22 savaitė
Carola Felchner yra laisvai samdoma rašytoja medicinos skyriuje ir sertifikuota mokymo ir mitybos patarėja. Prieš tapdama laisvai samdoma žurnaliste, ji dirbo įvairiuose specializuotuose žurnaluose ir internetiniuose portaluose. Prieš pradėdama praktiką, ji studijavo vertimą ir vertimą žodžiu Kemptene ir Miunchene.
Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.22 -ąją nėštumo savaitę kūdikis labai mėgsta užsiimti gimnastika ir motoriniais įgūdžiais. Jūs galite tai pajusti. Taip pat padidėjo energijos ir mineralų poreikis. Perskaitykite įdomius faktus apie 22 -ąją nėštumo savaitę: Jūsų vaiko raida, kodėl jis nerimauja ilsėdamasis ir koks didelis svorio padidėjimas yra 22 -ąją nėštumo savaitę.
22 -oji nėštumo savaitė: taip vystosi jūsų kūdikis
Tik keletas smulkmenų ir jūsų kūdikis yra „paruoštas“. 22 -ąją nėštumo savaitę mažoji būtybė pilve jau yra miniatiūra, kaip ji vėliau gims. Trūksta tik apsauginių riebalų. Irisai, taip pat plaukams, blakstienoms ir antakiams vis tiek reikia šiek tiek spalvos ir viskas.
Jaunimas taip pat gali daug nuveikti motorinių įgūdžių srityje: sugniaužti kumščius, čiulpti nykščius ir atlikti įvairius gimnastikos pratimus, kuriuos dabar labai aiškiai jaučiate smūgių ir smūgių pavidalu. Jei jaučiate, kad jūsų kūdikis nori būti aktyvus, kai norite pailsėti, esate teisus: gulint pilvo sienelė atsipalaiduoja, o organai mažiau spaudžia gimdą. Mažajam tai reiškia: erdvė lakstyti!
22 -oji nėštumo savaitė ultragarsu: tai galima pamatyti
22 -osios nėštumo savaitės pabaigoje negimęs vaikas sveria apie 350 gramų ir yra apie 26,5 centimetro ilgio. Ultragarsu ypač žavi filigraniniai kaulai, pavyzdžiui, kulkšnies ir rankų kaulai. Stuburas taip pat lengvai matomas, kai mažoji su apvalia nugara prisiglaudžia prie skrandžio.
22 -oji nėštumo savaitė: tai pasikeis
22-ąją nėštumo savaitę aplink jūsų krūtų areolę auga nedideli iškilimai, vadinamosios Montgomerio liaukos. Šios mažos riebalų liaukos pamažu ruošiasi naudoti: jos gamina riebią sekreciją, dėl kurios spenelis tampa elastingas ir apsaugo jį nuo sužalojimų. Taip paruošiate šią jautrią kūno vietą žindymui. Tariamai liaukos taip pat išskiria kvapus, kurie vėliau parodo kūdikiui teisingą kelią į maisto šaltinį.
Jei vėl išalksite, nieko keisto. Juk jūsų skrandžio gyventojas yra garbingas „valgytojas“ 22-ąją nėštumo savaitę. Tai reiškia: maždaug 250 gramų per savaitę svorio padidėjimas yra normalus.
Be (suvartojamos) energijos, jūsų vaikui taip pat reikia daug magnio. Trūkumas pasireiškia raumenų ir skrandžio spazmais. Pirmiausia pabandykite patenkinti savo poreikius magnio turinčiais maisto produktais (pvz., Pilno grūdo produktais, ankštiniais augalais, riešutais, mėsa). Jei tai nepalengvina simptomų, pasitarkite su gydytoju dėl skrandžio papildo vartojimo. Kadangi didelis trūkumas ilgą laiką gali, blogiausiu atveju, sukelti priešlaikinį gimdymą ir persileidimą.
22 -oji nėštumo savaitė: tai svarbu dabar
21 -ąją ar 22 -ąją nėštumo savaitę turėtumėte lėtai spręsti dubens dugno pratimų temą. Dubens dugnas yra raumenų plokštelė, einanti nuo gaktos kaulo iki stuburo. Jis suteikia pilvo ir dubens organus ir palaiko šlaplės ir išangės sfinkterio raumenis. Stiprūs dubens dugno raumenys taip pat padeda jūsų kūnui nešti papildomą svorį nėštumo metu ir padeda išgydyti įtrūkimus ar pjūvius, atsiradusius gimdymo metu. Kita vertus, jei dubens dugno raumenys (per) silpni, gali atsirasti skausmas, šlapimo nelaikymas ir hemorojus.
Jei lankotės jogos ar sporto užsiėmimus nėščioms moterims prieš ir 22 nėštumo savaitę, dubens dugno pratimai tikriausiai jau yra pratimų dalis. Tačiau taip pat yra specialių kursų ir pratimų, kuriuos galite atlikti namuose. Kadangi, kaip ir visi raumenys, dubens dugnas tampa ir išlieka stiprus tik reguliariai mankštinantis.
Akušerės patarimas
Tikriausiai nelabai žiūrėjote į dubens dugną - įsivaizduokite, kad turite eiti į tualetą ir įtempti raumenis, kad niekas nepabėgtų. Tai jūsų dubens dugno raumenys! Leiskite akušerei parodyti keletą pratimų, jei norite sustiprinti dubens dugną - tai taip pat apie 22 -ąją nėštumo savaitę.
