- Vėl jauskis gyvas!

Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Sergantieji vėžiu dažnai jaučiasi silpni ir jiems reikia poilsio. Tačiau gydytojai pataria visiškai priešingai nei tuštintis: mankštinkitės! „houseofgoldhealthproducts“ interviu prof. Martin Halle * paaiškina, ką reguliari mankšta atneša vėžiu sergantiems pacientams

Prof.Halle, anksčiau gydytojai rekomendavo vėžiu sergantiems pacientams atsipalaiduoti, šiandien jie tikrai neturėtų likti ant sofos. Kodėl?

Vėžiu sergančiam žmogui reikia stiprios imuninės sistemos, kad galėtų kovoti su naviko ląstelėmis. Ir tai galima sustiprinti sportu. Kuo geriau imsitės operacijos, radiacijos ar chemoterapijos, tuo geriau ją išgyvensite. Vėžiu sergantys pacientai mums sako, kad jie gali geriau toleruoti terapiją ir jaustis geriau - tai labai svarbu. Mes nežinome, ar šalutinis poveikis iš tikrųjų mažėja, ar paciento suvokimas tiesiog keičiasi. Gydytojai taip pat praneša apie kitą poveikį: tie, kurie yra fiziškai aktyvūs, dažniau naudojasi terapija ir jų nenutraukia, nes šalutinis poveikis yra toks blogas.

Ką pratimai reiškia vėžiu sergančio paciento sielai?

Po diagnozės vėžiu sergantis pacientas dažnai patenka į absoliutų pasyvumą - gydytojai turi suverenitetą gydymui ir jį apipila, jis pats jaučiasi visiškai svetimas. Jo emocinei gerovei nepaprastai svarbu, kad jis pats galėtų būti aktyvus. Fizinio krūvio metu pacientai įgyja naują savo kūno pojūtį ir pastebi: galiu daryti spaudimą sau, padidinti savo veiklą ir pasiekti tai, ko nebegalėčiau. Paprastai progresas yra spartus, o sportas taip pat yra įdomus.

Net chemoterapijos metu rekomenduojate važiuoti dviračiu ant ergometro, o ne gulėti fotelyje.

Būtent. Manau, kad tam tikras stresas chemoterapijos metu ir po jos būtų prasmingesnis nei tylus gulėjimas. Tačiau svarbu neviršyti streso lygio. Tačiau daugelis pacientų mano, kad jiems reikia gulėti ir kaupti jėgas. Gydytojai taip pat manė, kad mankšta apkrauna imuninę sistemą, siunčia sergančius žmones į rūsį jėga ir užtikrina, kad vėžinis navikas tampa vis aktyvesnis. Šiandien mes žinome geriau. Pratimai turi teigiamą poveikį.

Kaip pratimai veikia priešvėžinių vaistų infuzijos metu?

Tai dar nėra visiškai aišku, tačiau mankšta tikriausiai pagerina vaistų transportavimą į ląsteles. Be to, sutrinka kraujotaka, o kūnas gali geriau pašalinti teršalus ir negyvas ląsteles. Žinoma, kad dializė yra 30–60 minučių greitesnė, jei pacientas yra aktyvus kraujo valymo metu.

Yra vėžiu sergančių pacientų, kurie chemoterapijos metu treniravosi triatlonui. Ar tai nėra šiek tiek daug?

Tikriausiai niekas neprieštarauja, kol infuzija nepažeidžia širdies, t.y. yra kardiotoksinė. Tačiau niekas nežino, ar tai neturės neigiamo poveikio. Todėl patarčiau nesiimti tokių didelių apkrovų.

Kuri priemonė tada tinkama?

Vėžiu sergantys pacientai turėtų turėti galimybę kalbėtis tarpusavyje be jokių problemų savo veiklos metu, t. Y. Nesportuoti per intensyviai. Trukmė yra svarbesnė už intensyvumą. Tačiau pirmiausia reikia išbandyti paciento atsparumą ir sukurti individualią mokymo programą. Pavyzdžiui, būtų galima tris kartus per dieną važiuoti dviračiu dešimt minučių arba greitai pasivaikščioti.

Jėgos treniruotes pradėčiau tik baigus ūminį gydymą ir turint šiek tiek treniruočių patirties, jei pacientas nori pridėti šiek tiek daugiau. Kitas lemiamas veiksnys pacientams, sergantiems navikais, yra tas, kad jiems reikia ilgesnio poilsio nei sveikiems žmonėms. Dienos pertrauka yra tinkama suma, nes po dviejų dienų treniruočių efektas vėl išnyks.

Ar yra vėžiu sergančių pacientų, kuriems mankšta visiškai nepadeda?

Tikrai, pavyzdžiui, pacientams, kuriems chemoterapija gali sutrikdyti širdies siurbimo funkciją. Čia būčiau atsargi, tai tikriausiai būtų per daug rizikinga. Infekcija sergantiems pacientams taip pat jokiu būdu neleidžiama sportuoti - taip pat gali būti pažeista širdis.

Sportas taip pat turėtų pagerinti vėžio prognozę. Ir kaip?

Raumenys ne tik judina kaulus ir sąnarius, bet ir gali paveikti kitas kūno sistemas, taigi ir navikų vystymąsi bei plitimą. Vėžiu sergančių pacientų tyrimai rodo, kad raumenys fizinio krūvio metu išskiria uždegiminius pasiuntinius - citokinus. Ir tai gali slopinti ląstelių degeneraciją.

Be to, fizinis aktyvumas gali sumažinti vėžio riziką, reguliuodamas cukraus kiekį kraujyje. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje skatina ląstelių dalijimąsi ir prisideda prie vėžio vystymosi. Riebalų netekimas sportuojant taip pat vaidina svarbų vaidmenį - nutukimas yra susijęs su įvairių rūšių vėžiu, pavyzdžiui, krūties ar gaubtinės žarnos vėžiu. Ir su šių tipų navikais mes taip pat matome didžiausią mokymo poveikį.

Apie kokius skaičius mes tiksliai kalbame?

Sergant krūties vėžiu, greitas vaikščiojimas keturias valandas per savaitę mirtingumą po dešimties metų sumažina 40 procentų. Storosios žarnos vėžiu sergantys pacientai, kurie po diagnozės yra fiziškai aktyvūs, sumažina mirtingumo riziką 50 proc. Net jei naudos gautų mažiau pacientų, tai būtų daug verta. Tai būtų geriau nei kai kurie nauji vaistai. Taigi sporto terapijoje yra didžiulis potencialas.

Kai kurie ekspertai ragina pratimus skirti kaip narkotikus.

Receptas yra privalomas, nes tai yra oficialus blanko dokumentas. Pacientas daro tai, kas parašyta ant jo. Tikimės. Ir tai padeda keistis informacija tarp gydytojo ir paciento. Kai aš rašau judesio receptą, tiksliai parašyta, kada pacientas kiek ir ką turi padaryti. Pavyzdžiui, receptas galėtų būti: šiaurietiškas ėjimas, 2 kartus 20 minučių per dieną, pulsas 125 - tokia konkreti instrukcija padeda pacientui. Ateityje aš įsivaizduoju, kad nuvyksite į centrą su judesio receptu ir ten elgsitės siekdami tikslo.

Daugelis žmonių nėra sportiški ir negali pergudrauti savo vidinio silpnesnio „aš“.

Jūs teisus, bet sergant navikais yra kitaip nei, pavyzdžiui, su antsvoriu. Man nereikia jų įtikinėti, patys vėžiu sergantys pacientai yra labai motyvuoti. Tavo niekšas gana tylus.

Galiausiai asmeninis klausimas: kokia jūsų varomoji jėga?

Kai prieš mane stoja vėžiu sergantis pacientas ir sako: „Nuo jūsų gydymo vėl jaučiausi gyvas“, tada žinau, kad elgiuosi teisingai.

Prof. Halle, ačiū, kad kalbėjotės su mumis.

* Prof. Martinas Halle yra Miuncheno prevencinės ir reabilitacinės sporto medicinos direktorius. Šiuo metu jis rengia tyrimą apie gyvenimo būdo įtaką genetinei krūties vėžio naštai. Jis taip pat rengia mokymo programą, skirtą pacientams, sergantiems gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiu.

Žymos:  narkotikai skaitmeninė sveikata stresas