Pilvo pūtimas - nėštumas
Nicole Wendler turi biologijos mokslų daktaro laipsnį onkologijos ir imunologijos srityse. Kaip medicinos redaktorė, autorė ir korektorė, ji dirba įvairiose leidyklose, kurioms paprastai, glaustai ir logiškai pateikia sudėtingas ir išsamias medicinos problemas.
Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Daugelis būsimų motinų kenčia nuo dujų. Nėštumas ir su juo susiję pokyčiai reiškia, kad virškinimas sulėtėja, o gimda vis labiau spaudžia žarnyną, ypač kai nėštumas yra pažengęs į priekį. Rezultatas yra vidurių pūtimas, bet ir lenktynės su soda ar vidurių užkietėjimas. Čia sužinokite, kas padeda nuo nekenksmingų, bet erzinančių dujų skrandyje ir ką galite padaryti profilaktiškai.
Dažnas duetas: dujos ir nėštumas
Pilvo pūtimas nėštumo metu nėra neįprastas: hormonas progesteronas užtikrina lygiųjų raumenų atsipalaidavimą, įskaitant žarnyno sienelės raumenų sluoksnį. Dėl to žarnynas tampa vangus ir dirba lėčiau. Nėščios moters kūnas turi daugiau laiko įsisavinti maistines medžiagas iš maisto minkštimo, tačiau virškinimo proceso metu žarnyne gali susikaupti daugiau oro. Toks per didelis dujų kaupimasis virškinimo trakte dar vadinamas meteorizmu ar pilvo pūtimu.
Nėštumas taip pat dažnai vyksta kartu su mitybos keitimu: daugelis moterų tuomet ypatingai kreipia dėmesį į tai, ką valgo, ir vis dažniau renkasi sveikus pilno grūdo produktus, vaisius ir daržoves. Šis dietos pakeitimas gali sukelti virškinimo problemų, nes žarnynas tik palaipsniui pripranta prie sveiko gyvenimo būdo. Pilvo pūtimas dažnai pasireiškia ypač nėštumo pradžioje.
Nėštumas taip pat gali sukelti virškinimo trakto negalavimus kitu būdu, ypač paskutinį trečdalį: auganti gimda ir vis augantis vaikas spaudžia skrandį ir žarnyną, sutrikdo virškinimą ir skatina dujas.
Ir: nėštumas ir artėjantis gimdymas kai kurioms moterims sukelia diskomfortą ir nervingumą. Stresas ir nerimas veikia skrandį ir pablogina virškinimo problemas. Per greitai valgant ir greitai nurijus taip pat gali atsirasti vidurių pūtimas.
Nėštumas: kaip išvengti pilvo pūtimo!
Nėščia ar ne, šie patarimai dažnai gali padėti išvengti vidurių pūtimo:
- reguliarūs valgiai
- valgykite lėtai, gerai sukramtykite
- gerti pakankamai
- daug judėjimo
- vengti streso
Kokios namų gynimo priemonės padeda nuo vidurių pūtimo?
Esamas vidurių pūtimas dažnai gali būti pašalintas naudojant namų gynimo priemones:
- Žolelių arbatos, pagamintos iš pankolio, anyžių ar pipirmėčių
- karšta vonia arba karšto vandens butelis
- Pilvo masažas (pagal laikrodžio rodyklę)
- Poilsis ir atsipalaidavimas
Šios namų gynimo priemonės paprastai taikomos nuo vidurių pūtimo net ir nėštumo metu.
Pilvo pūtimas: tinkamas ir netinkamas maistas
Kai kurie maisto produktai skatina dujų susidarymą, o kiti raminančiai veikia žarnyną. Kartais nedidelis dietos pakeitimas gali padėti nuo vidurių pūtimo.
Kas skatina vidurių pūtimą?
Venkite gausaus maisto, pavyzdžiui, kopūstinių daržovių, ankštinių daržovių, svogūnų ar neprinokusių vaisių. Riešutai, razinos, labai šviežia duona, mielės, sveiki grūdai ir kai kurios sūrio rūšys gali lengvai išpūsti skrandį. Nėščios moterys, linkusios į dujas ir dujas, taip pat turėtų vengti gazuotų gėrimų. Kava, lediniai gėrimai, šokoladas, saldikliai ir riebus maistas taip pat skatina dujas.
Kas malšina vidurių pūtimą?
Lėtą žarnyną su padidėjusiu dujų kaupimu galima išspręsti laikantis dietos, kurioje gausu skaidulų. Taip pat visada turėtumėte gerti daug. Pankoliai, anyžiai, kmynai ir pipirmėtės atpalaiduoja žarnyną - tiek kaip arbata, tiek kaip šviežia ar kaip prieskonis. Ciberžolė, kmynai, mairūnas, imbieras ir kalendra skatina virškinimą ir malšina dujas.
Nėštumas ir vidurių pūtimas: kada kreiptis į gydytoją?
Jei prevencinės priemonės, namų gynimo priemonės ir vengimas gaivinančio maisto neatleidžia vidurių pūtimo, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai ypač pasakytina, jei yra kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, mėšlungis, pykinimas, viduriavimas ar vėmimas.
Vaistai nuo vidurių pūtimo
Nėštumas ir žindymo laikotarpis dažnai riboja gydymą vaistais. Iš esmės nėščios moterys turėtų vartoti vaistus tik pasitarusios su gydytoju.
Pilvo pūtimas yra nekenksmingas ir retai reikia vaistų, kad jį palengvintų. Gali padėti virškinimą skatinantys, antispazminiai ar putas mažinantys vaistai (Simeticon, Dimeticon). Pastarieji atlaisvina dujų burbuliukus žarnyne ir taip sumažina vidurių pūtimą. Vaistui nesukelia pavojaus nėštumas ir vaiko vystymasis - veikliosios medžiagos laikomos saugiomis nėštumo metu.
Pilvo pūtimas - oras turi išeiti!
Jei dujų perteklius nori išeiti vėjo pavidalu, neslopinkite jų, nes jums bus gėda. Žarnyne kasdien susidaro iki 1000 mililitrų dujų. Azoto, anglies dioksido, vandenilio ir metano mišinys turi kažkur ištrūkti, antraip atsiras skausmingai įtemptas skrandis. Jei laikysitės šių patarimų ir patarimų, didelė tikimybė, kad galėsite mėgautis nėštumu ir gimdymu be dujų.
Žymos: interviu sveikos pėdos oda
