Diabetas: du kartus per dieną geriau nei šeši
Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Miunchenas (houseofgoldhealthproducts.com)-normalus svoris ir gerai sureguliuotas cukraus kiekis yra būtinas ir galutinis diabetikams. Kalbant apie mitybą, bendra rekomendacija yra valgyti šešis kartus per dieną, kad cukrus išliktų. lygis ir svoris tikrinami. Dabar Čekijos mokslininkų atliktas tyrimas rodo, kad tai padaryti, matyt, lengviau, kai du kartus pavalgius.
Palyginimui du variantai
Tyrimo grupė, vadovaujama Hanos Kahleová iš Diabeto centro Prahoje, tyrimui įdarbino 54 2 tipo cukriniu diabetu sergančius pacientus nuo 30 iki 70 metų amžiaus. Kiekvienas turėtų išbandyti dvi skirtingas dietas po dvylika savaičių. Vieną mitybos programą sudarė šeši mažo kaloringumo valgiai per dieną ir kitos dvi didelės porcijos per dieną - viena ryte ir viena vidurdienį. Bendras kalorijų skaičius per dieną buvo vienodas abiejose dietose: 500 kilokalorijų mažiau nei rekomenduojamas bendras dienos kalorijų poreikis, kuris yra apie 1300 kilokalorijų moterims ir 1 900 vyrų. Be svorio ir cukraus kiekio kraujyje, mokslininkai nustatė kepenų riebalų kiekį, jautrumą insulinui ir visų dalyvių insuliną gaminančių ląstelių funkciją.
Keletas patiekalų, didelis poveikis
Rezultatas parodė, kad jei dalyviai valgė du didelius patiekalus per dieną, jie per tris mėnesius vidutiniškai numetė 3,7 kilogramo. Jie numetė 1,4 kilogramo daugiau nei valgydami šešias mažesnes porcijas per dieną (svorio netekimas 2,3 kilogramo). Be to, du dideli valgiai per dieną sumažino cukraus kiekį kraujyje nevalgius ir C-peptidų kiekį. Tai hormonas, kuris, kaip ir insulinas, gaminamas kasoje ir reguliuoja cukraus apykaitą. Be to, jautrumas insulinui padidėjo valgant mažiau.
„Įvertinimai rodo, kad griežta dieta, du kartus per dieną valgant, turi teigiamą poveikį 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių sveikatai, nei šešios mažesnės porcijos“, - aiškina tyrėjai. Tolesni tyrimai dabar turėtų patvirtinti rezultatus.
Maždaug šeši milijonai Vokietijos gyventojų serga diabetu - 90 procentų jų serga 2 tipo cukriniu diabetu. Pagrindiniai rizikos veiksniai yra genetiniai polinkiai, nutukimas, nesveika mityba ir per mažas fizinis aktyvumas. (jb)
Šaltinis: Belinova L. ir kt. 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams valgyti du kartus per dieną (pusryčiai ir pietūs) yra efektyviau nei šešis mažesnius valgius pagal sumažintos energijos vartojimo režimą: atsitiktinių imčių kryžminis tyrimas.
Žymos: stresas Menstruacijos laboratorinės vertės
