Mesti rūkyti: dėl įtampos lengviau mesti rūkyti

Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Miunchenasmesti rūkyti nėra lengva. Priklausomybė nuo nikotino per daug giliai įsiskverbė į smegenis. Paprasta strategija galėtų palengvinti atsisveikinimą su švytinčia lazda: tie, kurie specialiai užsiima nauja, įdomia ir jaudinančia veikla, gali geriau suvaldyti potraukį nikotinui. Priežastis: Tokia patirtis ypač stipriai stimuliuoja smegenų atlygio centrą - vietą, kurioje nikotinas taip pat atskleidžia savo poveikį.

Už savo eksperimentą Arthuras Aronas ir jo kolegos iš Stony Brook universiteto laimėjo 20 porų, kurios santykius palaikė mažiausiai dvejus metus. Bent vienas iš partnerių rūkė mažiausiai aštuonerius metus.

Priklausomybę sukeliantys žaidimai

Po aštuonių valandų susilaikymo nuo nikotino poros kartu varžėsi, kad išspręstų žaismingą užduotį. Norėdami tai padaryti, jie turėjo nustatyti paukščio plunksnų padėtį, paspausdami mygtuką iš keturių vaizdų sekos, rodančios kasdienius daiktus, tokius kaip dantų šepetėliai, rašikliai, cigaretės ar plunksnos. Kiekvienas teisingas paspaudimas pelnė tašką; jei abu partneriai buvo teisūs, tai buvo sumokėta į papildomą poros sąskaitą.

Pusėje žaidimo raundų dalyviams buvo parodytos ir cigarečių nuotraukos. Be to, žaidimo raundai skyrėsi vaizdų greičiu ir naujumo verte, taip pat plunksnų, kurias reikėjo identifikuoti kiekvienoje vaizdo seka, skaičiumi. Mokslininkai greitesnius žaidimų raundus su besikeičiančiais motyvais ir daugiau plunksnų iliustracijų įvertino kaip reiklesnius ir todėl įdomesnius.

Kadangi žaidėjai žaidė magnetinio rezonanso tomografu, mokslininkai sugebėjo išanalizuoti, kaip stipriai buvo aktyvuoti įvairūs smegenų centrai. Be to, po turų žaidėjai pareiškė apie savo nuotaiką.

Nauja strategija prieš priklausomybę

Rezultatas: Tiesą sakant, smegenų skenavimas patvirtino, kad įdomi veikla paskatino smegenų atlygio centrą. Dar svarbiau, kad jie taip pat sumažino aktyvumą tam tikroje smegenų srityje (temporoparietalinė jungtis), kurioje, remiantis ankstesniais tyrimais, pasireiškia nikotino nutraukimo simptomai. „Atrodo, kad įdomi veikla yra svarbi nauja strategija, skirta pažaboti potraukį cigaretėms“, - sako tyrimo vadovas Aronas. Tai veikia, nes įdomi veikla, tokia kaip nikotinas, suaktyvina atlygio centrą smegenyse. Taigi jie gali pakeisti nikotino stimuliaciją.

Mokslininkai taip pat mano, kad bendra veikla su mylimuoju padidins šį poveikį. Ankstesni tyrimai parodė, kad naujai įsimylėję žmonės mažiau kenčia nuo nikotino vartojimo nutraukimo. (plg.)

Šaltinis: Xiaomeng Xu, Arthur Aron ir kt.: FMRI tyrimas apie nikotino neturinčius rūkalius "Reakcija į rūkymo požymius naujos ar jaudinančios veiklos metu. PLoS ONE, 2014; 9: e94598 DOI: 10.1371 / journal.pone.0094598

Žymos:  pėdų priežiūra kelionių medicina pagyvenusių žmonių priežiūra