Depresija: sportas taip pat saugo vaikus

Larissa Melville baigė stažuotę redakcijoje. Studijavusi biologiją Ludwigo Maksimiliano universitete ir Miuncheno technikos universitete, ji pirmą kartą susipažino su skaitmenine žiniasklaida internete „Focus“, o paskui nusprendė iš naujo mokytis medicinos žurnalistikos.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Jau seniai žinoma, kad fizinis aktyvumas gali apsaugoti suaugusiuosius nuo depresijos. Ar taip yra ir su vaikais, tik dabar ištirta.

Tonje Zahl ir jos kolegos iš Oslo gamtos mokslų universiteto (NTNU) ketverius metus stebėjo vaikus ir stebėjo, ar yra ryšys tarp fizinio aktyvumo ir depresijos simptomų pasireiškimo.

Siaubas, kova, prakaitas

Tiesą sakant, buvo nustatyta, kad po dvejų ir ketverių metų tie vaikai, kurie buvo labai fiziškai aktyvūs, turėjo mažiau depresijos simptomų nei tie, kurie niekada nesportavo. „Būti aktyviam, prakaituoti ir kunkuliuoti aplinkui naudinga ne tik kūnui. Tai taip pat apsaugo nuo depresijos “, - sako Zahlas.Tai svarbu žinoti, nes vaikystėje veikla jau gali būti tikslingai naudojama siekiant užkirsti kelią depresijai arba ją gydyti, priduria bendraautorė Silje Steinsbekk. Tačiau ji taip pat pabrėžia, kad rezultatus dar reikia patikrinti atliekant didesnius tyrimus.

Iš viso tyrime dalyvavo 800 šešerių metų vaikų ir jų tėvų. Pradžioje tyrėjai matavo vaikų aktyvumą naudodami pagreičio jutiklius, tokius kaip išmanieji telefonai. Jie priskyrė fizinę veiklą „aktyviai“, jei dėl to vaikai prakaitavo ir jiems nekvėpavo. Po dvejų ir ketverių metų jie apklausė tėvus apie savo vaiko psichinę sveikatą. Buvo apklausti ir patys vaikai.

Vaikų depresija

Vaikų depresija lengvai nepastebima. Viena vertus, todėl, kad į tokius simptomus kaip liūdesys, nerimas ar susidomėjimo praradimas dažnai žiūrima ne taip rimtai. Kita vertus, todėl, kad jų simptomai dažnai skiriasi nuo suaugusiųjų. Tiesą sakant, depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių vaikų psichikos sutrikimų: nuo to kenčia nuo vieno iki dviejų procentų ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikų.

Šaltiniai:

Zahl T. ir kt.: Fizinis aktyvumas, sėdimas elgesys ir vidutinės vaikystės depresijos simptomai. Pediatrija, 2017 m. Vasaris.

2017 m. Sausio 31 d. Norvegijos mokslo ir technologijų universiteto pranešimas spaudai: Fiziškai aktyvūs vaikai yra mažiau prislėgti

Žymos:  narkotikai Kūdikis Vaikas menopauzė