Teigiami jausmai sustiprina gynybą
Larissa Melville baigė stažuotę redakcijoje. Studijavusi biologiją Ludwigo Maksimiliano universitete ir Miuncheno technikos universitete, ji pirmą kartą susipažino su skaitmenine žiniasklaida internete „Focus“, o paskui nusprendė iš naujo mokytis medicinos žurnalistikos.
Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Miunchenaskvapą gniaužiantys kraštovaizdžiai, meno kūrinys ar jaudinantis muzikos kūrinys gali pradžiuginti žmones. Tai turi netikėtą šalutinį poveikį: imuninei sistemai taip pat naudingos teigiamos emocijos.
Sveika mityba, pakankamas miegas ir daug mankštos - visa tai stiprina imuninę sistemą. Jennifer Stellar iš Toronto universiteto ir jos komanda norėjo išsiaiškinti, kiek teigiamos emocijos taip pat naudingos gynybai. Ir iš tiesų: žmonių, kurie lanko nuostabius pastatus, žiūri į paveikslus ar vaikšto po gražius kraštovaizdžius, kraujyje gali būti mažesnis interleukino-6 kiekis.
Suaktyvinta imuninė sistema
Ši uždegimą skatinanti pasiuntinė medžiaga priklauso citokinams - reguliavimo baltymų grupei, kuri kontroliuoja imuninį atsaką ir taip padeda organizmui kovoti su infekcijomis. Pavyzdžiui, interleukinas-6 aktyvuoja gynybinę reakciją. Jei lygis trumpam pakyla, nes imuninė sistema kovoja su patogenu, tai yra privalumas. Tačiau nuolat aukštas citokinų kiekis rodo susilpnėjusią sveikatos būklę.
Tyrimui tyrėjai ištyrė daugiau nei 200 jaunų suaugusiųjų. Jie pranešė apie teigiamas emocijas, tokias kaip baimė, nuostaba, meilė, pasitenkinimas ar pasididžiavimas, kurias jie patyrė per dieną. Tada mokslininkai paėmė audinių mėginius iš burnos gleivinės ir nustatė atitinkamą interleukino-6 kiekį.
Teigiami jausmai palaiko jūsų sveikatą
Žemiausias interleukino-6 lygis buvo susijęs ne su euforijos jausmu, pavyzdžiui, meile, bet su baime, nuostabumu ir nuostabu. „Teigiami jausmai gali turėti tiesioginės įtakos sveikatai ir gyvenimo trukmei“,-spėlioja Dacheris Keltneris, tyrimo bendraautorius ir UC Berkeley psichologas.
Tačiau mokslininkai dar negali tiksliai pasakyti, ar jausmai iš tikrųjų turi įtakos citokinų lygiui, ar atvirkščiai - citokinai turi įtakos emocijoms. „Taip pat įmanoma, kad žemas citokinų lygis žmonėms suteikia daugiau teigiamų emocijų - arba kad žinios ir jausmai daro įtaką vienas kitam“, - aiškina Stellar.
Padidėjęs citokinų kiekis rodo ligas
Nuolat didelis citokinų kiekis yra susijęs su autoimuninėmis ligomis ir tokiomis ligomis kaip diabetas, širdies ligos ir artritas. Ankstesniame tyrime mokslininkai taip pat nustatė padidėjusį citokinų kiekį žmonėms, sergantiems depresija. Jie įtaria, kad smegenų citokinai blokuoja cheminius pasiuntinius, tokius kaip serotoninas ir dopaminas. Šie hormonai, be kita ko, kontroliuoja nuotaiką ir daro įtaką vairui, apetitui, miegui ir atminčiai - visa tai sutrikdo depresija.
Šaltiniai:
Stellar, Jennifer E. ir kt.: Teigiamas poveikis ir uždegimo žymekliai: atskiros teigiamos emocijos numato mažesnį uždegiminių citokinų lygį. Emocija. doi: 10.1037 / emo0000033
UC Berkeley pranešimas spaudai nuo 2015-02-02
Žymos: noras turėti vaikų prevencija knygos patarimas
