Alzheimerio liga: Pratimai yra geriausias vaistas
Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.MiunchenasAlzheimerio liga yra šmėkla, kurios niekas nenori persekioti. Siekdami, kad jis kuo ilgiau išliktų nuošalyje, Merilendo universiteto mokslininkai rekomenduoja lengvai prieinamą priešnuodį: fizinis aktyvumas pagerina smegenų srities, atsakingos už atmintį, efektyvumą.
Prakaitavimas nuo Alzheimerio ligos
Dr. Savo nedideliam tyrimui J. Carsonas Smithas ir jo kolegos įdarbino 35 senjorus nuo 60 iki 88 metų, kurie iki tyrimo pradžios nebuvo fiziškai aktyvūs. Tarp tiriamųjų buvo 18, kurių smegenų funkcija sveika, ir 17, kuriems jau buvo diagnozuotas „lengvas pažinimo sutrikimas“ - Alzheimerio ligos rizikos veiksnys.
Mokslininkai privertė senjorus kasdien prakaituoti ant bėgimo takelio dvylika savaičių. Per pirmąsias keturias savaites jie pamažu didėjo iki 30 minučių kasdienio fizinio krūvio. Siekiant, kad sportinės intervencijos poveikis būtų matomas, tiriamieji buvo išbandyti prieš ir po pažinimo gebėjimų ir atminties. Be to, mokslininkai atliko smegenų skenavimą, kad galėtų stebėti fizinius pokyčius.
Efektyvesnė atmintis
Rezultatas: smegenims buvo naudinga reguliari mankšta. „Vien dėl šios kuklios pratimų programos dalyviai pagerino atminties testus“, - sako Smithas. Mąstymo organų skenavimas taip pat parodė, kad po sporto padalinio toms pačioms užduotims išspręsti reikėjo mažiau smegenų veiklos - tiriamieji turėjo mažiau stengtis prisiminti. Beje, sportiški senjorai taip pat pagerino širdies ir kraujagyslių būklę. „Iki šiol nė vienas vaistų tyrimas neparodė tokio pagerėjimo lygio“, - sakė docentas.
Truputis labai padeda
Mokslininkai pabrėžia, kad tokio pobūdžio prevencinę priežiūrą galima lengvai integruoti į kasdienį gyvenimą. Sporto programa buvo pagrįsta įprasta rekomendacija senjorams - ir ji yra saikinga. Tai yra 150 minučių mankštos per savaitę. Veikla, priverčianti širdį plakti greičiau, prakaituoti, bet vis tiek leisti pramogas.
Kol kas mokslininkai gali tik spėlioti, koks bus poveikis. Gali būti, kad judėjimas skatina nervinių ląstelių susidarymą, kaip rodo bent jau tyrimai su graužikais.
Smithas ir jo komanda ateityje nori patikrinti savo rezultatus platesniu mastu. Be to, jie nori ištirti, ar fizinis aktyvumas taip pat atitolina ligos pradžią žmonėms, turintiems Alzheimerio ligos rizikos genų. Leiskite fizinei veiklai daryti įtaką rizikos veiksniams. Kitas tikslas bus stebėti tiriamus asmenis ilgesnį laiką, kad būtų galima geriau palyginti judesio poveikį su kitomis terapijos galimybėmis.
Mažos atminties problemos
Dar gerokai prieš prasidedant Alzheimerio ligai, pirmieji atminties spragos gali įsiskverbti į kasdienį gyvenimą. Šis „lengvas pažinimo sutrikimas“ (MCI) apibūdina nedidelius atminties sutrikimus. Paveikti žmonės kartais negali sugalvoti kryžiažodžio pavadinimo ar bendro termino. Kita vertus, jie vis dar tvarko darbą, apsipirkimą ar maisto gaminimą be jokių problemų. Tačiau ne visi, kuriems yra MCI, serga Alzheimerio liga.
Alzheimerio liga yra labiausiai paplitusi demencijos rūšis. Šiuo metu apskaičiuota, kad Vokietijoje ja serga 1,2 milijono žmonių, o iki 2030 m. Ji turėtų būti beveik dvigubai didesnė. Sunkūs atminties sutrikimai, paranoja, nemiga, nuotaikų kaita ir neramumas yra svarbiausi šios demencijos formos požymiai. (lh)
Šaltinis: J. Carson Smith ir kt. Semantinė atmintis Funkcinis MRT ir kognityvinė funkcija po pratimų intervencijos esant nedideliam pažinimo sutrikimui. Alzheimerio ligos žurnalas, 2013 m. (Spaudoje)
