Socialinis nerimo sutrikimas: kas iš tikrųjų padeda?
Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.
Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Žmonės, turintys socialinio nerimo sutrikimą, jaučiasi labai nesaugūs, kai liečiasi su kitais. Jie bijo būti sugėdinti ar būti neigiamai vertinami. Todėl jie dažnai prisiglaudžia izoliuoti - tai daro rimtą poveikį asmeniniam ir profesiniam gyvenimui. Fobiją galima suvaldyti tiek vaistais, tiek psichoterapija. Bet kokia yra geresnė strategija?
Tabletės nurijimas dažnai atrodo greitesnis ir lengvesnis būdas kovoti su negalavimais. Kad psichoterapija būtų veiksminga, reikia daug darbo, kartais skausmingų žinių ir, svarbiausia, laiko.
Tačiau pastangos yra vertos: mokslininkai, dirbantys su Falku Leichsenringu iš Giesseno universiteto, nustatė, kad psichoterapinis socialinio nerimo sutrikimų gydymas turi ilgalaikį poveikį nei SSRI vartojimas. Serotonino reabsorbcijos inhibitoriai yra moderni antidepresantų klasė, tačiau jie taip pat gali padėti nuo socialinės fobijos.
„Socialinis nerimo sutrikimas yra susijęs su dideliais psichosocialiniais apribojimais, kurie dažnai būna sunkesni nei su depresija“, - sako Leichsenring. Kartu su kolegomis jis įvertino didelio bendro tyrimo, kuris buvo „Socialinės fobijos psichoterapijos tyrimų tinklo“ dalis, rezultatus.
Tvari psichoterapija
Mokslininkai padarė išvadą, kad nors psichotropiniai vaistai, ypač SSRI, yra veiksmingi, psichoterapijos rezultatai yra pastovesni. „Pagal dabartines gaires psichoterapija yra pasirinktas gydymas“, - rašo autoriai „New England Journal of Medicine“.
Terapeutas kaip nerimo malšintojas
Yra du psichoterapinio socialinės fobijos gydymo metodai: kognityvinė elgesio terapija ir psichodinaminė terapija.
Psichodinaminėje terapijoje analizuojamos baimių priežastys. Norėdami tai padaryti, terapeutas ir klientas sprendžia situacijas, kuriose kilo baimė. Santykiai su žmonėmis iš dabarties ir praeities vaidina pagrindinį vaidmenį.
Kognityvinės elgesio terapijos metu nukentėjusieji, be kita ko, išmoksta sutelkti dėmesį ne į save, pavyzdžiui, paskaitos metu, o į auditoriją. Vaizdo grįžtamasis ryšys padeda pacientams ištaisyti iškreiptas idėjas apie save.
Kognityvinis ar psichodinaminis?
Kuris iš dviejų psichoterapijų yra tinkamiausias, kuriam žmogui dar nebuvo moksliškai išaiškinta, pabrėžkite mokslininkus: „Tai labai priklauso nuo individo: vienam labiau tinka kognityvinės elgesio terapijos metodas; kitą labiau domina psichodinaminė terapija “.
Milijonai žmonių nukentėjo
Socialinis nerimo sutrikimas veikia daugiau nei dešimt milijonų žmonių Europoje. Nukentėjusieji kenčia nuo idėjos, kad jų kolegos bus vertinami neigiamai. Net apsilankymas restorane jiems gali būti didelis iššūkis. Socialinės fobijos priežastys yra daug. Mokslininkai daro prielaidą, kad socialinių fobijų priežastis yra aplinkos veiksnių, tokių kaip patyręs gėda, ir neurobiologinių veiksnių sąveika.
Žymos: sekso partnerystė alkoholio narkotikai Kūdikis Vaikas
