Aukštas kraujospūdis: špinatai apsaugo nuo insulto

Larissa Melville baigė stažuotę redakcijoje. Studijavusi biologiją Ludwigo Maksimiliano universitete ir Miuncheno technikos universitete, ji pirmą kartą susipažino su skaitmenine žiniasklaida internete „Focus“, o paskui nusprendė iš naujo mokytis medicinos žurnalistikos.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, dažniau serga insultu. Geros naujienos: folio rūgštis, žinoma kaip maisto papildas, apsaugo nuo to.

Folio rūgštis yra būtina žmonėms. Ekspertai jau seniai manė, kad vartojant vitaminą galima išvengti insulto ir kitų širdies bei kraujagyslių sistemos ligų. Tačiau ankstesni tyrimai neleido aiškiai pasakyti. Yong Huo iš Pekino universiteto Kardiologijos katedros ir jo kolegos dabar norėjo išsiaiškinti.

Antihipertenzinis vaistas nuo folio rūgšties ir antihipertenzinis

Komanda palygino insulto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką pacientams, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, kai antihipertenzinis agentas enalaprilis (10 mg) buvo derinamas su folio rūgštimi (0,8 mg) ir kai buvo skiriamas tik enalaprilis (10 mg).

Iš viso tyrime dalyvavo daugiau nei 20 700 pacientų, sergančių hipertenzija nuo 45 iki 75 metų. Nė vienas iš jų anksčiau nebuvo patyręs insulto, širdies priepuolio ar pan.

Rizika sumažėjo 21 proc

Rezultatas: 3,4 proc. Dalyvių, vartojusių tik enalaprilį, tyrimo metu patyrė insultą. Grupėje su folio rūgšties ir enalaprilio deriniu buvo tik 2,7 proc. Atitinkamai, enalaprilio folio rūgšties grupei buvo 21 proc. Mažesnė insulto rizika, palyginti su lyginamąja grupe. Papildoma folio rūgštis buvo ypač efektyvi apsaugant nuo vadinamųjų išeminių insultų. Tyrimo dalyviai sumažino šios smegenų infarkto formos, kurią sukelia kraujagyslių užsikimšimas, riziką 24 proc.

Širdies ir kraujagyslių sutrikimų (širdies priepuolio, insulto ir širdies ir kraujagyslių ligų) derinys sudarė 3,1 proc. Enalaprilio folio rūgšties grupės ir 3,9 proc. Enalaprilio grupės, todėl jų rizika buvo 20 proc. Didesnė. Priešingai, nebuvo skirtumų tarp grupių hemoraginio insulto (sukelto smegenų kraujavimo), miokardo infarkto ir mirtingumo požiūriu.

Folio rūgštis yra naudinga visiems

Folio rūgštis yra svarbi organizmui, nes ji daro įtaką medžiagų apykaitai keliose vietose: be kita ko, mažina homocisteino lygį - ši amino rūgštis, be kita ko, gali užpulti kraujagysles. Idealiu atveju žmonės to pakankamai gauna su maistu, tačiau dažnai taip nėra.

Vokietijos mitybos draugija (DGE) paaugliams ir suaugusiems rekomenduoja 0,3 miligramų paros dozę. Vaikams reikia mažiau, o nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims reikia daugiau. Žaliosios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, pomidorai, ankštiniai augalai, vidinės pusės ir kiaušiniai, yra ypač daug folio rūgšties. Tačiau atkreipkite dėmesį: per daug folio rūgšties - daugiau nei miligramas - taip pat nėra gerai ir kenkia organizmui, įspėja Federalinis rizikos vertinimo institutas.

Kinijoje, kur buvo atliktas tyrimas, racione yra palyginti mažai folio rūgšties. Nepaisant to, mokslininkai mano, kad jų rezultatai taip pat gali būti perkelti į šalis, kuriose didelę folio rūgšties poreikio dalį patenkina maistas. Taip pat žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, būtų naudinga papildomai vartoti folio rūgšties. Ypač tie, kurie turi tik žemas ar normalias vertes. Ekspertai įsitikinę: tyrimas gali turėti didelę reikšmę insulto prevencijai visame pasaulyje.

Kraujotakos sutrikimas smegenyse

Insultas yra dešimties pagrindinių mirties priežasčių sąraše. Yra keletas rizikos veiksnių: diabetas, blogas cholesterolio kiekis, nikotinas ar bloga mityba, bet visų pirma aukštas kraujospūdis.

Smegenų infarktą sukelia staigus smegenų kraujotakos sutrikimas. Pažeistos nervų ląstelės nebegauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų ir miršta. 80 procentų atvejų žmonės turi išeminį širdies priepuolį.Kita vertus, hemoraginiai insultai pasitaiko tik 20 proc.

Šaltiniai:

Huo Yong ir kt.: Folio rūgšties terapijos veiksmingumas pirminėje insulto prevencijoje tarp hipertenzija sergančių suaugusiųjų Kinijoje. CSPPT atsitiktinis klinikinis tyrimas. Amerikos medicinos asociacijos žurnalas. doi: 10.1001 / jama.2015.2274

Stampfer Meier ir Willett Walter: folio papildai insulto prevencijai. Tikslinis bandymas pralenkia poilsį. Amerikos medicinos asociacijos žurnalas. doi: 10.1001 / jama.2015.1961

Federalinis rizikos vertinimo institutas: www.bfr.bund.de (žiūrėta 2015 m. Kovo 30 d.)

Vokietijos mitybos draugija: www.dge.de (žiūrėta 2015 m. Kovo 30 d.)

Žymos:  nėštumo gimdymas moterų sveikata terapijos