Peršalimas nėštumo metu

ir Lisa Vogel, medicinos redaktorė

Sophie Matzik yra laisvai samdoma rašytoja „houseofgoldhealthproducts“ medicinos komandoje.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus

Lisa Vogel Ansbacho universitete studijavo katedros žurnalistiką, daugiausia dėmesio skirdama medicinai ir biomokslams, o žurnalistines žinias gilino daugialypės terpės informacijos ir komunikacijos magistrantūroje. Po to sekė stažuotė „houseofgoldhealthproducts“ redakcijoje. Nuo 2020 m. Rugsėjo ji rašo kaip laisvai samdoma „houseofgoldhealthproducts“ žurnalistė.

Daugiau Lizos Vogel įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Peršalimas nėštumo metu nėra neįprastas. Iš esmės virusinė viršutinių kvėpavimo takų infekcija iš pradžių nėra problema - ir daugeliu atvejų ji praeina per savaitę. Tačiau, jei nėštumo metu peršalote, reikia nepamiršti kelių dalykų. Skaitykite daugiau apie tai ir ką galite padaryti dėl simptomų čia!

Šios ligos TLK kodai: TLK kodai yra tarptautiniu mastu pripažinti medicininių diagnozių kodai. Jų galima rasti, pavyzdžiui, gydytojo laiškuose arba nedarbingumo pažymėjimuose. J00J06J11

Peršalimas nėštumo metu: paprastai nėra pavojaus kūdikiui

Nėščia ir peršalote? Tai kelia susirūpinimą daugeliui būsimų motinų. Tačiau iš esmės peršalimas nėštumo metu nėra dramatiškas. Tiesą sakant, nėščios moterys dažniau kenčia nuo tuberkuliozės nei tos, kurios to nedaro. Motinos organizmas patiria didelį stresą, nes jis taip pat turi prižiūrėti vaiką - todėl imuninė sistema yra jautresnė peršalimo virusams ir kitiems mikrobams.

Neišnešiotų lizdų apsauga

Daugelis moterų baiminasi, kad peršalimas gali pakenkti kūdikiui nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Tačiau tai labai mažai tikėtina. Kai atsiranda peršalimas, virusai daugiausia veikia nosies ir gerklės gleivinę, taip pat moterų viršutinius kvėpavimo takus. Prieš jiems prasiskverbiant giliau į organizmą, imuninė sistema paprastai jau yra sukūrusi pakankamai antikūnų. Be to, placentos barjeras sulaiko kai kuriuos patogenus.

Saugokitės antrinės infekcijos!

Paprastai gleivinės sudaro natūralią barjerą nuo prasiskverbiančių medžiagų iš išorės. Tačiau peršalimo metu ši kliūtis susilpnėja. Tai palengvina kitų patogenų (pvz., Bakterijų) įsiskverbimą į organizmą. Kai taip atsitinka, gydytojai kalba apie antrinę ar superinfekciją.

Bakterinė infekcija gali būti pavojingesnė už virusinį peršalimą - tiek jums, tiek būsimam kūdikiui. Štai kodėl nėštumo metu turėtumėte stengtis kuo labiau išvengti peršalimo - rizikuojate susirgti antrine bakterine infekcija. Patarimų, kaip tai padaryti, rasite paskutiniame teksto skyriuje.

Vaistai nuo peršalimo nėštumo metu

Peršalimo ligomis dažnai kovojama su tokiais vaistais kaip paracetamolis ar ibuprofenas. Jie turi skausmą malšinantį poveikį, pavyzdžiui, gerklės, galvos ar galūnių skausmų atveju. Jie taip pat sumažina bet kokią galimą karščiavimą.

Tačiau net ir „lengvų“ vaistų nuo peršalimo nereikėtų dvejoti. Pavyzdžiui, ibuprofenas gali neigiamai paveikti negimusio vaiko širdies ir kraujagyslių sistemą. Todėl, jei įmanoma, nėščios moterys turėtų išgydyti peršalimą be vaistų - nes simptomai paprastai nėra tokie ryškūs, tai paprastai įmanoma be jokių problemų.

Sergant tam tikromis ligomis, tokiomis kaip stipri bakterinė infekcija ar lėtinė liga, tam tikrų vaistų vartojimas dažnai yra neišvengiamas net nėštumo metu. Tačiau tai visada turėtų būti daroma pasikonsultavus su gydytoju.

Peršalimas nėštumo metu: namų gynimo priemonės

Paprastai nėštumo metu galite sėkmingai palengvinti peršalimą naudodami įvairias namų gynimo priemones. Namų gynimo priemonės paprastai yra švelnesnės nei vaistai. Tinkamai naudojant, jūs neturite jaudintis, kad tai neigiamai paveiks jūsų kūdikį.

Žolelių arbatos nėščioms moterims

Žolelių arbatos yra veiksmingos prieš įvairius peršalimo simptomus. Galite atlaisvinti įstrigusias gleives, jas nuraminti ir kartais taip pat kovoti su virusais ir bakterijomis. Pavyzdžiui, nėščioms moterims tinka ir šie vaistiniai augalai:

• Liepų žiedas
• vyresnysis
• Melisa
• ramunėlių
• anyžius
• pankolio
• Kmynų sėklos
• pipirmėtė

Tačiau nėščioms moterims neleidžiama gerti per daug vaistinių žolelių arbatų, tokių kaip anyžių ir pankolių arbata. Tai ypač pasakytina, jei tai ne paprasta žolelių arbata iš prekybos centro, o vaistinės vaistinės (garantuotas veikliosios medžiagos kiekis). Kai kurie vaistiniai augalai nėštumo metu netgi visiškai atgrasomi (pavyzdžiui, saldymedis).

Iš esmės kreipkitės į gydytoją, vaistininką ar akušerę patarimo dėl vaistinės žolelių arbatos pasirinkimo ir dozavimo.

Namų gynimo priemonės gerklės skausmui nėščioms moterims

Kaklo įvyniojimai yra naudingi gerklės skausmui ir taip pat gali būti naudojami nėštumo metu. Kai kuriems pacientams šalti kaklo įvyniojimai atrodo ypač malonūs ir skausmą malšinantys.

Daugiau apie preparatą ir poveikį galite perskaityti straipsnyje Kaklo įvyniojimai gerklės skausmui.

Gydomoji žemės pagalvė: pagalvė su gydomuoju moliu nėštumo metu taip pat gali palengvinti gerklės skausmą ir sulėtinti uždegimą. Sumaišykite norimą kiekį gydomosios žemės su trupučiu šalto vandens, kad susidarytų tepama pasta ir tepkite ją maždaug 0,5–2 cm storio tiesiai ant kaklo. Uždenkite gydomąjį molį audiniu. Leiskite viskam veikti, kol gydomasis molis išdžius. Tada nuimkite, nuvalykite, nusausinkite ir sutepkite odą.

Gargle: Jei skauda gerklę, galite skalauti, pavyzdžiui, ramunėlių, šalavijų ar šonkaulių arbatą. Taip pat galite patys pasigaminti skalavimo tirpalą su druska, citrinos sultimis ar obuolių actu.

Daugiau apie tai galite sužinoti straipsnyje „Gargling“.

Pienas su medumi taip pat gali būti naudojamas gerklės skausmui nėštumo metu. Medaus pienas gali nuraminti sudirgusią gerklės gleivinę ir skatinti ramų miegą. Be to, medaus pienas turi lengvą atsikosėjimą ir priešuždegiminį poveikį. Įkaitinkite puodelį pieno ir įpilkite šaukštelį medaus.

Medus yra pavojingas vaikams iki vienerių metų, nes jame esantys bakteriniai toksinai gali sukelti kūdikių botulizmą. Tačiau nėštumo metu nėra ko nerimauti. Jūsų žarnyno flora apsaugo jus ir jūsų vaiką.

Namų vaistai nuo peršalimo

Jei nėštumo metu peršalote, nosies užgulimą galite gydyti fiziologiniais nosies lašais. Norėdami tai padaryti, viename litre virinto vandens ištirpinkite lygiai devynis gramus valgomosios druskos. Šį druskos tirpalą įpilkite į pipetės buteliuką arba buteliuką su purškimo įtaisu (prieš tai nuplaukite karštu vandeniu!). Į kiekvieną šnervę įlašinkite po tris ar penkis lašus arba du lašus kelis kartus per dieną. Druskos tirpalą reikia keisti kas dvi dienas.

Įkvėpimas nėštumo metu: puode užvirkite šiek tiek vandens, įberkite valgomosios druskos ir įkvėpkite mišinio. Dėl to nosies gleivinės išsipučia, gleivės atsipalaiduoja. Arba galite išsimaudyti garų voniose su čiobrelių ar ramunėlių žiedais.

Daugiau apie tai galite perskaityti straipsnyje apie inhaliacijas.

Įvairūs kompresai, įvyniojimai ir pagalvėlės taip pat gali padėti peršalus nėštumo metu. Ar tinka:

• Citrinų kompresas
• Krienų užpilas
• Linų sėmenų kompresas
• drėgnas ir šiltas krūtinės įvyniojimas

Kaip teisingai padaryti ir naudoti įvyniojimus, sužinosite straipsnyje Įvyniojimai (vokai) ir pagalvėlės.

Namų gynimo priemonės raumenų ir galūnių skausmui

Namų gynimo priemonės taip pat gali padėti, jei peršalus skauda raumenis ar galūnes. Pavyzdžiui, šiluminės aplikacijos tinka nėščioms moterims. Ant skausmingų galūnių uždėkite karšto vandens buteliuką, šiltą grūdų pagalvę (vyšnių kauliukų pagalvę) arba bulvių įvyniojimą (bulvių užpilas).

Šilti kompresai su linų sėmenimis ar bičių vašku taip pat malšina šaltus sąnarių skausmus.

Šalta vonia nėštumo metu taip pat malšina raumenų ir galūnių skausmą. Tinkamą vonios priedą galite įsigyti vaistinėje arba vaistinėje. Lėtai įšilianti pėdų vonelė taip pat padeda malšinti skausmą.

Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį prieš įlipdami į vonią, rasite straipsnyje Maudymasis nėštumo metu.

Namų vaistai nuo galvos skausmo

Jei įmanoma, nėštumo metu nevartokite jokių skausmą malšinančių vaistų (nebent gydytojas nurodė). Vietoj to naudokite namų gynimo priemones, kurios švelniai malšina galvos skausmą.

Pirmiausia išbandykite šaltą kaktos ir veido liejimą. Norėdami tai padaryti, sulenkite liemenį į priekį (geriausia vonioje ar duše), leiskite apie 18 laipsnių vandens tekėti per dešinę šventyklą, kaktą, kairę šventyklą ir vėl atgal. Tada vandens srove tris kartus perkelkite dešinę ir kairę veido puses aukštyn ir žemyn. Galiausiai tris kartus apveskite veidą. Nuplaukite vandenį arba lengvai nuplaukite. Po to turėtumėte pailsėti.

Drėgnas rankšluostis arba atšaldyta grūdų pagalvė, kaip kaktos kompresas, taip pat gali palengvinti pulsuojantį galvos skausmą.

Krienų užpilas turi atsikosėjimą skatinantį poveikį ir malšina skausmą. Šaukštą šviežiai tarkuotų krienų uždėkite ant marlės kompreso. Apvyniokite kompresą ir užklijuokite juostele. Tada padėkite šį paketą ant kaktos kelioms sekundėms iki daugiausiai keturių minučių. Tada patrinkite paraudusią odos vietą augaliniu aliejumi (pvz., Alyvuogių aliejumi) ir pailsėkite.

Jei skauda šaltą galvos skausmą, taip pat galite pasinaudoti eterinių aliejų poveikiu. Pavyzdžiui, galite švelniai įtrinti šiek tiek levandų aliejaus ant kojų ir kaktos.

Atsargumo dėlei eterinių aliejų vartojimą nėštumo metu pirmiausia reikėtų aptarti su aromaterapeutu, gydytoju, vaistininku ar akušere.

Kosulys namuose nėščioms moterims

Jei nėštumo metu kenčiate nuo kosulio, diskomfortui palengvinti galite naudoti įvairius kompresus. Tai įtraukia:

• Imbiero įvyniojimas
• Kūno šilta kvarko pagalvėlė
• Šiltas ir drėgnas įvyniojimas į krūtinę
• Bičių vaško kompresas

Kaip paruošti ir naudoti įvyniojimus, galite sužinoti straipsnyje Įvyniojimai (vokai) ir pagalvėlės.

Negalite gerti sirupo nuo kosulio? Tada gaminkite natūralų sirupą nuo kosulio! Norėdami gauti svogūnų sirupą, į švarų indą įdėkite smulkintą svogūną. Įpilkite du šaukštus cukraus, sandariai uždarykite stiklainį ir suplakite. Tada leiskite pastovėti. Maždaug po dviejų valandų susidarys saldus svogūnų sirupas. Gerkite vieną ar du šaukštus kelis kartus per dieną. Ridikėlių sultys arba ridikėlių medus turi panašų poveikį.

Daugiau apie tai galite sužinoti vaistinio augalo straipsnyje juodieji ridikai.

Mažesnis karščiavimas nėštumo metu

Jei nėštumo metu peršalote ir karščiavote, turėtumėte būti atsargūs. Jei kelias dienas temperatūra pakyla virš 39 laipsnių, kyla priešlaikinio gimdymo pavojus - gali įvykti priešlaikinis gimdymas! Taip pat kyla pavojus, jei kartu su karščiavimu atsiranda pilvo skausmas. Tai gali sukelti priešlaikinį šlapimo pūslės plyšimą!

Todėl, jei nėštumo metu karščiuojate, turite pasikonsultuoti su gydytoju, jei po trumpo laiko aukšta kūno temperatūra vėl savaime nesumažėja.

Iš esmės šios namų gynimo priemonės gali padėti nuo padidėjusios temperatūros, jei nėštumo metu karščiuojate:

• Pulsinis įvyniojimas
• Blauzdos apvyniojimas
• Krūtinės apvyniojimas
• Kvarko pagalvėlė

Kaip paruošti ir naudoti įvyniojimus, galite sužinoti straipsnyje Įvyniojimai (vokai) ir pagalvėlės.

Vėsinanti vonia tinka aukštai temperatūrai sumažinti temperatūrai. Tačiau aptarkite su gydytoju ar akušere, ar jums leidžiama maudytis tokioje vonioje ir į ką turėtumėte atkreipti dėmesį.

Pilvo skausmas: namų gynimo priemonės nėščioms moterims

Jei peršalus jaučiate virškinimo trakto sutrikimų, pvz., Pilvo skausmą, karštis yra tinkama namų gynimo priemonė. Ant jo uždėkite karšto vandens buteliuką arba grūdų pagalvę arba, jei guli ant šono, šalia skrandžio. Tai palengvins skausmą. Taip pat gali padėti bulvių įvyniojimas. Jis ypač ilgai saugo šilumą.

Nėštumo metu karšto vandens butelis, grūdų pagalvė ir bulvių užpilas neturėtų būti šiltesnis nei 38 laipsnių Celsijaus. Tarp šilumos šaltinio ir odos geriausia dėti šluostę.

Švelnus skrandžio masažas taip pat gali būti naudingas. Pvz., Pašildykite šiek tiek migdolų aliejaus delnuose ir pradėkite masažą dešinėje apatinėje pilvo dalyje: keletą minučių švelniai įtrinkite aliejumi skrandį pagal laikrodžio rodyklę. Būkite atsargūs ir nespauskite per daug. Tada gerai uždengę pailsėkite apie 30 minučių. Jei reikia, šį švelnų pilvo masažą nėštumo metu galite pakartoti kelis kartus per dieną.

Ausų skausmas

Jei nėštumo metu kamuoja ausų skausmas, galite išbandyti svogūnų įvyniojimą (svogūnų maišelį).

Kitos šildančios namų priemonės taip pat gali padėti nuo ausų skausmo. Pavyzdžiui, ant skaudamos ausies uždėkite karšto vandens buteliuką arba šiltų grūdų pagalvę (vyšnių kauliukų pagalvę). Bulvių įvyniojimas taip pat gali jums padėti.

Lovos poilsis ir daug gėrimų

Gerkite daug: ypač svarbu daug gerti peršalimo metu nėštumo metu. Dėl to gleivės tampa mažiau klampios, jas lengviau išlaisvinti iš gerklės ir kosėti. Tai svarbu, nes užsispyrusi sekrecija suteikia gerą terpę antrinei infekcijai bakterijomis.

Geri gėrimai yra, pavyzdžiui, šiltu vandeniu atskiestos juodųjų serbentų sultys ir nesaldintos žolelių arbatos. Nėštumo metu taip pat galite vartoti karštą citriną.

Lovos poilsis: Kai jaučiatės blogai, turėtumėte pailsėti savo kūnui. Laikykitės lovos ir poilsio.

Reguliariai vėdinkite: jei peršalote, vėdinkite savo gyvenamąją erdvę du ar tris kartus per dieną, priklausomai nuo sezono. Šviežias deguonis stimuliuoja kraujotaką. Vėdinimas taip pat sumažina viruso apkrovą kambario ore.

Šaltis ir maitinimas krūtimi

Jei sergate lengvu peršalimu, galite toliau žindyti kūdikį. Gripas ir peršalimas dažniausiai nėra perduodami vaikui per motinos pieną. Žindymas turi net prevencinį poveikį: mamos mažyliai antikūnų gauna per motinos pieną. Jie suteikia natūralią apsaugą nuo daugelio ligų, tačiau negali atbaidyti visų infekcijų. Be to: dėl fizinio artumo maitinant krūtimi, nepaisant visko, palikuonys gali užsikrėsti.

Todėl turėtumėte laikytis pagrindinių higienos priemonių. Prieš žindymą ir po jo nusiplaukite rankas ir kruopščiai nuvalykite visus reikalingus indus, tokius kaip krūtų siurbliai ar spenelių skydeliai. Kosėkite ir čiaudėkite į rankšluostį ar ranką. Tai neleidžia patogenams, sukeliantiems ligą, plisti.

Vaistai nuo peršalimo žindymo metu

Apskritai, žindymo laikotarpiu vartojamiems vaistams taikoma ta pati rekomendacija, kaip ir nėštumo metu: vartokite juos tik tada, kai tai yra absoliučiai būtina ir rekomenduoja gydytojas. Taigi pirmiausia pabandykite kovoti su simptomais naudodami namų gynimo priemones.

Jei namų simptomų nepakanka, kreipkitės į gydytoją. Jis gali rekomenduoti vaistus, kurie taip pat leidžiami nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Gydytojas taip pat patars, kada reikia jį vartoti.

Jei peršalote ir bijote, kad teks vartoti vaistus, prieš tai galite užšaldyti kelias porcijas motinos pieno. Tada galite juos naudoti, kad užtikrintumėte kūdikio maitinimą, kol vartojate vaistus.

Peršalimo prevencija nėštumo metu

Šie patarimai gali padėti sumažinti peršalimo riziką nėštumo metu (ir apskritai):

• Atstumas: Laikykite kuo toliau nuo peršalimo ar gripo žmonių. Patogenai dažniausiai perduodami per orą mažais seilių lašeliais, kuriuos užsikrėtęs žmogus išskiria kalbėdamas, kosėdamas ar čiaudėdamas (lašelinė infekcija). Ypač šaltuoju metų laiku turėtumėte vengti didelių minios žmonių.
• Higiena: kai kurie patogenai taip pat gali būti perduodami per užterštas rankas ir paviršius (pvz., Durų rankenas) (tepinėlio infekcija). Todėl: reguliariai plaukite rankas! Be to, neturėtumėte dalintis stalo įrankiais, taurėmis ir lėkštėmis su sergančiu asmeniu. Be to, sergantys žmonės neturėtų palikti bute gulinčių naudotų nosinių.
• Subalansuota mityba: įsitikinkite, kad valgote įvairų ir subalansuotą maistą. Vitaminų ir mineralų papildai to nepakeičia!
• Nėra streso: Stenkitės kiek įmanoma sumažinti stresą. Čia, pavyzdžiui, gali padėti atsipalaidavimo pratimai ar joga nėščioms moterims.
• Ramus miegas: pakankamai išsimiegokite, taip pat dienos metu darykite reguliarias atsipalaidavimo pertraukas.
• Pratimai: reguliarūs pratimai palaiko sveiką imuninę sistemą. Taip pat nėštumo metu galite sportuoti. Tačiau didelio našumo sportas nepatartinas. Verčiau rinkitės ištvermės sporto šakas, tokias kaip plaukimas ar važinėjimas dviračiu. Gimnastika ar joga taip pat tinka.

Jei nėštumo metu peršalote, turėtumėte susilaikyti nuo mankštos. Padidėjęs aktyvumas papildomai apkrautų jūsų kūną. Vietoj to, ramiai.Trumpas pasivaikščiojimas taip pat leidžiamas, jei nėštumo metu peršalote.

Žymos:  namų gynimo priemonės sporto fitnesas oda