Rūkymas - ne kietas, tiesiog žalingas

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Rūkyti nesmagu - bent jau taip mano vis daugiau jaunų žmonių Vokietijoje. Jaunų rūkančiųjų nuo dvylikos iki septyniolikos metų skaičius nuo 2001 m. Sumažėjo daugiau nei perpus. Dabartinis tyrimas rodo: tuo metu rūkė 27,5 proc. Šiandien tai tik septyni procentai. Ir tai gerai! Nes rūkymas labai kenkia jūsų sveikatai.

Nuodingas užpakalis avių drabužiuose

Nesvarbu, ar esate rūkalius, ar nerūkantys - tai paprastai sprendžiama paauglystėje. Jei nesate priklausomas nuo nikotino iki 20 metų, dažniausiai liksite „švarus“ visą gyvenimą. Tačiau užstrigus ant žėrinčios lazdos labai sunku jos atsikratyti. Tabako kompanijos tai puikiai žino. Jie pridėjo cigarečių priedų, kad įkvėpti būtų mažiau skausminga. Be to, cigaretėse yra aromatinių medžiagų, kurios saldina aštrų skonį.

Elektroninės cigaretės, užpildytos nikotino turinčiu skysčiu, taip pat nėra daug geresnės. Nors jose nėra tabako, jose yra daug kvapiųjų medžiagų. Vadinamasis garinimas netgi gali būti vartai į įprastą cigarečių rūkymą.

Rūkyti, nes visi tai daro?

Ypač paauglystėje jums gali būti sunku elgtis kitaip nei tai daro jūsų draugai. Tai, kad jūs susikuriate savo nuomonę ir ją atstovaujate arba išmokstate pasakyti „ne“, yra svarbu pasitikėjimui savimi ir asmeniniam tobulėjimui. Taigi, gerai pagalvokite, ar tikrai norite rūkyti vien dėl to, kad draugai rūko. Pirmosios cigaretės šiaip labai skanaus. Tiesą sakant, nėra jokios rimtos priežasties švaistyti pinigus cigaretėms.

Mirtini dūmai

Visi žino, kad rūkymas yra nesveika ir gali sukelti net mirtinų pasekmių. Plaučių vėžys ir širdies priepuoliai, aklumas, nevaisingumas, impotencija - galimų pasekmių sąrašas yra begalinis. Nikotinas yra vienas galingiausių nuodų pasaulyje.

Bet, deja, mūsų psichika yra apipjaustyta taip, kad nepastebėtų ilgalaikių pasekmių, kai yra trumpalaikis atlygis. O nikotinas yra medžiaga, kuri šauna tiesiai į smegenis ir stimuliuoja ten esantį atlygio centrą. Kuo daugiau rūkote, tuo labiau smegenys trokšta narkotikų.

Rūkymo pasekmės tampa pastebimos ne tik senatvėje, bet dūmai turi ir neigiamų pasekmių, kai esate dar jaunas.

Bloga oda

Dūmuose yra toksinų, kurie kenkia jūsų odai. Jie sumažina kraujotaką ir atrodo pilki ir sūrūs. Jie taip pat pagreitina odos senėjimą - ankstyvas raukšlėjimasis neišvengiamas rūkaliams. Žaizdos taip pat blogiau gyja, jei rūkote. Be to, cigaretės gali sukelti uždegimines odos ligas, tokias kaip spuogai ir egzema.

Blogas burnos kvapas ir blogi dantys

Rūkymas taip pat kenkia jūsų dantims. Nuo dūmų jie ne tik pageltonuoja, bet ir sutrinka biologinė pusiausvyra burnoje. Bakterijos gali geriau įsikurti. Dėl to apnašos gausiai dygsta ir dantenos gali uždegti. To pasekmės gali būti dantų ėduonis ir blogas burnos kvapas. Dėl prastos kraujotakos žandikaulio kaulas taip pat blogai tiekiamas ir jis sugenda. Todėl rūkaliai dantis praranda anksčiau.

Fitneso trūkumas

Rūkymas pavargsta ir tampa netinkamas. Rūkantiems plaučiai yra įstrigę kartu su gleivėmis ir degutu. Dėl to jis mažiau sugeria deguonį. Daugelį rūkalių varginantis lėtinis bronchitas kraštutiniais atvejais gali sukelti plaučių emfizemą. Plaučiai perpildomi ir atsiranda dusulys.

Cigaretės taip pat silpnina raumenis. Anglies monoksidas tabako dūmuose užima raudonuosius kraujo kūnelius, kurie paprastai yra atsakingi už deguonies transportavimą. Štai kodėl kraujyje yra mažiau deguonies ir sumažėja fizinis pajėgumas. Išrūkius vieną cigaretę, jūsų raumenų jėga laikinai sumažėja maždaug dešimt procentų, o jūsų gebėjimas reaguoti pablogėja.

Draudimas rūkyti jaunimui

Jaunimo apsaugos įstatymas draudžia jaunesniems nei 18 metų jaunuoliams rūkyti viešai. Tabako gaminiai taip pat negali būti parduodami vaikams ir jaunimui. Tai taip pat taikoma elektroninėms cigaretėms ar (e-) kaljanams. Rūkymas jau seniai uždraustas daugelyje mokyklų - net ir suaugusiems.

Žymos:  moterų sveikata vaistažolių namų gynimo priemonės neišsipildęs noras turėti vaikų