Refleksologija

Valeria Dahm yra laisvai samdoma rašytoja medicinos skyriuje. Ji studijavo mediciną Miuncheno technikos universitete. Jai ypač svarbu smalsiam skaitytojui suteikti informacijos apie įdomią medicinos sritį ir tuo pačiu išlaikyti turinį.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Refleksologija yra ypatinga refleksologijos rūšis, kai ranka stimuliuojamos tam tikros pėdų sritys. Perskaitykite viską apie refleksoterapiją, jos veikimą ir riziką.

Kas yra pėdų refleksoterapinis masažas?

Pėdų refleksinės zonos masažas dar vadinamas pėdų refleksinės zonos terapija. Kaip ir visi refleksinės zonos masažo tipai, tai yra viena iš vadinamųjų perstatymo terapijų. Pėdų refleksinės zonos masažas pagrįstas idėja, kad pėdos yra sujungtos su visais kūno organais per nervų takus. Pavyzdžiui, sritis po didžiuoju pirštu turi būti sujungta su smegenų pusrutuliu toje pačioje pusėje, o tam tikra kairės pėdos rutulio sritis - prie širdies.

Jei skausmas atsiranda atitinkamose vietose net ir esant nedideliam slėgiui, tai turėtų rodyti atitinkamo organo ligą. Masažas gali sumažinti diskomfortą ir paskatinti savigydą. Todėl pėdų refleksinės zonos masažas naudojamas kartu su tradicine medicina. Pėdų refleksinės zonos masažas pagerina kraujotaką ir vietinį limfos nutekėjimą.

Refleksologija turi senas šaknis

Pėdų refleksologijos terapiją XX amžiaus pradžioje įkūrė amerikiečių gydytojas Williamas Fitzgeraldas, kuris stebėjo metodą vietiniuose amerikiečiuose. Fitzgeraldas padalijo kūną į dešimt simetriškai išdėstytų sričių. Kiekvienoje iš šių sričių turėtų atsispindėti tam tikrų organų ir raumenų nervų galiniai taškai. Pėdų refleksinės zonos masažas taip pat buvo naudojamas senovės Egipte ir vis dar plačiai paplitęs daugelyje Azijos vietų. Per pastaruosius kelis dešimtmečius vokiečių alternatyvioji praktikė Hanne Marquardt ją toliau plėtojo.

Kada darote pėdų refleksoterapinį masažą?

Pėdų refleksinės zonos masažas yra pagalbinė priemonė, ypač sergant lėtinėmis ligomis:

• Skausmo valdymas
• Skeleto ar raumenų sutrikimai
• Sportinės traumos
• Nevirškinimas
• Lėtinis nosies užgulimas
• migrena
• galvos skausmas
• Menstruacijų spazmai
• Alergija

Pėdų refleksinės zonos masažas taip pat gali būti naudojamas kaip papildoma psichologinio streso terapija:

• miego sutrikimai
• depresija
• Išsekimas
• stresas

Ką daryti su pėdų refleksoterapiniu masažu?

Kad jūsų terapeutas galėtų optimaliai reaguoti į jus, jis paklaus jūsų apie jūsų skundų pobūdį ir kilmę ir atliks anamnezę. Taip pat neįtraukiamos priežastys, prieštaraujančios pėdų refleksinės zonos masažui.

Viso gydymo metu turite patogiai sėdėti ar gulėti, nei prakaituoti, nei sustingti.

Pirma, prieš tikrąjį pėdų refleksoterapinį masažą jūsų terapeutas apžiūrės jūsų kojas, ar nėra patinimų, paraudimų, odos temperatūros ar vandens susilaikymo (edemos). Taškai randami lengvai paspaudus. Terapeutas kaip vadovą naudoja vadinamąjį Fitzgeraldo rastrinį vaizdą. Taip pėdų padai vertikaliai padalijami į dešimt zonų, o horizontaliai - į tris zonas. Kiekviena zona atstovauja tam tikrus organus ar kūno sritis. Pagal horizontalias zonas pirštai maždaug atitinka galvos ir kaklo sritį, vidurinė pėdos dalis - krūtinės ląstą ir viršutinę pilvo dalį, o kulno ir kulkšnies sritis - pilvo ir dubens organus. Vertikalios zonos tęsiasi nuo galvos iki kojų. Pavyzdžiui, akys yra vertikalioje 2 ir 3 zonose ir išsikiša ant antrojo ir trečiojo pirštų.

Priklausomai nuo klinikinio vaizdo, terapeutas dabar skiriasi nuo stimuliuojančių (tonizuojančių) ir raminančių (raminančių) gniaužtų. Tonizuojančios rankenos yra gana greiti, dažniausiai sukamaisiais judesiais, kurių slėgis didėja ir mažėja. Be odos paraudimo, tai turėtų suaktyvinti susijusį organą. Raminančios rankenos pasirodė veiksmingos skausmui malšinti. Įtempta vieta spaudžiama nejudant, kol skausmas nesumažėja.

Pėdų refleksoterapinis masažas paprastai trunka nuo 20 iki 45 minučių du ar tris kartus per savaitę, tačiau jis gali skirtis priklausomai nuo simptomų.

Norėdami pagerinti savo savijautą, taip pat galite pasidaryti pėdų refleksoterapinį masažą. Orientacijai naudojamos diagramos. Dabar yra net kojinių, vaizduojančių zonas ant padų.

Kokia yra pėdų refleksoterapinio masažo rizika?

Šalutinis pėdų refleksologijos poveikis iki šiol beveik nepastebėtas. Tačiau tam tikrais atvejais tai nerekomenduojama. Viena vertus, tai yra vietiniai skundai, kuriuos gali apsunkinti pėdų refleksoterapinis masažas.

• Pėdos lūžiai ar žaizdos
• Grybelinė ataka
• Diabetinė pėda
• reumatas
• Sudecko liga - būklė, sukelianti stiprų skausmą

Kita vertus, daroma prielaida, kad pėdų refleksinės zonos masažo poveikis gali turėti neigiamos įtakos šioms klinikinėms nuotraukoms dėl jo poveikio medžiagų apykaitai ir imuninei sistemai.

• Infekcijos su aukšta temperatūra
• Nėštumas ir didelės rizikos nėštumas - tam tikros zonos gali sukelti priešlaikinį gimdymą
• Uždegimas - ypač kraujagyslių
• Psichozės

Į ką reikia atsižvelgti atliekant pėdų refleksoterapinį masažą?

Pėdų refleksinės zonos masažas turėtų būti vertinamas tik kaip pagalbinė terapija. 2006 metais Jenoje atliktas tyrimas parodė vienkartinius pėdų refleksinės zonos masažo veiksmingumo požymius, tačiau jo poveikis ar net gijimas nėra aiškiai patvirtintas. Štai kodėl pėdų refleksinės zonos masažas nėra įstatymų numatytų sveikatos draudimo bendrovių paslauga.

Jei refleksologijos metu jaučiate staigų prakaitavimą, padažnėja širdies plakimas, pykina ar atsiranda kitų nemalonių reakcijų, nedelsdami praneškite savo gydytojui. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad pėdų refleksinės zonos masažą atlieka apmokytas alternatyvus gydytojas, masažuotojas, gydytojas ar kineziterapeutas.

Žymos:  dieta noras turėti vaikų ligoninė