Štai kokie kenksmingi gaivieji gėrimai

Lisa Vogel Ansbacho universitete studijavo katedros žurnalistiką, daugiausia dėmesio skirdama medicinai ir biomokslams, o žurnalistines žinias gilino daugialypės terpės informacijos ir komunikacijos magistrantūroje. Po to sekė stažuotė „houseofgoldhealthproducts“ redakcijoje. Nuo 2020 m. Rugsėjo ji rašo kaip laisvai samdoma „houseofgoldhealthproducts“ žurnalistė.

Daugiau Lizos Vogel įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Reguliariai geriant saldžius gėrimus ne tik storėjama, bet ir padidėja ankstyvos mirties rizika. Cukrus ir saldiklis turi skirtingą poveikį, tačiau jie abu serga.

Nesveikas riebus maistas

Gaivieji gėrimai jau seniai laikomi nesveikais. Jie padidina suvartojamų kalorijų kiekį, bet neužpildo jūsų, todėl yra viena iš nutukimo ir 2 tipo cukrinio diabeto priežasčių.

Mokslininkai įvertino daugiau nei 450 000 žmonių iš dešimties Europos šalių duomenis. Vidutinis dalyvių amžius buvo 51 metai. Mokslininkai juos lydėjo daugiau nei 19 metų ir uždavė klausimus apie gyvenimo būdą ir mitybos įpročius.

Du gaivieji gėrimai per dieną padidina ligų riziką

Tai paaiškėjo: dalyviai, kurie tyrimo pradžioje buvo sveiki ir kasdien suvartojo daugiau nei dvi stiklines (250 mililitrų) bet kokio gaiviojo gėrimo, turėjo aštuoniais procentais didesnę riziką mirti nuo ligos nei dalyviai, turintys mažiau nei vieną per mėnesį suvartotas saldintas gėrimas.

Mokslininkai įtraukė gaiviuosius gėrimus, tokius kaip limonadas, kolos, sultys ir energetiniai gėrimai - nepriklausomai nuo to, ar jie buvo saldinti cukrumi, ar saldikliu.

Cukrus kenkia žarnynui, saldikliai yra brangūs širdžiai

Tiek saldūs gaivieji gėrimai, tiek gėrimai, saldinti cukraus pakaitalais, padidino susirgimo riziką, tačiau dėl įvairių ligų. Gaivieji gėrimai, saldinti saldikliais, ypač padidino širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Kita vertus, gėrimai su cukrumi ypač skatina virškinimo trakto sutrikimus. Šis tyrimas negalėjo nustatyti ryšio tarp saldžių gėrimų ir vėžio.

Vienas iš keturių gėrimų „Cola and Co.

Saldūs gėrimai vis dar populiarūs tarp vokiečių. „Techniker Krankenkasse“ atliktas tyrimas parodė, kad 26 procentai 18–39 metų amžiaus žmonių kasdien ar kelis kartus per savaitę geria saldintus troškulio malšintojus. Ypač vyrai mėgsta naudoti „Coke and Co.“, net 21 proc. Tai tik maždaug viena iš dešimties moterų.

Dar didesnė dalis studentų: 28 procentai studentų vyrų reguliariai geria gaiviuosius gėrimus. Tai tik dešimt procentų moterų.

Žymos:  stresas alternatyvioji medicina noras turėti vaikų