Depresija - artimieji

Julia Dobmeier šiuo metu baigia klinikinės psichologijos magistro studijas. Nuo studijų pradžios ji ypač domisi psichikos ligų gydymu ir tyrimais. Tai darydami, juos ypač motyvuoja idėja, leidžianti nukentėjusiems žmonėms mėgautis aukštesne gyvenimo kokybe, lengvai perduodant žinias.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Depresija, nuovargis ir prislėgta nuotaika yra tipiški depresijos požymiai. Nukentėjusiųjų artimieji dažnai yra priblokšti ligos, nes susidoroti su depresija sergančiais žmonėmis atima daug jėgų ir gali sugadinti savo paties gyvenimo džiaugsmą. Skaitykite čia, ką jūs, kaip šeimos narys, galite padaryti, kad padėtumėte sau ir suinteresuotam asmeniui.

Šios ligos TLK kodai: TLK kodai yra tarptautiniu mastu pripažinti medicininių diagnozių kodai. Jų galima rasti, pavyzdžiui, gydytojo laiškuose arba nedarbingumo pažymėjimuose. F53F39F92F33F34

Depresija: kenčia ir artimieji

Kai kas nors suserga depresija, tai taip pat sukelia didelių pokyčių aplinkai. Pavyzdžiui, anksčiau linksmas ir aktyvus nukentėjęs žmogus daug skundžiasi, nuolat jaučiasi kaltas ir rodo save beviltiškai ir stokojantis motyvacijos.

Kova su depresija yra didžiulis iššūkis visiems dalyviams. Neleisk sau būti neramiam. Svarbu kovoti su liga. Kuo geriau žinote, tuo supratingesnis galite parodyti nukentėjusiam asmeniui ir padėti jam ir sau.

Depresija ir partnerystė

Depresiją ir partnerystę dažnai galima derinti tik su didelėmis pastangomis. Partnerystė klesti abipusiai duodant ir imant. Tačiau depresijos stadijos žmonės yra labai priklausomi nuo paramos, tačiau vargu ar gali ką nors grąžinti.

Taip pat kenčia seksualumas. Depresija sergantys žmonės dažnai praranda susidomėjimą seksu ir atmeta savo partnerio seksualinius poreikius. Jei taip yra ir jūsų santykiuose, atminkite: prarastas susidomėjimas seksu nereiškia, kad jūsų depresijos partneris jūsų nebemyli ir jūsų atmeta, tai yra būdingas depresijos požymis.

Apskritai, kai partneris yra prislėgtas, santykiai ir savo meilė yra išbandomi. Galite jausti kaltę dėl to, kad negalite padėti savo partneriui, ir netgi galite su juo susipykti. Jei depresija trunka ilgiau, dažnai jaučiamas perkrovos jausmas, didžiulis nuovargis ir išsekimas, nes esate emociškai įtemptas ir turite atleisti pacientą nuo daugelio užduočių.

Priimkite ligą

Depresija yra rimta sveikatos būklė, kuri, be kita ko, veikia tokius dalykus kaip vairavimas, nuotaika, miegas ir gebėjimas patirti džiaugsmą. Šios žinios yra tokios pat svarbios artimiesiems, kaip ir nukentėjusiam asmeniui. Depresija nėra nuotaika ar blogas ketinimas ir jokiu būdu nėra charakterio silpnumo požymis. Bet kas gali susirgti depresija!

Palaikykite apsilankymą pas gydytoją

Jei kas nors ilgą laiką yra prislėgtas, be džiaugsmo ir bejėgis, svarbu kreiptis pagalbos į specialistus. Šiuo pirmuoju žingsniu daugelis nukentėjusiųjų priklauso nuo artimųjų paramos. Depresija sergantiems žmonėms dažnai trūksta noro susitarti dėl vizito pas gydytoją arba jie netiki, kad jiems galima padėti.

Be to, depresijos diagnozė yra grėsminga - daugelis žmonių jos bijo. Tačiau taip pat gali palengvėti žinojimas, kad gyvenimo džiaugsmo trūkumas yra ligos, kurią galima gerai gydyti, rezultatas. Be to, diagnozė palengvina pacientą, nes tampa aišku, kad tai ne jų kaltė, jei jie negali nieko atsikelti ir jaučiasi nuolat prislėgti.

turėti kantrybės

Sergantys depresija žmonės atsitraukia ir dažnai daro neigiamą poveikį aplinkiniams. Tačiau socialinis atsitraukimas ir profesinių bei kasdienių pareigų nepaisymas yra tipiški didelės depresijos padariniai. Artimieji gali palaikyti pacientą kantrybe ir supratimu. Įsivaizduokite, kad žmogaus elgesys nėra nukreiptas prieš jus, bet yra depresinės fazės dalis ir bus gydomas. Nenukreipkite nugaros, net jei atrodo, kad depresija sergantis mylimasis jus atstumia.

Depresija: vietoj spaudimo taikykite viltį

Neleiskite depresija sergančiam žmogui daryti spaudimo tokiomis pastabomis kaip „Dabar truputį susitvarkykite“ - nes jie to negali padaryti. Kaltinimai taip pat yra netinkami ir tik pablogina situaciją. Bet kokiu atveju ligoniai stipriai priekaištauja ir dėl depresijos kenčia kaltės jausmą. Santykių palaikymas ir nenusileidimas nukentėjusiems padės susidoroti su liga. Paaiškinkite savo mylimam žmogui, kad depresija yra būklė, kurią galima gerai gydyti.

Taip pat svarbu: nesiginčykite su depresija sergančiu artimu žmogumi dėl to, ar jo neigiamas požiūris į situaciją yra „objektyviai“ pateisinamas. Tai irgi neturi sėkmės perspektyvos. Nevertinkite intensyviai išgyvenamų depresijos sergančio žmogaus fizinių anomalijų ir jo baimės dėl fizinės ligos kaip perdėtos ar „tik psichologiškai sukeltos“. Nes depresija sergantys žmonės neperdeda savo patirties.

Venkite geranoriškų patarimų

Taip pat būkite atsargūs su gerais ketinimais: pavyzdžiui, nerekomenduokite depresija sergančiam asmeniui išsijungti ir kelioms dienoms pasitraukti. Ypač sunkia depresija sergantys žmonės savo džiaugsmą kartais patiria dar skausmingiau nepažįstamoje aplinkoje.

Kai kas nors visiškai atsitraukia nuo išorinio pasaulio, prasminga norėti juos nudžiuginti ar paskatinti. Geras patarimas, galintis padėti sveikiems žmonėms, turintiems problemų, bet nepadeda žmonėms, sergantiems depresija. Greičiau jie spaudžia pacientą. Žinoma, patarimo nedavimas yra sunki užduotis artimiesiems. Tačiau depresijos negalima išgydyti per veiklą ir malonius potyrius. Depresija sergantys žmonės yra įstrigę savo neigiamose mintyse ir jausmuose, todėl jiems reikia gero gydymo vaistais ir (arba) psichoterapinio gydymo.

Pirmiausia imkitės minčių apie savižudybę

Sergant sunkia depresija, žmonės gali prarasti norą gyventi. Mintys apie savižudybę yra depresijos dalis ir jas papildo beviltiškumas bei stiprus nepasitikėjimas savimi. Kai depresija sergantys žmonės kalba apie savižudybę, visada į tai žiūrėkite rimtai. Maždaug 15 procentų depresijos sergančių žmonių iš tikrųjų nusižudo! Informuokite gydytoją ar psichoterapeutą apie situaciją.

Pacientai, kurie išreiškia mintis apie savižudybę, taip pat gali būti priimami į kliniką prieš jų valią.

Depresija: artimieji turi savimi pasirūpinti

Jei jūsų šeimos narys ar draugas daugelį mėnesių buvo prislėgtas, greičiausiai jums tai bus labai įtempta. Žinokite savo atsparumo ribas ir visiškai nepamirškite savo interesų. Taip pat gali būti, kad neigiama depresijos sergančio žmogaus nuotaika gali užtemdyti ir jūsų pačių nuotaiką. Todėl svarbu atidžiai stebėti teigiamus išgyvenimus, auginti savo draugus ir pažįstamus ir dažniau pasilepinti kažkuo geru - be sąžinės priekaištų savo prislėgtiems artimiesiems!

Taip pat turėtumėte sukurti tinklą, kuris padėtų ir padėtų susidoroti su sergančiu asmeniu. Kreipkitės į atsakingą gydytoją ar terapeutą. Čia galite gauti daugiau informacijos apie depresijos gydymą. Atitinkamos savipagalbos grupės taip pat siūlo pagalbą artimiesiems.

Nepriimkite skubotų sprendimų

Atkreipkite dėmesį, kad depresija sergantys žmonės mato, kad daugelis dalykų yra iškraipyti, ir, kai liga išnyks, jie tikrai priimtų skirtingus sprendimus. Į tai atsižvelkite visais klausimais, kurie yra svarbūs jūsų asmeninei ar profesinei ateičiai.

Turėkite supratimą apie save

Nuolatinė konfrontacija su depresija sergančiu žmogumi gali sukelti pačias įvairiausias neigiamas emocijas tavyje kaip giminėje. Galite jaustis bejėgiai, nekantrūs, pikti ir kartu kalti dėl savo jausmų. Tačiau tokie jausmai yra visiškai normalūs. Todėl pasistenkite gerai pasirūpinti savimi ir nesikankinkite nepagrįstais kaltės jausmais. Ne tik sergantis žmogus kenčia nuo depresijos padarinių. Artimieji yra tik žmonės.

Žymos:  knygos patarimas interviu fitnesas