Gargle

Sabine Schrör yra laisvai samdoma rašytoja „houseofgoldhealthproducts“ medicinos komandoje. Kelne studijavo verslo administravimą ir viešuosius ryšius. Būdama laisvai samdoma redaktorė, ji daugiau nei 15 metų dirba įvairiose pramonės šakose. Sveikata yra viena mėgstamiausių jos temų.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Dantenų uždegimas, blogas kvapas iš burnos, gerklės skausmas - skalavimas gali padėti nuo įvairių burnos ir gerklės nusiskundimų. Jei skalaujate tinkamu priedu, galite tiesiogiai kovoti su virusais, bakterijomis, uždegimais ir susijusiu skausmu. Bet kaip paruošti skalavimo skysčio sprendimus? Kokie priedai padeda nuo kokių negalavimų? O kada reikėtų atsisakyti gargalių? Čia galite sužinoti viską, ką reikia žinoti apie skalavimą kaip namų gynimo priemonę.

Kas yra gargaliavimas?

Terminas gargaliavimas reiškia ilgą burnos ir gerklės skalavimą gydomuoju skysčiu. Dažniausiai tai vanduo, sumaišytas su druska, vaistinėmis žolelėmis ar eteriniais aliejais. Bet skalauti galima ir grynu aliejumi.

Kaip veikia gargaliavimas?

Gargling gali būti dezinfekuojantis, skausmą malšinantis ir priešuždegiminis. Naudojami priedai atlieka lemiamą vaidmenį. Pavyzdžiui, obuolių actas ir sūrus vanduo dezinfekuoja, o ramunėlės turi priešuždegiminių ir raminamųjų savybių. Gurguliavimas taip pat išlaiko burną ir gerklę drėgną, todėl virusai ir bakterijos negali plisti taip greitai.

Kuriems skundams padeda gargaliavimas?

Skalavimas pasirodė esąs veiksmingas gerklės, gerklės ir gerklės infekcijoms (pvz., Tonzilitui) ir atviroms žaizdoms burnos srityje, pvz., Burnos pienligėje. Šiems skundams rekomenduojami skalavimo skysčiai su druska, šalaviju, obuolių actu, arbatmedžio aliejumi arba vandenilio peroksidu.

Ūminių burnos ir gerklės infekcijų atveju gydytojas pirmiausia turėtų išsiaiškinti priežastį ir paskirti tinkamą gydymą - ypač vaikams. Tada skalavimas gali palaikyti terapiją.

Be to, gargaliavimas kartu su reguliaria dantų priežiūra gali padėti išvengti dantų ėduonies ir blogo burnos kvapo, taip pat gydyti dantenų uždegimą. Pavyzdžiui, rekomenduojami skalavimo skysčiai su druska, arbatmedžio aliejumi ar obuolių actu.

Kaip sekasi gargaliuoti?

Priklausomai nuo to, kokius negalavimus norite gydyti gargaliais, galite naudoti vandenį su įvairiais priedais. Druska, vaistažolių preparatai, tokie kaip šalavijas ir ramunėlės, obuolių actas ir eteriniai aliejai, tokie kaip pipirmėčių ar arbatmedžio aliejus, pasitvirtino.

Galite skalauti alyvuogių aliejumi, o ne vandeniu. Aliejaus traukimas yra žinomas iš Ajurvedos medicinos. Burnos ertmė skalaujama alyvuogių aliejumi 5–10 minučių.

Druskos tirpalui galite naudoti įprastą valgomąją druską. Obuolių sidro acto ir alyvuogių aliejaus galima įsigyti maisto prekių parduotuvėse. Vaistinėse galite įsigyti eterinių aliejų ir vaistinių augalų.

Norėdami tinkamai skalauti, gerkite burnoje gerklės skysčio (maždaug pilno stiklo). Dabar nuleiskite galvą atgal, kad skystis pasiektų gerklę. Tai darydami sulaikykite kvėpavimą ir pradėkite skalauti. Prieš vėl įkvėpdami turite nustoti skalauti. Pakartokite šį procesą maždaug penkias minutes.

Negalima nuryti gargalio tirpalo! Mišiniai su druska ar eteriniais aliejais gali ypač sudirginti gerklės, stemplės, skrandžio ir žarnyno gleivinę.

Skalaukite druskos vandeniu

Sakoma, kad skalavimas druska ypač padeda esant nedideliems burnos sužalojimams ir sudirgusioms gleivinėms. Skalauti gerklės taip pat padeda gerklės skausmui. Sakoma, kad druskos skalavimas turi dezinfekuojantį, priešuždegiminį, dekongestantinį ir antibakterinį poveikį.

Norėdami skalauti druska, sumaišykite šaukštelį druskos su 250 ml drungno vandens. Jame druska ištirpsta greičiau nei šaltame vandenyje. Maišykite mišinį, kol druskos kristalai visiškai ištirps.

Skalaukite šį druskos vandens tirpalą kas dvi ar tris valandas maždaug penkias minutes. Iš viso skalauti druska galima ne daugiau kaip šešis kartus per dieną.

Skalauti su arbatmedžio aliejumi

Arbatmedžio aliejus pasitvirtino gerklės skalavimu ir dantų priežiūra.

Arbatmedžio skalavimo tirpalas gerklės skausmui

Sumaišykite du lašus arbatmedžio aliejaus su trupučiu (obuolių) acto ir puodeliu drungno vandens. Skalaukite šiuo tirpalu du kartus per dieną.

Arbatmedžio skalavimo skystis dantų priežiūrai

Šis receptas rekomenduojamas dantų ėduonies profilaktikai ir kartu gydomam periodontitui, opoms ir opoms burnoje: sumaišykite lašą arbatmedžio aliejaus su puse puodelio šilto vandens ir skalaukite juo tris kartus per dieną.

Gargalus su šalaviju

Šalavijas yra įrodyta priemonė gerklės ir gerklės bei burnos ir gerklės infekcijoms gydyti. Gargaliams galite naudoti vaistinio augalo eterinį aliejų arba šalavijų arbatą.

Šalavijų aliejus skalavimui

Taip galite greitai ir lengvai gauti efektyvų šalavijų aliejaus mišinį skalavimui: pirmiausia sumaišykite du ar tris lašus šalavijų aliejaus su šaukštu obuolių acto (tai skatina aliejaus ir vandens ryšį). Tada viską sumaišykite su puodeliu drungno vandens. Šiuo mišiniu galite skalauti kelis kartus per dieną.

Šalavijų arbata skalauti

Vietoj šalavijų aliejaus skalavimui galite naudoti šalavijų arbatą.

Arbata ruošiama taip: tris gramus šalavijų lapų užpilkite 150 mililitrų verdančio vandens. Uždenkite ir leiskite mišiniui pastovėti maždaug dešimt minučių. Tada supilkite arbatą per sietelį ir skalaukite dar šiltu šalavijų tirpalu.

Didžiausia paros dozė yra nuo keturių iki šešių gramų šalavijų lapų.

Skalauti su obuolių actu

Obuolių actas turi dezinfekuojantį poveikį. Jei burnoje ir gerklėje yra uždegimas, gali padėti skalauti obuolių actu kelis kartus per dieną. Norėdami tai padaryti, į stiklinę vandens įpilkite maždaug du arbatinius šaukštelius obuolių acto. Skalaukite apie penkias minutes.

Skalaukite vandenilio peroksidu

Vandenilio peroksidas (H2O2) turi dezinfekuojantį poveikį ir gali pašalinti blogus kvapus (dezodoranto poveikis). Todėl skalavimas praskiestu vandenilio peroksidu tinka esant gleivinės uždegimui, pvz., Tonzilitui, ir burnos priežiūrai.

Po skalavimo būtinai išspjaukite vandenilio peroksido mišinį ir niekada jo nenurykite. Kadangi H2O2 puola gerklės, stemplės, skrandžio ir žarnyno gleivinę.

Jei norite skalauti vandenilio peroksidu, pirmiausia vaistinėje turėtumėte gauti ne daugiau kaip tris procentus vandenilio peroksido. Įpilkite šaukštą į 200 mililitrų vandens. Šiuo tirpalu galite skalauti burną arba skalauti burną 60–90 sekundžių.

Skalaukite neskiestu aliejumi

Neskiestas aliejus taip pat tinka skalauti. Pavyzdžiui, rekomenduojama skalauti alyvuogių aliejumi. Vadinamasis aliejaus traukimas yra žinomas iš Ajurvedos gydymo teorijos ir turėtų palaikyti imuninę sistemą. Aliejus guli kaip plėvelė ant (galbūt sudirgusios) burnos ir gerklės gleivinės, palaiko drėgmę ir apsaugo nuo įsibrovusių patogenų.

Jei norite išbandyti aliejaus traukimą, geriausia naudoti geros kokybės, gryną alyvuogių aliejų. Gurkšnokite burną, ištraukite skystį per dantenas ir dantis ir skalaukite. Paraiška turėtų trukti nuo penkių iki dešimties minučių ir ją galima atlikti kelis kartus per dieną.

Kada nerekomenduojama skalauti gargalių?

Iš esmės gargaliavimas laikomas švelnia, gerai toleruojama namų gynimo priemone. Tačiau reikia būti atsargiems, jei esate alergiškas bet kuriai gargalio tirpalo sudedamajai daliai. Tada tikrai neturėtumėte jų naudoti.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat su vaikais pirmiausia turėtumėte paklausti gydytojo, kokie priedai tinka skalauti. Tai ypač aktualu, jei planuojate naudoti eterinius aliejus.

Netgi vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, sergantiems tam tikromis pagrindinėmis ligomis (pvz., Astma), apie eterinių aliejų naudojimą visada pirmiausia reikia pasitarti su specialistu (pvz., Aromaterapeutu ar atitinkamai papildomai apmokytu gydytoju). Kai kurie aliejai netinka tam tikroms pacientų grupėms - nei skalauti, nei kitaip.

Apskritai vaikai turėtų skalauti gargalę tik tuo atveju, jei jie vėl gali patikimai išspjauti skysčius.

Žymos:  stresas alternatyvioji medicina menopauzė