliais kiekiais tiesiosios žarnos.

Kokias problemas gali sukelti žarnyno flora?

Kol žarnyno floros bakterijos lieka žarnyne, jos paprastai yra nekenksmingos. Tačiau jei jie patenka iš ten į kitus organus (pvz., Kraują ar moterims - į makštį), jie gali sukelti ligas.

Plonosios žarnos kolonizacija su žarnyno bakterijomis yra maža. Taip siekiama užkirsti kelią maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas B12, žarnyno bakterijų metabolizmui, o ne absorbcijai į organizmą per plonosios žarnos gleivinę. Jei, pavyzdžiui, dėl chirurginių priemonių atsiranda aklųjų žarnyno kilpų, plonosiose žarnose bakterijų tankis gali padidėti tiek, kad anemija atsiranda dėl vitamino B12 trūkumo.

Jei vaistai slopina skrandžio rūgšties išsiskyrimą (pvz., Rėmuo ar gastritas), tai laikui bėgant gali sutrikdyti žarnyno floros sudėtį.

Antibiotikų vartojimas taip pat gali sutrikdyti žmogaus mikrobiomą. Tada gali būti slopinamos atskirų žarnyno bakterijų rūšys, o kitos gali būti skatinamos augti. Prarandama žarnyno floros pusiausvyra. Rezultatas gali būti švelnesni simptomai, tokie kaip viduriavimas, bet ir sunkus storosios žarnos uždegimas.

Jei bifidus ir Bacteroides žarnyno bakterijos, sintetinančios vitaminą K, svarbų kraujo krešėjimui, yra pažeistos vaistų, gali atsirasti kraujo krešėjimo sutrikimų.

Jei tuo pačiu metu skiriami antibiotikai ir antikoaguliantai (kraują skystinančios medžiagos), gali prasidėti gausus kraujavimas.

Žarnyno floros sudėtis įtakoja storosios žarnos vėžio ir kitų ligų atsiradimą. Naudodami probiotikus, daugelis žmonių specialiai imasi žarnynui „gerųjų“ bakterijų (pvz., Pieno rūgšties bakterijų), kad sustiprintų savo žarnyno florą, pavyzdžiui, viduriavimo atveju. Jei probiotikai yra pakankamai dideli, jie gali užkirsti kelią rotaviruso viduriavimui ir padėti nuo viduriavimo, kurį sukelia spindulinė terapija ar antibiotikai. Bakterijos, tiekiamos kaip probiotikai, nusėda žarnyno floroje tik reguliariai vartojamos. Jei vartojimas nutraukiamas, jie vėl išnyksta ir laikui bėgant atsistato „senoji“ žarnyno flora.

Žymos:  fitnesas pirmoji pagalba alkoholio