Venų išsiplėtimas

ir Christiane Fux, medicinos redaktorė

Dr. med. Julia Schwarz yra laisvai samdoma rašytoja medicinos skyriuje.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Venų varikozė (varikozė) yra paviršinių venų pratęsimas. Jie ypač dažni ant kojų. Priežastis yra silpna gysla. Paprastai jie pasirodo kaip nekenksmingos, melsvos garbanos po oda. Moterys dažniau nei vyrai kenčia nuo venų varikozės. Tik pažengusioje stadijoje venų varikozė sukelia tokius simptomus kaip vandens susilaikymas audiniuose (edema) ir odos opos.Skaitykite čia, kaip išsivysto venų varikozė ir kaip jas gydyti.

Šios ligos TLK kodai: TLK kodai yra tarptautiniu mastu pripažinti medicininių diagnozių kodai. Jų galima rasti, pavyzdžiui, gydytojo laiškuose arba nedarbingumo pažymėjimuose. I86I83

Venų varikozė: trumpa apžvalga

• Priežastys: spaudimas dėl kraujo užgulimo venose, rizikos veiksniai yra genetinis polinkis, senatvė, nutukimas, rūkymas, moteriški hormonai
• Pašalinimas: skleroterapija, lazeriai, venų varikozės operacijos (nuėmimas, CHIVA metodas, išorinė vožtuvų plastika)
• Neinvazinis gydymas: kompresinės kojinės, alternatyvus dušas, mankšta, vaistai / tepalai su arklio kaštonu, mėsininko šluota ar saldžiu dobilu
• Diagnozė: fizinis tyrimas, dupleksinė sonografija, angiografija
• Simptomai: akivaizdžiai išsikišusios venos po oda, patinusios, sunkios kojos, įtampos pojūtis, niežulys, vėliau „atviros kojos“
• Formos: šoninės ir šoninės šakų varikozės, perforacinės, retikulinės, venų venos, stemplės.

Venų varikozė: priežastys ir rizikos veiksniai

Venų varikozė atsiranda, kai venose kaupiasi kraujas. Venų užduotis yra pernešti kraują atgal į širdį nuo gravitacijos. Šį darbą atlieka raumenys, supantys venas kartu su elastine kraujagyslių sienele. Be to, kraujagyslėse esantys vadinamieji veniniai vožtuvai užtikrina, kad kraujas nebėgtų atgal.

Venų varikozė yra dažna: kas penktas suaugęs žmogus turi bent nedidelių paviršinių venų pakitimų. Moterys serga tris kartus dažniau nei vyrai.

Kraujo užgulimas venose

Jei kraujagyslių sienelių elastingumas mažėja arba veniniai vožtuvai yra pažeisti, veninis kraujas atsarginį. Tuomet kraujagyslių sienos gali ištempti ir suglebti - išsivysto varikozė. Jei judėjimas yra nepakankamas arba po ilgos stovėjimo dienos, kojų venose susikaupia daugiau kraujo. Tada pacientai dažnai skundžiasi sunkiomis kojomis ir įtampos jausmu.

Gydytojai išskiria pirminę ir antrinę varikozę:

Pirminės venų varikozės

Pirminės venų varikozės sudaro 70 proc. Jie atsiranda dėl nežinomos priežasties. Tačiau yra keletas rizikos veiksnių, skatinančių pirmines venų varikozes:

• vyresnio amžiaus
• Nutukimas
• rūkymas
• paveldimi veiksniai
• moteriški hormonai

Paveldėjimas

Jungiamojo audinio silpnumas gali būti paveldimas ir padidina venų varikozės riziką. Tačiau kiti rizikos veiksniai, tokie kaip nutukimas, judėjimo stoka ar lytis, turi didesnę įtaką.

Hormonai

Moterys dažniau nei vyrai serga varikoze. Moteriški lytiniai hormonai (estrogenai) daro jungiamąjį audinį lankstesnį. Tai būtina nėštumo metu. Bet tai taip pat skatina varikozinių venų vystymąsi.

nėštumas

Venų varikozės rizika ypač didelė nėštumo metu: kas trečia nėščia moteris serga varikoze. Daugeliu atvejų jie išnyksta savaime po gimdymo. Nepaisant to, varikozės rizika didėja didėjant nėštumų skaičiui.

Pratimų trūkumas

Judėjimas suaktyvina raumenų siurblius. Dėl to kraujas venose lengviau teka širdies link. Ilgai stovint ar sėdint, raumenų siurblys atsilaisvina ir kraujas lengviau atsitraukia. Jei sėdint taip pat sulenktos venos, esančios kelio tuščiavidurėje, papildomai sutrinka veninė kraujo tėkmė. Sėdimas darbas skatina venų varikozę.

Antrinės venų varikozės

Antrinės venų varikozės sudaro apie 30 proc. Jie atsiranda, kai venose susidaro srauto obstrukcija. Paprastai tai atsitinka po kraujo krešulio susidarymo giliosiose kojų venose (kojų venų trombozė).

Pašalinti venų varikozes

Yra keletas būdų, kaip pašalinti varikozines venas. Kuris gydymo metodas yra tinkamiausias kiekvienam asmeniui, be kita ko, priklauso nuo venų varikozės tipo ir ligos stadijos. Sprendimas už ar prieš chirurginį venų varikozės gydymą priklauso nuo galimų gretutinių ligų ir asmeninių kančių.

Ką galima padaryti prieš venų varikozes?

Norint visiškai pašalinti varikozines venas, reikia daugiau medicininės intervencijos. Jį atlieka flebologijos ar kraujagyslių chirurgijos specialistas. Tačiau dažniausiai varikozės yra nekenksmingos ir jų nereikia pašalinti. Tačiau kai kurie pacientai juos suvokia kaip apgamą, todėl nusprendžia atlikti operaciją. Tačiau tai būtina tik tada, kai paveiktos venos jau suglebusios ir nebeveikia tinkamai.

Gydytojas pirmiausia ištirs venas, naudodamas ultragarsinį nuskaitymą arba kraujagyslių rentgeno nuotrauką (angiografiją), o tada nuspręs, kuri procedūra yra tinkamiausia venų varikozei pašalinti kiekvienu konkrečiu atveju. Pavyzdžiui, svarbu, kiek yra paveikta ir giliųjų venų sistema, ar nepakitusios tik paviršinės venos.

Venų varikozės pašalinimas: skleroterapija (obliteracija)

Venų varikozė išnyksta sukeldama dirbtinį venų sienelių uždegimą. Norėdami tai padaryti, gydytojas į venų tinklą įpurškia sklerozuojančios medžiagos (pavyzdžiui, Polidocanol), todėl venų sienelės prilimpa ir randėja. Sklerozuojantis agentas vartojamas kaip skystis arba putos, priklausomai nuo indų dydžio ir išsiplėtimo. Tada pacientai paprastai turėtų dėvėti kompresines kojines kelias dienas.

Norint sėkmingai pašalinti varikozines venas, paprastai reikia kelių seansų. Kadangi polinkis į venų išsiplėtimą yra paveldimas, dažnai po kelerių metų venų varikozė atsinaujina. Tada, jei reikia, gydymas turi būti kartojamas.

Venų varikozės pašalinimas: lazerio terapija

Venų varikozę taip pat galima pašalinti lazeriu. Paprastai procedūra atliekama ambulatoriškai, taikant vietinę nejautrą. Gydytojas daro nedidelį pjūvį kojoje ir į paveiktą venų varikozę įterpia smulkų lazerinį zondą. Paprastai tai atliekama kontroliuojant ultragarsu, kad jis patektų į tinkamą indą. Lazeris šildo varikozines venas, kurios vėliau užsidaro. Jie randėja, o paskui suskaidomi kūno.

Venų varikozės pašalinimas lazeriu ypač tinka tiesioms, ne pernelyg ryškioms venų varikozėms. Po pašalinimo lazeriu pacientai paprastai dėvi kompresines kojines maždaug keturias savaites, kad sumažėtų patinimų ir kraujo krešulių susidarymo rizika.

Pašalinti venų varikozes: varikozės operacija

Varikozinių venų operacija yra minimaliai invazinė chirurginė procedūra, kuri paprastai nepalieka beveik jokių randų. Pasitarkite su gydančiu gydytoju apie jums tinkamiausią metodą ir atitinkamą chirurgijos riziką. Atsižvelgiant į ligos sunkumą ir lydinčias ligas, varikozinių venų operacija atliekama stacionare arba ambulatoriškai.

Pašalinti varikozines venas: dalinis pašalinimas

„Traukdamas varikozines venas“, gydytojas įstumia mažą zondą į pažeistą veną ir vėl praduria venos sienelę ties varikoze. Tada jis perpjauna indą ir ištraukia jį. Iš dalies nuimant, traukiamos tik patologiškai pakeistos indų dalys.

Tada pacientai turėtų dėvėti kompresines kojines maždaug keturias savaites, kad nesusidarytų patinimas ir nesusidarytų kraujo krešulių.

Pašalinti venų varikozes: CHIVA metodas

CHIVA yra prancūzų kalbos santrumpa, reiškianti „kraujotaką koreguojančią, veną išsaugojančią, ambulatorinę varikozinių venų gydymą“. Šiai procedūrai gydytojas pirmiausia apžiūri venas, naudodamas ultragarsą, ir per mažos chirurginės procedūros metu susieja patologiškai pakitusias venų dalis. Tada jie paprastai laikui bėgant savaime regresuoja.

Tada pacientai turėtų dėvėti kompresines kojines keturias ar penkias savaites, kad paspartintų regresiją. Šis metodas nerekomenduojamas sergant sunkiomis varikoze.

Venų varikozės pašalinimas: išorinė vožtuvų plastika (EVP)

Išorinė vožtuvų plastika (EVP) leidžia veniniams vožtuvams vėl veikti. Gydytojas sutraukia didelę kirkšnies veną (didžiąją sapeninę veną).

Norėdami tai padaryti, jis atlieka nedidelį odos pjūvį taikydamas vietinę nejautrą ir susiuvamas mažas poliesterio manžetė aplink didelę veną. Tai sumažina venos dydį. Dėl sumažėjusio tūrio veniniai vožtuvai vėl veikia.

Procedūra tinka labai lengvoms varikozinėms venoms ir turi pranašumą, kad serganti vena yra išsaugota.

Venų varikozės pašalinimas: chirurginė rizika

Venų varikozės pašalinimas paprastai yra tik nedidelė chirurginė procedūra. Tačiau vėliau gali atsirasti antrinis kraujavimas. Limfos skystis taip pat gali kauptis ir išsipūsti kojas.

Todėl, pašalinus varikozines venas, kojos tvarstomos arba atleidžiamos atraminėmis kojinėmis. Be to, jei įmanoma, pacientai turi pakelti kojas, kad palengvintų kraujotaką.

Paprastai yra tendencija, kad venų varikozė išlieka net po chirurginio pašalinimo. Todėl pacientai turėtų apsvarstyti venų varikozės prevencijos rekomendacijas.

Pašalinti venų varikozes: kaina

Venų varikozės pašalinimo kaina labai skiriasi priklausomai nuo gydymo metodo ir būklės sunkumo. Voro venų operacija dažniausiai yra kosmetinė procedūra, kurios nemoka sveikatos draudimo bendrovės. Kita vertus, didesnių venų varikozės atveju įstatymų numatytas ir privatus sveikatos draudimas paprastai padengia išlaidas.

Venų varikozė: neinvazinis gydymas

Venų varikozės gydymo tikslas yra pagerinti kraujotaką venose ir taip kovoti su kraujo užgulimu. Aplinkiniai audiniai turi būti palaikomi, kad audiniuose nesikauptų vanduo (edema). Kuo geriau veikia veninė kraujotaka, tuo mažesnė galimų kraujotakos sutrikimų ir opų ar skaudamų kojų rizika.

Kompresinės kojinės

Svarbiausia priemonė venų varikozei palaikyti yra kompresinės kojinės. Tai labai aptemptos, tvirtos atraminės kojinės, kurios suspaudžia blauzdos audinį. Dėl varikozinių venų jie dažnai yra pirmasis gydymo būdas. Kojinių spaudimas ant kojų padidina venų raumenų siurblį. Venų vožtuvai geriau užsidaro. Spaudimas iš išorės taip pat neutralizuoja skysčio nutekėjimą iš venų į aplinkinius audinius ir apsaugo nuo edemos.

Kojines reikia mūvėti gulint, nes stovint kraujas greitai nugrimzta į kojas. Tada kojinės nebeturi tokio pat poveikio.

Kompresinės kojinės taip pat turėtų tiksliai tilpti. Daugelis pacientų taip pat turi juos išmatuoti. Jie skirstomi į vadinamąsias suspaudimo klases (I – IV klasės).

Priklausomai nuo venų išsiplėtimo vietos ir apimties, kompresinės kojinės tęsiasi iki blauzdos, virš kelio ar net iki šlaunies. Kompresinės kojinės yra įvairių spalvų ir turėtų būti pakeistos maždaug po keturių ar šešių mėnesių.

Bendrosios priemonės

Yra keletas būdų, kaip pagerinti kraujotaką kojų venose. Tai leidžia nukentėjusiems išvengti tolesnių venų varikozės.

Perkelti

Atlikdami paprastus pratimus kasdieniame gyvenime, galite pagerinti venų kraujotaką. Stenkitės vengti ilgai stovėti ir sėdėti. Jei įmanoma, turėtumėte reguliariai vaikščioti, kad kraujas tekėtų atgal į venas.

Venų gimnastika

Atlikę kelis paprastus pratimus, kojos vėl pradės tekėti. Rokykitės aukštyn ir žemyn ant pirštų galiukų. Atsigulkite ant nugaros ir važiuokite dviračiu ore. Atsigulkite ant pilvo, pakelkite vieną ištiestą koją ir kelis kartus lėtai ir stipriai patraukite pėdos galiuką į priekį. Tada pakeiskite kojas.

Pakelkite kojas

Naktį turėtumėte šiek tiek pakelti kojas. Tai palengvina kraujo pernešimą į širdį. Dauguma pacientų teigia, kad pakėlus kojas ypač pagerėja kojų įtampos pojūtis ir pastebimai sumažėja poveikis.

Venkite karščio

Jei vasaros karštis yra stiprus, padidėja venų varikozės simptomai. Tada kojų venos išsiplečia ir nebegali tinkamai pernešti kraujo į širdį. Dėl to pacientai kenčia nuo storų, patinusių kojų. Todėl turėtumėte vengti didelio karščio ir eiti į sauną.

Kintantys dušai

Kas 30 sekundžių pakaitomis plaukite kojas šaltu ir karštu dušu. Kai šalta, išsiplėtusios venos susitraukia, kai vanduo karštas, kraujagyslės vėl išsiplečia. Tai treniruoja kraujagysles ir skatina kraujotaką. Kintamus dušus galima praktikuoti su kiekvienu dušu ir dažnai sumažėja kojų patinimas.

Vaistai nuo venų varikozės

Iki šiol nėra specialių vaistų nuo venų varikozės. Tačiau siūloma daugybė preparatų, kurie turėtų turėti apsauginį ar raminamąjį poveikį simptomams. Teigiama, kad įvairūs vaistiniai augalai, tokie kaip arklių kaštonas, mėsininko šluota ar saldus dobilas, turi kraujagyslių sandarinimo efektą (apsaugo nuo edemos).

Kai kurie ligoniai remiasi tepalais, kurių pagrindą sudaro augalai arba antikoaguliantas heparinas. Tačiau vis dar ginčytina, ar veikliosios medžiagos tikrai gali prasiskverbti pro odą ir turėti įtakos kojų venoms. Tačiau daugeliui pacientų kojų masažas yra labai naudingas, todėl rekomenduojama reguliariai naudoti kremus ir tepalus.

Venų varikozė: tyrimai ir diagnozė

Tinkamas kontaktas su įtariamomis varikoze yra kraujagyslių chirurgijos ar flebologijos specialistas. Pirminės konsultacijos metu gydytojas paklaus jūsų apie esamus simptomus ir visas ankstesnes ligas (anamnezę). Jis gali užduoti jums tokius klausimus, pavyzdžiui:

• Kiek jiems metų?
• Ar rūkote, ir jei taip, tai kiek?
• Ar vakare jus kankina įtampos jausmas kojose?
• Ar neseniai pajutote, kad naktį jūsų kojos yra labai sunkios?
• Moterims: kiek nėštumų iki šiol turėjote?
• Ar kiti šeimos nariai turi venų varikozę?

Tada gydytojas fiziškai apžiūrės jus, ar nėra venų varikozės požymių. Jis apžiūrės abi kojas ir kojas, kad nustatytų patinimą, odos spalvos pasikeitimą ar opas.

Ultragarsas (dvipusis sonografija)

Specialus ultragarsinis tyrimas (dupleksinė arba Doplerio sonografija) leidžia tiksliai ištirti venas. Dvipusė sonografija gali pavaizduoti kraujo tėkmę ir parodyti, kuria kryptimi teka veninis kraujas. Gydytojas taip pat gali pamatyti, kaip pralaidžios venos ir ar venų vožtuvai yra pažeisti ar nepažeisti. Dvipusis sonografija yra paprastas ir nebrangus tyrimo metodas, kuris laikomas pasirinktu varikozinių venų tyrimo metodu.

Venų angiografija (venografija)

Jei dupleksinės sonografijos nepakanka arba jos nėra, venas taip pat galima vizualizuoti kontrastine medžiaga (venografija). Jei įtariama kojų venų trombozė, venografija taip pat gali suteikti diagnostinės informacijos.

Norėdami tai padaryti, gydytojas pradurta veną į kirkšnį ar pėdą ir įveda kontrastinę medžiagą. Kontrastinė medžiaga leidžia matyti venas rentgeno nuotraukoje. Taigi rentgeno vaizdo kontrastinės medžiagos pertrauka rodo kraujagyslių užsikimšimą.

Venų varikozė: įvairių formų

Venų varikozė (varikozė, varikozė, venų išsiplėtimas) yra cilindrinis paviršinių venų išsipūtimas arba išsiplėtimas. Kraujagyslės formuoja raizginius ir ritinius, kurie dažnai mirga per odą.

Venų varikozė: kojos

Priklausomai nuo vietos ir formos, išskiriamos įvairios venų varikozės ant kojų.

Trunalinės ir šoninės šakų varikozės,

Tai vidutinių ir didelių venų varikozė. Šis varikozės tipas yra labiausiai paplitęs ir dažniausiai pasireiškia šlaunų ir apatinių kojų vidinėje pusėje.

Perforuojančios venų varikozės

Paviršinės venos yra sujungtos su giliomis kojų venomis, jungiant grandines. Kai šios jungiamosios venos išsiplečia ir nusileidžia, kalbama apie perforuojančias venų varikozes.

Tinklinės varikozės

Labai mažos kojų venų varikozės vadinamos retikulinėmis. Šių mažų venų skersmuo yra daugiausia nuo dviejų iki keturių milimetrų. Tinklinės varikozės dažniausiai randamos šlaunų ir blauzdų išorėje bei kelio tuščiavidurėje.

Voro venos

Voratinklinės venos yra plonos, į tinklą panašios venų varikozės. Jie retai sukelia diskomfortą. Tačiau kai kurie ligoniai suvokia juos kaip erzinančias dėmes. Voratinklinės venos yra lengvos ir nesudėtingos. Paprastai reikia kelių sesijų. Kadangi tai kosmetinė problema, nukentėjusieji už ją moka patys.

Daugiau informacijos šia tema galite rasti straipsnyje „Voro venos“.

Venų varikozė: stemplė (stemplės varikozė)

Stemplės venų varikozė (stemplės venų varikozė) yra žymiai retesnė nei kojų venų varikozė. Stemplės venų siena laikui bėgant tampa vis plonesnė. Todėl stemplės venų varikozė gali lengviau kraujuoti ir sukelti gyvybei pavojingų komplikacijų.

Stemplės varikozė dažniausiai atsiranda dėl kepenų kraujotakos pažeidimo, kai kepenys tampa randuotos (kepenų cirozė). Kraujas grįžta į didžiąją kraujotaką. Stemplės, pilvo sienelės ar tiesiosios žarnos šuntavimo grandinės vis dažniau užpildomos krauju. Dėl slėgio venose atsiranda išsipūtimų, t. Y. Varikozinių venų.

Venų varikozė: simptomai

Ankstyvosiose stadijose venų varikozė paprastai nesukelia jokių nepatogumų. Ypač smulkios voratinklinės venų varikozės dažniausiai yra nekenksmingos. Paprastai jie pasirodo kaip nekenksmingos raudonos, mėlynos ar purpurinės venos kojų odoje ir retai sukelia skausmą.

Venų varikozės stadijos

Atsižvelgiant į simptomų sunkumą, varikozinės venos yra suskirstytos į kelis etapus:

Pradinis etapas (I etapas)

Ligos pradžioje venų varikozė paprastai nesukelia jokių simptomų ir yra labiau estetinė problema.Tačiau daugelis sergančiųjų mano, kad voratinklinės venos ar venų varikozė yra neišvaizdžios ir vengia jų rodyti.

Sunkios kojos (II etapas)

Tolesniame etape pacientai, turintys venų varikozę ant kojų, dažnai kenčia nuo sunkių kojų jausmo ir įtampos. Jūsų kojos pavargsta greičiau. Blauzdų mėšlungis dažniau pasireiškia naktį. Šie simptomai paprastai pagerėja gulint ir judant, nes stimuliuojama kraujotaka venose. Kai kurie pacientai taip pat praneša apie stiprų niežulį arba kad simptomai pablogėja esant šiltai temperatūrai. Kai šilta, išsiplečia venos, kraujas gali nutekėti dar blogiau ir simptomai pablogėja.

Vandens susilaikymas (edema) kojose (III stadija)

Kuo ilgiau užsikimšusios venos, tuo labiau įtemptos ir pralaidžios kraujagyslių sienelės. Skystis, baltymai ir kraujo skilimo produktai (hemosiderinas) iš venų išspaudžiami į aplinkinius audinius.

Iš pradžių pacientai tik vakare kenčia nuo vandens susilaikymo (edemos) kojose ir kojose. Lėtinis kraujo užgulimas taip pat sukelia rausvus, niežtinčius odos pakitimus (stazinį dermatitą, stazinę egzemą). Ypač vyresnio amžiaus pacientams oda plonėja laikui bėgant („pergamento oda“), o sužalojimai įvyksta lengviau, tačiau jie vis tiek gali išgydyti.

Atviros kojų opos (IV stadija)

Jei kraujo užgulimas išlieka, aplinkiniai audiniai nebegauna pakankamai deguonies. Tada smulkios traumos nebegali tinkamai išgydyti. Ant odos susidaro opos ir audinys miršta. Taip atsiranda vadinamosios „atviros kojos“ (ulcus cruris).

Sumažėjusi kraujotaka leidžia tik labai lėtai gyti žaizdoms. Todėl atviros opos turi būti nuolat gydomos gydytojo, kad būtų išvengta bakterijų plitimo.

Venų uždegimas (flebitas)

Pacientai, sergantys varikoze, dažniau kenčia nuo papildomo paviršinių venų uždegimo (flebito). Lėtinis kraujo užsikimšimas vis labiau įtempia kraujagyslių sieneles ir jos lengvai uždega.

Pažeistoje vietoje lengvai susidaro kraujo krešulys, kuris gali užkimšti kraujagyslę. Vystosi trombozė. Toks kraujo krešulys taip pat gali atsilaisvinti ir per plačiąją kraujotaką plauti į plaučių kraujotaką. Čia jis gali užkimšti indą plaučiuose ir sukelti plaučių emboliją. Tai kritinė situacija, kuriai reikia skubios medicininės pagalbos, kad būtų išvengta gyvybei pavojingų komplikacijų.

Venų varikozė: prevencija

Kadangi genetinis polinkis į venų išsiplėtimą išlieka visą gyvenimą, nukentėjusieji turėtų imtis atitinkamų prevencinių priemonių. Tai taip pat taikoma pašalinus varikozines venas, kad jos nesusiformuotų:

• Reguliariai mankštinkitės ir mankštinkitės. Ištvermės sporto šakos, tokios kaip dviračių sportas, bėgimas ar plaukimas, ypač tinka blauzdos raumenims stiprinti ir venų varikozei išvengti.
• Reguliariai besikeičiantys dušai ir „Kneipp“ vonios taip pat stimuliuoja kraujotaką ir gali kovoti su varikoze.
• Valgykite sveiką mitybą ir stebėkite savo svorį. Nutukimas gali sutrikdyti venų kraujotaką ir skatinti venų varikozę.
• Dažnai pakelkite kojas. Tuomet kraujas neturi tekėti prieš gravitaciją, ir sumažėja „sunkių kojų“ jausmas.
• Venkite didelio karščio ir ilgo stovėjimo ar sėdėjimo, nes tai skatina ir apsunkina kraujo užgulimą ir venų varikozę.
• Nors šios priemonės negali pašalinti venų varikozės, jos gali užkirsti kelią (pakartotiniam) susidarymui.

Žymos:  narkotikai žurnalas anatomija