Optimistai yra sveikesni

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

MiunchenasOptimistai ne tik turi mažiau rūpesčių, bet ir teigiamas jų požiūris naudingas jų sveikatai - ypač tam tikram organui.

„Žmonės, kurie yra labai optimistiški, turi dvigubai didesnę tikimybę turėti idealią širdies ir kraujagyslių sveikatą nei jų pesimistiškesni žmonės“, - aiškina Rosalba Hernandez iš Ilinojaus universiteto.

Širdies sveikatai matuoti mokslininkė ir jos komanda naudojo septynis Amerikos širdies asociacijos apibrėžtus parametrus. Tai apima kraujospūdį, kūno masės indeksą, cukraus kiekį kraujyje nevalgius ir cholesterolio kiekį.Be to, dieta, fizinis aktyvumas ir tabako vartojimas.

Tyrėjai tai nustatė maždaug 5100 dalyvių nuo 45 iki 84 metų amžiaus. Savanoriai taip pat užpildė klausimynus, kuriais buvo matuojama jų psichinė sveikata ir optimizmo lygis. Jie taip pat pateikė fizinės sveikatos teiginius dėl artrito, kepenų ir inkstų ligų.

Sveikos širdys

Vertindami tyrėjai atsižvelgė į dalyvių kilmę, amžių, pajamas ir išsilavinimą. Taip pakoreguoti duomenys parodė, kad didžiausią optimizmą turintys dalyviai širdies sveikatos skalėje taip pat parodė idealias vertes du kartus dažniau nei dalyvių pesimistai. Taigi optimistai turėjo geresnį kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje ir lipidų kiekį kraujyje. Jie taip pat buvo fiziškai aktyvesni, vidutiniškai turėjo mažesnį KMI ir rečiau rūkė. Apskritai jų sveikatos būklė vidutiniškai buvo žymiai geresnė nei pesimistinių tyrimo dalyvių.

Ankstesniame tyrime jau buvo nustatyta, kad kiekvienas papildomas širdies sveikatos skalės taškas sumažino insulto riziką aštuoniais procentais.

„Strategijos, kuriomis siekiama pagerinti psichinę sveikatą ir skatinti žmonių optimizmą, gali būti puikus būdas pagerinti gyventojų širdies sveikatą“, - sako Hernandezas.

Širdžiai švelni vidinė laikysena

Šio ryšio priežastis gali būti žemesnis streso lygis, susijęs su optimistiniu požiūriu. Tai ne tik tiesiogiai sveikiau širdžiai, bet ir padidina sveikesnio gyvenimo būdo galimybę, kurią iš tikrųjų rodo tyrimo optimistai.

Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar yra pagrindinė mirties priežastis Vokietijoje. Daugiau nei kas trečia mirtis yra širdies priepuolio, insulto, širdies nepakankamumo ir kitų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų pasekmė. Kiekvienas gali daug padaryti savo širdies sveikatai. Be fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos bei susilaikymo nuo tabako, svarbus veiksnys yra ir psichinė pusiausvyra. (plg.)

Žymos:  prevencija pagyvenusių žmonių priežiūra alkoholio narkotikai