Ar joga palengvina astmą?
Luise Heine buvo „Netdoktor.de“ redaktorė nuo 2012 m. Kvalifikuotas biologas studijavo Regensburge ir Brisbene (Australija) ir įgijo žurnalisto patirties televizijoje, „Ratgeber-Verlag“ ir spausdintame žurnale. Be darbo „houseofgoldhealthproducts.de“, ji taip pat rašo vaikams, pavyzdžiui, „Stuttgarter Kinderzeitung“, ir turi savo pusryčių tinklaraštį „Kuchen zum Frühstück“.
Daugiau Luise Heine įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Šuo, medis ar kobra - sergantiems astma gali būti verta aktyviai užsiimti tokiais jogos pratimais. Net jei jie nebūtinai patys pagerina plaučių funkciją, vienas tyrimas parodė, kad astma sergantiems žmonėms pratimai yra naudingi kitur.
Jogą daugelis vertina dėl holistinio požiūrio. Treniruojamas ne tik kūnas, bet ir protas bei siela. Svarbi to dalis yra teisinga kvėpavimo technika. Tyrimais ne kartą bandoma užfiksuoti, kaip Tolimųjų Rytų mankštos forma veikia sveikatą. Apžvalginio tyrimo metu Zu-Yao Yangas ir jo kolegos iš Honkongo Kinijos universiteto ištyrė, ar ypač astmą galima pagerinti naudojant jogą.
Tai buvo pagrįsta 15 tyrimų, kuriuose iš viso dalyvavo kiek daugiau nei 1000 vyrų ir moterų. Tiriamieji vidutiniškai nuo šešių mėnesių iki 23 metų sirgo lengva ar vidutinio sunkumo astma. Tuo pačiu metu tyrimo dalyviai tam tikrą laiką praktikavo jogą, dauguma jų ir toliau vartojo vaistus nuo astmos tuo pačiu metu.
Lengvi simptomai
Atitinkamai, poveikis toli gražu nėra toks stiprus, kaip kai kurie jogos gerbėjai tikėjosi, tačiau jis vis dar yra. „Jogos pratimai šiek tiek pagerino astmos gyvenimo kokybę ir simptomus“, - aiškina Yang. Pavyzdžiui, kalbant apie gyvenimo kokybę, tai reiškė, kad joga gali pasiekti vidutiniškai 0,57 balo daugiau atitinkamos anketos 7 balų skalėje.
Tyrimo palyginimas nepateikė aiškaus rezultato, ar sudėtinga kvėpavimo technika taip pat gali turėti įtakos plaučių funkcijai. Taip pat neaišku, ar joga gali padėti sumažinti reikalingus vaistus ilgainiui, ar joga netgi gali turėti šalutinį poveikį astma sergantiems pacientams.
„Mums reikia daugiau aukštos kokybės tyrimų, kad būtų galima geriau įvertinti jogos poveikį astmai“,-teigia mokslininkai. Todėl taip pat svarbu, kad astma sergantys žmonės, kurie norėtų išbandyti Tolimųjų Rytų metodą, ir toliau vartotų paskirtus vaistus.
Šaltinis: Zu-Yao Yang ir kt. Joga sergant astma; „Cochrane“ biblioteka; 2016-04-27
Žymos: maitinimas paliatyvi medicina Ligos
