„Siela gali valdyti skausmą“

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Skausmo suvokimas labai priklauso nuo psichologinio požiūrio. Dr. Gerhardas Mülleris-Schwefe'as interviu „houseofgoldhealthproducts“.

Dr. Gerhardas Mülleris-Schwefe'as

Dr. Gerhardas Mülleris-Schwefe yra Vokietijos skausmo medicinos draugijos prezidentas e. V. ir dirba vyresniuoju gydytoju skausmo ir paliatyvumo centre Göppingene.

Dr. Müller-Schwefe, mūsų protas įtakoja, kaip stipriai suvokiame skausmą. Tai, kas mums labai skauda vieną dieną, mes galime lengvai atsisakyti kitos. Kodėl taip?

Skausmo kontrolės sistemai smegenyse didelę įtaką daro mūsų emocijos. Kai mums sekasi gerai, esame socialiai gerai integruoti ir sulaukę pakankamai pripažinimo, skausmą registruojame ne taip stipriai. Tačiau kai esame atstumti ar patyčios, arba kai esame depresijoje, skausmo kontrolė išjungiama. Ir taip skausmo signalas perduodamas nekontroliuojamas ir suvokiamas stipriau.

Priešingai, skausmas veikia ir psichiką - tie, kurie kenčia skausmą, labiau linkę į depresiją.

Skausmą patiriantys žmonės atsitraukia, praranda socialinius kontaktus, tampa vieniši. Ir jie praranda viltį, nes vis turi patirties, kad gyvenimas juos pristabdo. Visa tai veda į depresiją. Tuomet šiems žmonėms pirmiausia reikia ne psichoterapijos, o skausmo terapijos. Ir atvirkščiai, yra ir depresija, kuri išreiškiama skausmo forma - reikia atidžiai pažvelgti, kas yra višta, o kas - kiaušinis.

Jei skausmo pojūtis ir psichika yra taip glaudžiai susiję - ar skausmą galima valdyti ir psichiškai?

Psichologinė skausmo terapija yra net standartinė. Pacientas per sielą išmoksta valdyti skausmą. Tokias technikas mes vadiname fakyr technikomis. Kaip ir fakyras ant pagalvėlės, skausmo dirgiklis yra, bet jis nejaučiamas.

Kaip tu tai gali įsivaizduoti?

Viena iš galimybių yra sąmoningumo ugdymas. Jūs jaučiate, kas vyksta kūne, o tada nukreipiate ir kontroliuojate skausmo suvokimą. Tokiu būdu galima pakeisti ir skausmo prasmę gyvenime. Ji vis dar egzistuoja, tačiau ji nebėra dėmesio centre. Kita galimybė yra vaizduotės metodai. Pacientai išmoksta pasitelkti savo vaizduotę, kad pakeistų savo kūno funkcijas.

O kas neturi reikiamos vaizduotės?

Biofeedback gali padėti. Fiziniai procesai matuojami ir matomi bei girdimi kompiuteriu. Per šį grįžtamąjį ryšį pacientas išmoksta keisti ir koreguoti procesus organizme. Pavyzdžiui, esant įtampos galvos skausmams, biologinis grįžtamasis ryšys yra labai geras metodas. Elektrodai matuoja raumenų įtampą, kuri virsta elektriniu signalu. Pavyzdžiui, švilpukas. Kai kurie pacientai tik supranta, kaip jie yra įsitempę tokioje situacijoje. Kai pacientas atsipalaiduoja, garsas tampa tylesnis. Taip jis išmoksta sąmoningai mažinti raumenų įtampą.

O pacientams, sergantiems migrena?

Sergantieji migrena taip pat turi daug naudos iš biologinio grįžtamojo ryšio. Per grįžtamąjį ryšį jie išmoksta susiaurinti galvos kraujagysles ir taip nutraukti migrenos priepuolį. Turite šiek tiek išbandyti, bet tada žinosite, kaip tai veikia.

Ir tuo pačiu atsikratysite stiprių galvos skausmų?

Tai veikia daug geriau, jei įsikišite daug anksčiau, kai tik pastebėsite, kad kažkas verda. Esmė - laiku sumažinti raumenų įtampą, kad organizmui nereikėtų siųsti žiaurių įspėjamųjų signalų, kad pirmiausia nekiltų galvos skausmas. Galima išmokti atpažinti tokius ankstyvus įspėjamuosius ženklus. Tai dar svarbiau sergant migrena. Jei laiku imsitės atsakomųjų priemonių, galite nutraukti migrenos priepuolį be vaistų.

Žymos:  laboratorinės vertės gpp plaukai