Pagalvėlė sielai
Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.
Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Liekna linija nebūtinai jus džiugina - tie, kurie priauga svorio, dažnai būna stabilesni psichologiškai, rodo tyrimas. Nepaisant to, tai nėra raginimas nevaržomai vaišintis
„Kasdien po kilogramą!“, „Plokščias skrandis per keturias dienas!“, „Nauja pomidorų dieta!“ - Atrodo, kad kas antras žurnalo pavadinimas reikalauja lieknėti. Liekna yra graži, kas liekna, sekasi, antsvoris rodo nedrausmę - mitai apie figūrą ypač spaudžia moteris. Todėl kiekvienas kilogramas daugiau ant svarstyklių turėtų apkrauti ne tik kūną, bet ir protą.
Tikrovė akivaizdžiai kitokia. Bent vienas Helmholtz Zentrum München mokslininkų atliktas tyrimas duoda visiškai kitokį rezultatą: pagal tai fizinė sveikata kenčia nuo papildomo svorio, tačiau pagerėja psichologinė savijauta - ypač moterų. „Iš pirmo žvilgsnio tai mus šiek tiek nustebino“, - interviu „houseofgoldhealthproducts.de“ sako tyrimo direktorius prof. Rolfas Holle.
Fizinė būklė ir psichinis stabilumas
Holle ir Michaelo Laxy vadovaujama komanda vertina 3000 žmonių duomenis, kurie buvo užregistruoti kaip vadinamojo KORA išilginio tyrimo dalis. Pradžioje dalyviai buvo nuo 25 iki 74 metų. Iš pradžių ir po septynerių metų jie buvo pasverti ir nustatyti jų kūno masės indeksas. Be to, su jų sveikata susijusi gyvenimo kokybė buvo nustatyta naudojant standartizuotą klausimyną. Be klausimų, susijusių su fizine būkle, pvz., Kasdienio gyvenimo apribojimais, pvz., Lipant laiptais, buvo užduodami ir klausimai apie psichinę savijautą, pvz., „Kaip dažnai per pastarąsias keturias savaites jautėte liūdesį ar nusivylimą?“. arba „Kaip dažnai esate ramus ir ramus?“.
Daugiau svarų, daugiau ramybės
Kaip ir buvo galima tikėtis, dalyviai, priaugę svorio, paprastai fiziškai buvo blogesni nei anksčiau. Kita vertus, psichinė sveikata pagerėjo stulbinamai - ypač moterų. Ir tai buvo taikoma ne tik tiems dalyviams, kurie tyrimą pradėjo kaip alkio priepuoliai - moterys, kurios pradžioje jau turėjo per daug svarų ant šonkaulių, jautėsi protiškai geriau, jei ir toliau priaugdavo svorio. Kita vertus, žmonės, kurie numetė svorio, buvo labiau emociškai nestabilūs. Tyrimas nepateikia jokių priežasčių, kodėl taip yra. Tačiau vienas iš galimų paaiškinimų yra tas, kad valgymas puikiai malšina stresą. „Tai gali stabilizuoti psichiką“, - sako Holle. Trumpai tariant: jei gerai praleisite laiką, jausitės ir geriau.
Svorio netekimo faktorius
Rezultatai dar kartą parodo, kodėl taip sunku numesti svorio: „Psichikos sveikatos pablogėjimas yra pagrindinė kliūtis“, - aiškina tyrėjas. Dietos laikymasis yra streso veiksnys - ir tai daro įtaką protui - patirtis, kurią turbūt patyrė visi, kurie bandė numesti svorio. „Jei norite numesti svorio, turėkite tai omenyje“, - sako Holle. Net ir nukritus kilogramams, automatiškai nesijaučiate gerai. „Reikėtų atsižvelgti į svorio metimo programas - ir spręsti psichologiškai“, - reikalauja mokslininkas. Kita žinia, kurią galite pasiimti su savimi: tie, kurie bet kokiu atveju yra emociškai nestabilūs, galbūt turėtų atidėti savo mitybos planus.
Atvirkščiai, mokslininkai negali rekomenduoti, kad kiekvienas, kuris jaučiasi emociškai sumuštas, maitintųsi keliais kilogramais. Holle įspėja: „Ne vėliau kaip tada, kai be antsvorio atsiranda su mityba susijusių ligų, tokių kaip diabetas ar širdies ir kraujagyslių problemos, nukenčia ir gyvenimo kokybė“.
