Menstruacijos - viskas apie taisyklę
Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.
Kas yra mėnesinės (taisyklė, laikotarpis)?
Pirmasis menstruacinis kraujavimas (menarche) prasideda brendimo metu. Kraujavimas yra lytinės brandos ir vaisingumo pradžios ženklas. Nuo šiol hormonų sąveika organizme kartojasi daugiau ar mažiau reguliariais ciklais. Jaunoms mergaitėms ir moterims, išgyvenančioms menopauzę, kraujavimas dažnai būna nereguliarus. Menstruacinį skystį sudaro kraujas iš gimdos ir gimdos gleivinės dalys.
Moterų lytiniai organai
Moterų vidinius lytinius organus sudaro dvi kiaušidės ir kiaušintakiai - gimda ir makštis. Kiaušidžių užduotis yra sukurti subrendusias, vaisingas kiaušialąstes. Kai kiaušides stimuliuoja hormonai (folikulus stimuliuojantys ir liuteinizuojantys hormonai, FSH ir LH), kiaušinis subręsta. Maždaug ciklo viduryje subrendusi kiaušialąstė atsiskiria nuo kiaušidės (ovuliacija ar ovuliacija) ir yra sugauta kiaušintakiu (vamzdeliu).
Tada kiaušinis per kiaušintakį keliauja į gimdą. Gimdos gleivinė yra paruošta kiaušialąstės absorbcijai, veikiant minėtiems hormonams ir progesteronui (liuteininiam hormonui). Progesteronas išsiskiria netrukus po ovuliacijos. Kai kiaušinis yra apvaisintas, jis patenka į gimdos gleivinę.
Jei apvaisinimas neįvyksta, sumažėja progesterono išsiskyrimas, dėl kurio sutrinka gimdos gleivinė ir atmetamos menstruacijų liekanos.
Moteris praranda apie 150 mililitrų kraujo per kiekvieną menstruaciją. Visas ciklas trunka apie 28 dienas. Jei moteris nėra nėščia, jis pradeda viską iš naujo. Ciklas skaičiuoja laiką nuo pirmosios mėnesinių dienos iki paskutinės dienos prieš kitas mėnesines. Ciklo trukmė nuo 25 iki 35 dienų laikoma normalia.
Kada prasideda menstruacijos?
Paprastai pirmosios menstruacijos įvyksta nuo 11 iki 14 metų. Jis taip pat žinomas kaip menarche.
Moterims mėnesinės prasideda maždaug nuo 45 iki 55 metų ir prasideda menopauzė. Iš viso moteris per savo gyvenimą turės apie 500 menstruacijų.
Ar galite pajusti ovuliaciją?
Daugelis moterų jaučia ovuliaciją. Tai pasireiškia silpnu pilvo skausmu. Kai kurios moterys taip pat šiek tiek kraujuoja dėl ovuliacijos.
Ovuliacijos laiką galima nustatyti pagal kūno temperatūrą. Ovuliacijos metu jis padidėja 0,5 laipsnio. Natūralios kontracepcijos temperatūros metodas tuo pasinaudoja. Jei kūno temperatūra pakyla, įvyko ovuliacija. Tai atsitinka maždaug po aštuonių iki dešimties dienų po kiekvienų menstruacijų (atitinka maždaug 14 -ąją ciklo dieną). Tai taip pat yra vaisingiausias ciklo laikas.
Ciklo viduryje išskyros iš makšties tampa gleivinės ir traukia siūlus. Ovuliacijos laiką taip pat galima atpažinti iš gleivių konsistencijos.
Kokie veiksniai turi įtakos menstruacijoms?
Menstruacinis ciklas yra labai sudėtingas procesas, apimantis daugybę hormonų, moterų reprodukcinius organus ir nervų sistemą.
Jei jūsų ciklas nereguliarus, gydytojas turi išmatuoti hormonų kiekį kraujyje ir nustatyti, ar jis yra pusiausvyroje.
Kūno svoris taip pat vaidina svarbų vaidmenį menstruaciniame cikle. Esant nepakankamam svoriui, hormonų išsiskyrimas ir menstruacijos sustoja. Naujausi tyrimai rodo, kad didelis antsvoris sukelia nereguliarias menstruacijas. Palyginti su idealaus svorio moterimis, nutukusios moterys taip pat nestoja. Todėl tinkama mityba yra ypač svarbi vaisingumui.
Stresas yra dar vienas veiksnys, turintis įtakos hormonų išsiskyrimui ir menstruacijoms. Kai kuriais atvejais net nėra menstruacijų. Jei moterys bijo, kad gali būti nėščios, stresas gali sukelti menstruacijų atsiradimą vėliau. Psichinė ir fizinė pusiausvyra teigiamai veikia įprastas dienas.
Reguliari mankšta, taip pat psichinė ir fizinė pusiausvyra yra naudingiausia neskausmingoms ir šiek tiek malonioms „įprastoms dienoms“. Per didelis sportas ir per didelis krūvis gali paveikti hormonų išsiskyrimą tiek, kad menstruacijos visiškai sustoja.
Kokios problemos gali atsirasti menstruacijų metu?
Menstruacijų metu moterys jaučiasi labai skirtingai. Daugelis neturi jokių problemų, kiti yra labai apriboti savo veikloje dėl didelio skausmo.
Gali pasireikšti šie simptomai:
- Spazminiai susitraukimai (skausmingi susitraukimai) pilve
- Apatinės pilvo dalies skausmas
- Nugaros skausmas
- Pykinimas, galbūt kartu su vėmimu
- viduriavimas
- Prakaitas
- Nuovargis ir energijos trūkumas
Skausmas ir diskomfortas: kodėl?
Menstruacijų metu prostaglandinai išsiskiria į gimdą. Tai į hormonus panašios medžiagos, kurios organizme sukelia įvairius reguliavimo mechanizmus arba į juos įsikiša. Pavyzdžiui, gimdoje jie gali sukelti susitraukimus, kurie suvokiami kaip skausmingi. Kraujas ir gleivinės likučiai išsiskiria per susitraukimus. Kitos skausmingų menstruacijų priežastys gali būti ankstesnės infekcijos ar gerybiniai raumenų gabalėliai gimdos sienelėje (fibroidai). Tai ypač pasakytina apie šiek tiek vyresnes moteris.
Ryškų menstruacinį skausmą galima sėkmingai gydyti kombinuotais preparatais, pagamintais iš estrogeno ir progestino (pvz., Piliulės ar makšties žiedo). Taip pat tinka gryni progestino papildai, tokie kaip naujos mini tabletės, mini tabletės, kontraceptinė lazdelė ar trijų mėnesių injekcijos. Dėl hormonų gimdos gleivinė mažiau susiformuoja, žaizdos paviršius yra mažesnis, jei kraujavimo metu likučiai atsilaisvina, o kraujavimas paprastai būna silpnesnis ir trumpesnis.
Patarimai, kaip gerai jaustis
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pasijustumėte geriau menstruacijų metu:
- Venkite gėrimų, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, kavos, juodosios arbatos ir kolos.
- Venkite streso ir atsipalaiduokite.
- Leiskite partneriui jus masažuoti.
- Sportuokite, bet neperkraukite savo kūno.
- Laikykitės šilto ir gerkite šiltus gėrimus.
- Jei jaučiate ypač stiprų skausmą, gerkite skausmą malšinančius vaistus. Kreipkitės patarimo į gydytoją arba vaistininką.
-bei-kindern.jpg)
.jpg)
.jpg)
