Pasirengimo gimdymui kursas
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle yra molekulinė biologė, žmogaus genetikė ir apmokyta medicinos redaktorė. Būdama laisvai samdoma žurnalistė, ji rašo tekstus sveikatos temomis ekspertams ir pasauliečiams bei redaguoja gydytojų specialius mokslinius straipsnius vokiečių ir anglų kalbomis. Ji yra atsakinga už žinomų leidyklų sertifikuotų kvalifikacijos kėlimo kursų medicinos specialistams paskelbimą.
Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Daugeliui žmonių gimdymo pamoka yra tiesiog geresnė mankštos klasė. Tačiau įvairūs kursai yra dar daugiau: pasiruošimo gimdymui kursas optimaliai paruošia nėščias moteris ir jų partnerius nėštumo eigai, gimdymui ir vėlesniam laikui. Tai gali pašalinti baimes ir nerimą dėl naujagimio. Daugiau apie gimdymo kursą skaitykite čia!
Pasirengimo gimdymui kursas: didelė nauda
Keletas mokslinių tyrimų rodo, kad nėščiųjų kursas turi didelių privalumų. Tikslinis gimdymo pasiruošimas gali sustiprinti nėščių moterų psichinę ir fizinę gerovę-ideali normalaus ir be komplikacijų gimdymo sąlyga.
Todėl daugelis nėščių moterų, ypač pirmą kartą gimdančios moterys, naudojasi įvairiais gimdymo paruošimo pasiūlymais: Be klasikinio pasiruošimo gimdymui kurso, yra ir specialių pasiūlymų nėščioms moterims, pavyzdžiui, joga, plaukimas, gimnastika, meditacija ar hipnozė. Būsimas tėvas taip pat gali dalyvauti daugelyje kursų. Vyrai taip gali įgyti daugiau patirties ir palaikyti savo partnerį nėštumo, gimdymo, pogimdyminio laikotarpio ir maitinimo krūtimi metu.
Informacijos pasiūlymai ruošiantis gimdymui
Klasikiniame pasiruošimo gimdymui kurse nėščioms moterims suteikiama naudinga informacija ir siūlomi pratimai:
- Informacija apie nėštumo eigą ir galimas komplikacijas
- Informacija apie gimdymo etapus ir galimas komplikacijas
- Gimdymo pozos ir įvairios gimdymo galimybės, pavyzdžiui, gimdymas vandenyje
- Atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodai
- Pristatymo kambario patikrinimas
- Informacija apie skausmo malšinimo galimybes, tokias kaip akupunktūra
- Diskusijos apie rūpesčius ir baimes su kursų instruktoriais ir keitimasis patirtimi su kitomis nėščiomis moterimis
- Informacija apie gimdymą, žindymą, kūdikio priežiūrą
- Patarimai, kaip įtraukti šeimą, draugus ir kaimynystę
- Informacija apie formalumus ir reikalus su institucijomis
Kūno suvokimas
Kūno suvokimo pratimai yra esminė bet kurios gimdymo klasės dalis. Nėščios moterys išmoksta jausti pilvo struktūras, tokias kaip gimdos kaklelis ir dubens dugnas, ir suprasti jų funkciją gimdymo metu. Gimdymui treniruojamos atskiros raumenų grupės, atliekami įvairūs kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai. Tai leidžia moterims geriau susidoroti su galimomis stresinėmis situacijomis gimdymo metu.
Padidėjusi savijauta
Nėštumo metu moters kūnas prisitaiko prie negimusio vaiko poreikių, o tai ne visada malonu.Motinos kūnas priauga svorio ir tampa mažiau lankstus, hormonai retkarčiais sutrikdo moters nuotaiką: pastebimas nepasitenkinimas, nemiga, neramumas ir baimės dėl nėštumo ar gimdymo. Įrodyta, kad pasirengimas gimdymui skatina nėščių moterų fizinę ir psichinę gerovę ir taip palaiko sveiką nėštumo ir gimdymo eigą.
Kova su baime
Daugelio moterų baimė dėl gimdymo skausmų nėra nepagrįsta. Skausmas gimdymo metu yra vienas stipriausių skausmų, kuriuos žmogus gali jausti. Tačiau tai neturėtų būti priežastis pasirinkti cezario pjūvį be medicininės būtinybės. Pasirengimo gimdymui kurso metu nėščios moterys sužino viską, ką reikia žinoti apie gimdymo ir gimdymo skausmus ir kaip geriausiai su jomis susidoroti fiziškai ir protiškai, pavyzdžiui, taikydamos tinkamą kvėpavimo techniką. Remiantis tyrimais, šios žinios gali sumažinti nėščių moterų skausmo baimę.
Tokie fiziniai pratimai kaip gimnastika nėščioms moterims, kurie siūlomi kaip pasiruošimo gimdymui kursas, ne tik padidina fizinį pasirengimą. Remiantis moksliniais tyrimais, jie taip pat padeda sumažinti nerimą - nėščioms ir ne nėščioms moterims.
Vyrai laukiami
Pasirengimo gimdymui kursas ne tik padeda moterims galingai ir gerai informuotai patirti nėštumą, gimdymą ir laiką po jo. Vyrams taip pat naudinga tai, kad jų partneris moko juos apie įvairius naujos šeimos situacijos etapus. Tokiu būdu galima sumažinti baimes ir rūpesčius (taip pat ir būsimų tėvų). Be to, dalyvaudami pasirengimo gimdymui kursuose vyrai gali geriau suprasti moters padėtį.
Kada prasideda gimdymo kursas?
Iš esmės pasirengimo gimdymui kursą galima pradėti labai anksti. Paprastai rekomenduojama nuo 25 nėštumo savaitės. Paklauskite apie tai savo akušerės ar ginekologo ir, jei įmanoma, pasinaudokite proga kartu su savo partneriu, kad optimaliai pasiruoštumėte gimdymui ir po gimdymo pasiruošimo gimdymui kursui.
Žymos: tcm maitinimas gpp
