Gripas: daug riebalų, mažai angliavandenių

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Gripas artėja - ar jau užklupo? Tuomet tikriausiai turėtumėte kiek įmanoma pašalinti iš meniu cukrų, duoną ir kitus angliavandenius, o sutelkti dėmesį į riebų maistą. Nes, remiantis neseniai atliktu tyrimu, jūs maitinate virusus pirmuoju, o pastaroji strategija reikalauja naudingų imuninių ląstelių.

Daug mėsos ir žuvies, taip pat tik mažai angliavandenių turintis augalinis maistas - tokia dieta žinoma kaip ketogeninė. Matyt, mitybos principas gali paleisti gripo virusus. Pelės, šeriamos pagal šią dietą, per eksperimentą išgyveno nuo gripo infekcijos, nei daug angliavandenių šeriantys.

Ketogeninė dieta stabdo gripo virusus

Akiko Iwasaki vadovaujami mokslininkai nustatė, kad ketogeninė dieta padidina tam tikrų baltųjų kraujo kūnelių buvimą plaučių audinyje: iki šiol vadinamosios gama-delta-T ląstelės nebuvo siejamos su apsauga nuo gripo sukėlėjų. Tačiau jie padidina gleivių gamybą plaučių epitelio ląstelėse. Gleivės, savo ruožtu, gali veiksmingai įterpti virusus ir taip padaryti juos nekenksmingus.

Gyvūnams, kurių gama delta T ląstelės buvo genetiškai išjungtos, ketogeninė dieta neturėjo jokios įtakos išgyvenimo galimybėms. „Tai buvo visiškai netikėtas rezultatas“, - sako tyrimo direktorius Iwasaki.

Mažai angliavandenių, daug riebalų

Laikantis griežtai ketogeninės dietos, angliavandenių dalis suvartojama per dieną yra apie keturis procentus, o ne apie 50 procentų, kaip paprastai rekomenduojama. Baltymai sudaro apie 20 procentų, likusi dalis absorbuojama riebalų pavidalu.

Siekdamas įgyti energijos, kūnas degina riebalus, o ne cukrų. Cukraus trūkumas verčia kepenis paversti riebalų rūgštis į vadinamuosius ketoninius kūnus, kurie suteikia energijos, o ne gliukozės. Tokiu būdu organizmas pereina prie vadinamosios ketozės.

Vištienos sriuba nuo virusų

Tyrimas negali įrodyti, ar ketogeninė dieta iš tikrųjų apsaugo žmones nuo gripo. Tačiau puikiai dera su išbandyta namų gynimo priemone, kurią močiutės kartos dovanojo savo piktavaliams artimiesiems nuo gripo ir peršalimo: vištienos sriubą. Jame yra daug riebalų ir baltymų, tačiau mažai angliavandenių.

Daugelis žmonių, norinčių numesti svorio, taip pat remiasi ketogenine dieta. Tačiau labai mažai angliavandenių turinti dieta paprastai nerekomenduojama ilgainiui. Itin mažas angliavandenių kiekis taip pat reiškia itin mažai ląstelienos, taip pat nedaug antrinių augalinių medžiagų, kurios gali turėti neurologinį, priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį, ir vitaminai, kurie, be kita ko, turi apsauginį poveikį.

Išimtis yra vaikai, kenčiantys nuo tam tikrų epilepsijos formų, gliukozės transportavimo sutrikimų ar piruvato dehidrogenazės trūkumo. Jiems būtina ketogeninė dieta.

Žymos:  tcm kelionių medicina prevencija