viduriavimas

Jensas Richteris yra „houseofgoldhealthproducts“ vyriausiasis redaktorius. Nuo 2020 m. Liepos mėn. Gydytojas ir žurnalistas taip pat buvo atsakingas už verslo operacijas ir strateginį „houseofgoldhealthproducts“ vystymą.

Daugiau Jens Richter įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Viduriavimas (medicininis: viduriavimas ar viduriavimas) yra kažkas labai nemalonaus. Padidėjęs plonų ir skystų išmatų evakuacija ne tik veikia savijautą. Tai taip pat sutrikdo skysčių ir energijos balansą. Ypač dažnas vandeningas viduriavimas per kelias valandas gali labai susilpninti organizmą. Viduriavimas gali atsirasti dėl infekcijų, hormoninių sutrikimų ar streso. Lėtinės ir piktybinės ligos taip pat gali būti viduriavimo priežastys. Štai kodėl svarbu anksti atpažinti sutrikimo priežastį, ypač esant nuolatinėms viduriavimo ligoms. Perskaitykite viską, ką reikia žinoti apie „viduriavimo“ simptomą čia.

Trumpa apžvalga

• Kas yra viduriavimas Viduriavimo atveju išmatos nuo minkštos iki skystos praleidžiamos kelis kartus per dieną. Viduriavimas gali būti ūmus arba lėtinis ir jį gali lydėti kiti simptomai (karščiavimas, pykinimas ir vėmimas ir kt.).
• Priežastys: infekcijos su bakterijomis, virusais ar kitais patogenais, vaistai, maisto netoleravimas ar alergija, dirgliosios žarnos sindromas, Krono liga, opinis kolitas, divertikulitas, navikų ligos, psichologinis stresas ir kt.
• Gydymas: ūmus viduriavimas paprastai yra nekenksmingas. Ypač suaugusiesiems paprastai pakanka kompensuoti skysčių ir druskų praradimą (pavyzdžiui, vandens, druskos ir cukraus mišiniu). Išbandytos ir patikrintos viduriavimo priemonės namuose yra mėlynių arbata, gydomasis molis ir tarkuoti obuoliai. Pretzelio lazdelės ir kolos netinka! Galbūt vaistas nuo viduriavimo. Lėtinio viduriavimo atveju būtina gydyti pagrindinę ligą.
• Kada pas gydytoją Gydytojas patartinas šiais atvejais: sunkus, nuolatinis ar lėtinis viduriavimas, viduriavimas su pilvo spazmais, kraujotakos sutrikimai ir (arba) kraujas išmatose, viduriavimas kūdikiams, mažiems vaikams ir pagyvenusiems žmonėms.

Viduriavimas: aprašymas

Net jei jis jaučiasi kitaip, viduriavimas yra ne liga, o simptomas - ženklas, kad kažkur organizme kažkas negerai. Gydytojai apibūdina viduriavimo terminą

• tuštinimasis, kuris vyksta daugiau nei tris kartus per dieną
• išmatų tekstūros pasikeitimas iki minkštos iki skystos konsistencijos
• padidėjęs išmatų kiekis per 250 gramų per dieną

Ne visi viduriavimai yra vienodi

Viduriavimas gali išsivystyti įvairiais būdais. Gydytojai išskiria penkis skirtingus mechanizmus, kuriais išmatos tampa skystos.

Osmosinis viduriavimas

Jei organizmas negali absorbuoti tam tikrų maisto komponentų, vaistų ar kitų fiziškai aktyvių medžiagų, skystis teka priešinga kryptimi per žarnyno gleivinę į žarnyno vidų. Ten jis suskystina turinį. Gydytojai kalba apie osmosinį viduriavimą. Šiuo poveikiu pasinaudoja ir tam tikri vidurius laisvinantys vaistai. Viduriavimas yra plonas iki vandeningas.

Sekrecinis viduriavimas

Sekrecinio viduriavimo atveju žarnyno gleivinė aktyviai išleidžia vandenį į žarnyno vidų. Poveikis daugiausia pasireiškia lėtinių uždegiminių žarnyno ligų atveju. Tačiau tai taip pat gali atsirasti apsinuodijus maistu, kai kurių bakterijų toksinais ar vartojant kai kuriuos vidurius laisvinančius vaistus. Viduriavimas dažnai būna vandeningas.

Eksudacinis viduriavimas

Kai kurios bakterijos ir parazitai sukelia stiprų žarnyno gleivinės uždegimą. Tada išsiskiria daugiau gleivių ir kartais kraujo, kuris išsiskiria su išmatomis. Toks eksudacinis viduriavimas taip pat gali pasireikšti sergant lėtine uždegimine žarnyno liga ir vėžiu. Dažnai viduriavimo metu atsiradusias gleives ir kraują galima pamatyti plika akimi.

Hipermotilinis viduriavimas

Esant hipermotiliniam viduriavimui, žarnyno raumenų judesiai (peristaltika) smarkiai padidėja. Dėl trumpesnio chyme sulaikymo laiko žarnynas negali iš jo ištraukti pakankamai skysčių. Išmatos dažnai būna plonos arba minkštos konsistencijos.

Riebalų išmatos

Ypatinga viduriavimo forma, vadinamoji riebi išmatos (medicininė: steatorėja), atsiranda, kai plonoji žarna neišskiria pakankamai tulžies rūgščių. Tulžies rūgštys yra atsakingos už sudėtingų riebalų skaidymą, kad jas galėtų absorbuoti žarnyno gleivinė. Dėl tulžies rūgščių trūkumo išmatų konsistencija dažnai būna minkšta.

Viduriavimas: gydymas

Suaugusiesiems ūminis viduriavimas daugeliu atvejų yra nekenksmingas ir nereikalauja medicininio gydymo. Paprastai namų gydymui pakanka simptomams palengvinti. Kruopšti higiena taip pat neleidžia patogenams, sukeliantiems viduriavimą, perduoti kitiems žmonėms.

Higiena yra ypač svarbi

Jei įmanoma, viduriavimo metu turėtumėte naudotis savo tualetu arba kruopščiai išvalyti ir dezinfekuoti tualetą po kiekvieno naudojimo. Tada nieko neužkrėskite. Po kiekvieno tualeto naudojimo taip pat turite kruopščiai nusiplauti rankas.

Vaistai nuo viduriavimo: vartokite atsargiai

Vaistinėje galima įsigyti įvairių vaistų nuo viduriavimo. Su jais viduriavimo simptomus paprastai galima greitai pašalinti. Tačiau vaistai nepadeda atsikratyti viduriavimo priežasčių.

Apskritai, vaistus nuo viduriavimo reikia vartoti atsargiai ir tik trumpą laiką. Kadangi ypač esant ūmiam viduriavimui, kurio priežastis yra patogenas ar toksinas, organizmas stengiasi jo greitai atsikratyti. Jei šis „valymo procesas“ yra slopinamas, ilgas kontaktas su ligos priežastimi gali net pažeisti žarnyną.

Be to, kai kuriuos bakterinius viduriavimo sukėlėjus būtina gydyti antibiotikais. Jei pacientas tiesiog vartoja vaistą nuo viduriavimo, tai gali reikšti, kad jis kreipiasi į gydytoją vėlai, nes simptomai - viduriavimas - iš pradžių praeina. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į tokius patogenų signalus kaip kraujas ar gleivės išmatose ar aukšta temperatūra.

Veikliosios medžiagos, tokios kaip plačiai paplitęs loperamidas, sulėtina padidėjusį vidinį žarnyno sienelės judėjimą esant ūminiam viduriavimui. Chyme ilgiau išlieka žarnyne. Chyme vandenį ir elektrolitus organizmas gali geriau įsisavinti. Loperamidas taip pat slopina vandens ir elektrolitų išsiskyrimą į žarnyno vidų. Šis išsiskyrimas patologiškai padidėja viduriavimo, kurį sukelia patogenai ar toksinai, atveju.

Nevartokite loperamido ilgiau ar didesnėmis dozėmis nei rekomenduojama! Priešingu atveju tai gali sukelti stiprų vidurių užkietėjimą, o blogiausiu atveju - žarnyno obstrukciją.

Kitos priemonės

Jei reikia, viduriavimą galima papildyti papildomais vaistais. Esant stipriems pilvo spazmams, gali būti naudingi antispazminiai vaistai. Jei reikia, taip pat galima vartoti skausmą malšinančių vaistų. Pacientai šiuo klausimu turėtų pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Jei sergate lėtiniu viduriavimu, gydytojas turi gydyti pagrindinę ligą.

Namų vaistai nuo viduriavimo

Suaugusiesiems ūminis viduriavimas daugeliu atvejų yra nekenksmingas ir nereikalauja medicininio gydymo. Paprastai namų gydymui pakanka simptomams palengvinti.

Jei viduriuojate ūminiu būdu, o ne pykinimas ar vėmimas, jūsų pagrindinis tikslas yra kompensuoti skysčių ir druskos netekimą. Geriausia namų priemonė nuo viduriavimo šiuo atveju: išgerkite pusę litro virinto vandens, į kurį įmaišėte pusę šaukštelio druskos ir penkis šaukštelius cukraus. Mišinį galite pagardinti apelsinų sultimis.

Be to, ūminiams simptomams palengvinti tinka įvairios viduriavimo priemonės. Tai apima tinkamą viduriavimo maistą ir įvairias arbatas. Kitos viduriavimo namų gynimo priemonės yra terminės procedūros, kurias galite lengvai atlikti patys namuose.

Valgyti dėl viduriavimo

Ką valgyti, jei viduriuojate Kai maištauja skrandis ir žarnynas, labai mažai pacientų turi apetitą ar ryškų alkio jausmą. Mediciniškai neįrodyta, ar tinkamas maistas gali turėti įtakos ligos trukmei viduriavimo atveju. Nepaisant to, daugelis gydytojų rekomenduoja lengvą dietą sergant viduriavimu.

Jei, nepaisant viduriavimo, jaučiate alkį, tinka šie maisto produktai. Jie suriša laisvą skystį žarnyne ir taip gali padėti sutvirtinti išmatą:

• Bulvės: jose yra daug kalio ir jos yra lengvai virškinamos. Šakute galite juos sutrinti iki minkštimo. Verdant daug vandens, mažais gabalėliais supjaustytos bulvės taip pat tinka viduriuojant.
• Avižiniai dribsniai: avižose yra ląstelienos, mineralų ir vitaminų. Todėl avižiniai dribsniai gali neutralizuoti elektrolitų praradimą viduriavimo atveju. Dribsniai taip pat lengvai virškinami - ypač verdant vandenyje, kad gautųsi košė.
• Džiūvėsiai: du kartus iškepti mieliniai sausainiai yra mažai riebalų ir vargu ar apkrauna virškinimo traktą. Jei viduriuojate, turėtumėte rinktis klasikinį variantą, be šokolado glazūros ar kokoso drožlių.
• Ryžių košė: tikra viduriavimo klasika. Stiprina išmatas ir ramina sudirgusią žarnyno gleivinę. Norėdami tai padaryti, užvirinkite puodelį nuluptų ryžių su penkiais puodeliais vandens ir maždaug 45 minutes sumažinkite iki žemos temperatūros. Tada sutrinkite ir, jei reikia, praskieskite trupučiu virinto vandens. Valgykite mažas porcijas šio ryžių košės kelis kartus per dieną.
• Jogurtas: Probiotinis maistas (pavyzdžiui, įprastas jogurtas) gali sutrumpinti viduriavimą. Jame esančios pieno rūgšties bakterijos nusėda žarnyne ir gali padėti slopinti viduriavimo sukėlėjus. Geriausia valgyti paprastą jogurtą.

Pektinas nuo viduriavimo

Maistas, kuriame yra pektino, yra patikrinta namų priemonė nuo viduriavimo. Pektinas yra patinanti medžiaga, galinti surišti kai kurių žarnyno viduriavimo bakterijų toksinus. Be to, pektinas suriša skysčius. Jis išsipučia ir veikia kaip savotiškas „geliavimo agentas“. Tie, kurie kenčia nuo viduriavimo, turėtų dažniau vartoti maisto produktus, kuriuose yra pektino. Tai įtraukia:

• Tarkuotas obuolys: tarkuotas obuolys yra labai lengvai virškinamas nuo viduriavimo. Trinant obuolių pektinas lengvai pasiekiamas kūnui.
• Morkos: Taip pat įrodyta prieš viduriavimą: morkų sriuba. Norėdami tai padaryti, nulupkite ir supjaustykite 500 gramų morkų ir virkite 1 litre vandens apie 1 valandą, kol suminkštės. Sutrinkite sriubą ir virkite vandeniu iki 1 litro. Įmaišykite šaukštelį valgomosios druskos ir keletą kartų per dieną valgykite nedidelėmis porcijomis sriubos.
• Bananas: tarkuotuose bananuose taip pat yra pektino. Jie taip pat suteikia magnio ir kalio. Dėl to bananas ypač veiksmingas nuo viduriavimo. Dėl viduriavimo organizmas išvalo šiuos mineralus iš organizmo. Viduriavimo atveju bananų valgymas tam gali padėti.

Gydomasis molis nuo viduriavimo

Gydomoji žemė yra ypatingas, labai smulkus smėlis (losas), sudarytas iš įvairių mineralų ir mikroelementų. Jis tinka lengvam viduriavimui gydyti. Smulkiai sumalti gydomieji žemės milteliai gali sugerti skysčius ir surišti toksinus. Pusę stiklinės vandens ar arbatos sumaišykite vieną ar du arbatinius šaukštelius gydomojo molio.

Kadangi produktų sudėtis skiriasi, pakuotės lapelyje galite sužinoti, kaip paruošti produktą, arba paklausti vaistininko. Gerkite mišinį mažais gurkšneliais. Gydomasis molis intensyviau veikia, kai imamas sausas. Norėdami tai padaryti, jis sumaišomas su seilėmis burnoje, kad susidarytų minkštimas, o po to nuryjamas.

Daugiau apie šią namų gynimo priemonę galite perskaityti straipsnyje „Gydomasis molis“.

Netinkamas maistas viduriavimui

Tie, kurie kenčia nuo viduriavimo, turėtų vengti šių maisto produktų:

• riebus maistas
• karštas keptas maistas
• stipriai aštrus ar aštrus maistas
• Citrusiniai vaisiai
• ankštiniai augalai
• šviežių mėlynių

Raugintų kopūstų ir raugintų kopūstų sultys taip pat nepalankios - jos turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį. Nors žolė valo žarnyną, raugintų kopūstų negalima valgyti, jei viduriuojate.

Saldumynai, tokie kaip guminukai ar šokoladas, taip pat netinka žmonėms, sergantiems viduriavimu. Sudėtyje esantis cukrus papildomai apkrauna pažeistą žarnyno gleivinę.

Ką gerti, jei viduriuojate

Daug geriant yra geriausia priemonė nuo viduriavimo. Tam geriausiai tinka gazuoti gėrimai - pavyzdžiui, negazuotas vanduo ar įvairios vaistinės žolelių arbatos.

Kokia arbata nuo viduriavimo?

• Gervuogių lapų arbata: užpilkite maždaug 150 mililitrų verdančio vandens ant dviejų kupinų šaukštelių džiovintų, supjaustytų gervuogių lapų (1 arbatinis šaukštelis = maždaug 0,6 g). Leiskite arbatai užvirti dešimt minučių, tada nukoškite. Gerkite puodelį kelis kartus per dieną tarp valgių.
• Ramunėlių arbata: užpilkite 150 mililitrų verdančio vandens ant kupino šaukšto džiovintų ramunėlių žiedų. Leiskite arbatai užvirti dešimt minučių, tada nukoškite. Gerkite tris ar keturis puodelius tarp valgymų.
• Ąžuolo žievės arbata: Vienam puodeliui įpilkite pusę šaukštelio džiovintos ąžuolo žievės (apie 1 g) su puodeliu šalto vandens, trumpai užvirkite. Leiskite arbatai virti penkias minutes, tada nukoškite. Gerkite puodelį tris kartus per dieną, geriausia pusvalandį prieš valgį.
• Verbenos arbata: vieną arbatinį šaukštelį (apie 1,5 g) džiovintos verbenos užpilkite stikline verdančio vandens. Leiskite arbatai virti penkias - dešimt minučių, uždengę, tada nukoškite. Gerkite puodelį iki trijų kartų per dieną.
• Pankolių arbata: šaukštelį pankolio sutrinkite šaukštu arba skiediniu ir užpilkite 150 mililitrų karšto vandens. Uždenkite ir leiskite pastovėti 10–15 minučių, tada nukoškite. Gerkite puodelį du ar tris kartus per dieną. Kūdikiams ir mažiems vaikams pienelio ar košės praskiedimui galima naudoti šiek tiek pankolio arbatos.
• Mėlynių arbata: užpilkite 150 mililitrų verdančio vandens ant dviejų šaukštelių džiovintų ir susmulkintų uogų, uždenkite ir palikite dešimt minučių pastovėti, tada perkoškite. Gerkite iki šešių puodelių per dieną. Taip pat galite kramtyti uogas. Negalima džiovintų uogų pakeisti šviežiomis, nes jos gali sukelti viduriavimą!
• Imbiero arbata: Imbieras, be kita ko, turi virškinamąjį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį. Nulupkite nykščio dydžio gabalėlį šviežio imbiero ir smulkiai sutarkuokite. Užpilkite litru verdančio vandens ir palikite uždengtą dešimt minučių. Tada perkošti. Pagal skonį pasaldinkite 1–2 šaukštais cukraus ar medaus.
• Raudonųjų serbentų lapų arbata: arbatai užpilkite du ar keturis gramus (2–4 šaukštelius) džiovintų lapų su maždaug 150 mililitrų verdančio vandens. Leiskite arbatai užvirti dešimt minučių, tada nukoškite. Gerkite puodelį kelis kartus per dieną, bet ne daugiau kaip 6-12 g lapų per dieną. Arbatą taip pat galima virti šaltai ir trumpai virti. Tada nedelsdami nukoškite.
• Pipirmėčių arbata: pusantro iki trijų gramų pipirmėčių lapų (1–2 šaukštus) užpilkite maždaug 150 mililitrų karšto vandens. Uždenkite arbatą dangčiu ir palikite dešimt minučių, tada nukoškite. Gerkite šviežiai pagamintą puodelį šiltos arbatos kelis kartus per dieną. Dienos dozė yra 3-6 g lapų.
• Šalavijų arbata: užpilkite 150 mililitrų verdančio vandens ant dviejų gramų smulkiai supjaustytų šalavijų lapų. Uždenkite ir leiskite pastovėti penkias minutes, tada nukoškite. Gerkite šiltą - geriausia pusvalandį prieš valgį.
• Juodoji arbata: taip pat dažnai rekomenduojama viduriuojant. Taninai, be kita ko, turi sutraukiantį, sekreciją slopinantį, dirginantį ir priešuždegiminį poveikį.

Minėtos dozės taikomos suaugusiesiems.

Viduriavimui netinkami gėrimai

Jei viduriuojate, paprastai nerekomenduojama vartoti pieno. Jei viduriuojate, venkite kavos - ji taip pat dirgina virškinamojo trakto gleivinę. Kiti nepageidaujami gėrimai yra:

• kakavos
• Vaisių sultys
• limonadas
• gazuotų gėrimų
• alkoholio

Klingelio lazdelės ir kolos viduriavimui

Kolos ir vaisių sultys vargu ar tinka stipriam viduriavimui gydyti, nes jose yra daug cukraus ir mažai druskos. Kitas „liaudies receptas“ taip pat nėra ypač geras sprendimas: viduriavimo lazdelės. Nors apskritimo lazdelės paprastai yra lengvai virškinamos (būkite atsargūs, jei netoleruojate glitimo!), Jose nėra kalio - labai svarbios organizmui druskos. Viduriavimo metu kalis labai prarandamas.

Šiluma nuo viduriavimo simptomų

Kartais viduriavimas yra susijęs su pilvo spazmais. Tada šiluma atpalaiduoja, mažina skausmą ir skatina kraujotaką. Tai gali padėti nuo viduriavimo sukelto pilvo skausmo. Išbandykite šias šildančias namų priemones viduriavimui pilvo skausmui:

• Bulvių įvyniojimai: 500 gramų minkštai virtų bulvių nusausinkite ir leiskite išgaruoti. Padėkite ant audinio, sutrinkite šakute ir tada apvyniokite audiniu. Uždėkite šį kompresą ant odos (jei jis per karštas, leiskite jam šiek tiek atvėsti arba padėkite tarpinę šluostę tarp odos ir kompreso). Užfiksuokite išorine šluoste (pvz., Rankšluosčiu) ir leiskite veikti 30–60 minučių. Tada pailsėk.
• Šilto grūdo pagalvė (vyšnių kauliukų pagalvė): Grūdų pagalvė ilgą laiką skleidžia šilumą. Priklausomai nuo gamintojo nurodymų, šildykite pagalvę ant šildytuvo arba mikrobangų krosnelėje ir padėkite ją ant pažeistos kūno dalies. Palikite, kol šiluma bus patogi.
• Karšto vandens butelis: užpildykite karšto vandens buteliuką karštu vandeniu ir padėkite jį ant atitinkamos kūno vietos. Jei butelis yra per šiltas, padėkite arbatos rankšluostį tarp odos ir karšto vandens buteliuko. Uždėkite buteliuką tiek laiko, kiek patogu. Jei reikia, pakartokite.

Viduriavimo gydymas kūdikiams ir mažiems vaikams

Yra keletas specialių dietos patarimų kūdikiams ir mažiems vaikams, kai jie viduriuoja:

• Per pirmąsias šešias valandas skysčių ir druskos netekimas turėtų būti subalansuotas elektrolito ir gliukozės mišiniu. Tam geriausiai tinka paruoštas vaistinės mišinys. Jame jau yra svarbiausių medžiagų tinkamu maišymo santykiu
• Įprasta formulė naudinga tolesniam dietos kūrimui. Tačiau jis turėtų būti praturtintas privalomais maisto produktais, tokiais kaip morkos, tarkuoti obuoliai, bananai, ryžiai ar bulvės.
• Maitinančios krūtimi motinos gali tai daryti ir toliau. Pirmąsias šešias valandas kūdikiui taip pat turėtumėte duoti ryžių košės elektrolito tirpalo arba arbatos kaip specialios dietos viduriavimui. Pirmosiomis viduriavimo valandomis paruoštą vartoti maistą reikia praskiesti arba atskiesti arbata.
• Kūdikiams, sergantiems viduriavimu, maiste turėtų būti ypač mažai riebalų. Būtinas kalorijų poreikis turėtų būti daugiau padengtas angliavandeniais, ypač ilgos grandinės angliavandeniais, tokiais kaip ryžiuose, bulvėse ir kai kuriuose vaisiuose.
• Tinkamas drėkinimas ypač svarbus kūdikiams ir mažiems vaikams. Tinka tokios arbatos kaip ramunėlės, pipirmėtės ir pankoliai arba tiesiog vanduo.
• Vaikams iki penkerių metų neturėtų būti leidžiama gerti naminių sulčių ir vandens mišinių su cukrumi ir druska. Jiems tinka specialūs vaistinės elektrolitų tirpalai, kuriuose svarbių medžiagų kiekis yra optimalus.

Jei viduriavimas pasireiškia mažiems vaikams ar kūdikiams, tėvai neturėtų ilgai dvejoti ir kreiptis į gydytoją.

Daugiau apie kūdikių ir vaikų viduriavimo gydymą galite perskaityti straipsnyje „Viduriavimas kūdikiams ir mažiems vaikams“.

Viduriavimas keliaujant

Savarankišką gydymą antibiotikais galite pradėti tik iš pirmosios pagalbos vaistinėlės, jei nėra gydytojo. Įsitikinkite, kad tai preparatas, tinkantis žarnyno infekcijoms gydyti (pakuotės lapelis!). Taip pat atkreipkite dėmesį į skirtingą vaikų ir suaugusiųjų dozavimo informaciją bei gydymo trukmės rekomendacijas.

Tačiau atminkite, kad antibiotikai veikia tik prieš bakterijas. Veikliosios medžiagos nieko negali padaryti prieš virusus ir daugumą parazitų. Todėl kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte tikslią viduriavimo priežastį!

Užkirsti kelią keliautojo viduriavimui

Keliaudami į užsienio šalis, galite imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte viduriavimo:

• Maisto higiena: prieš vartojimą vaisius ir daržoves reikia nuplauti, nulupti arba, jei reikia, virti. Mėsa turi būti gerai pašildyta (verdant, kepant).
• Rankų higiena: prieš kiekvieną valgį kruopščiai nusiplaukite rankas.
• Geriamojo vandens dezinfekcija: prieš vartojimą išvirkite geriamąjį vandenį arba dezinfekuokite jį specialiai tinkamomis priemonėmis.
• Vakcinacija: Jei jūsų kelionių zonoje dažnai pasitaiko viduriavimo sukėlėjų, tokių kaip vidurių šiltinė ar cholera, prieš kelionę turėtumėte juos skiepyti. Skiepytis nuo bendrųjų viduriavimo ligų neįmanoma dėl įvairių patogenų.

Jei atsižvelgsite į šiuos patarimus, turite gerą galimybę be viduriavimo keliauti į šalis, kuriose taikomi žemesni higienos standartai.

Viduriavimas: priežastys ir galimos ligos

Viduriavimas, kuris vėluoja po dviejų savaičių, vadinamas ūminiu viduriavimu. Kita vertus, lėtinis viduriavimas gali išsivystyti per kelis mėnesius. Tai dažnai nurodo rimtesnes priežastis ar ligas.

Ūmus viduriavimas

Pagrindinės ūminio viduriavimo priežastys yra:

• ūminės virškinimo trakto infekcijos, kurias sukelia bakterijos ar virusai: pvz., Escherichia coli (koliforminės bakterijos), salmonelės, kampilobakterijos, shigella, stafilokokai ir streptokokai (dažnai apsinuodijimo maistu priežastis), vidurių šiltinė ir choleros bakterijos, listerija (listeriozė), clostridium botulinum (botulizmas), Norovirusai, rotavirusai
• Infekcijos su parazitais: pvz., Amonais, lambliae (giardiaze)
• Grybelinis ar cheminis apsinuodijimas
• Vaistai: kai kurie vaistai padidina vandens patekimą į žarnyną (pvz., Vidurius laisvinantys vaistai) ir taip sukelia viduriavimą. Kiti preparatai sutrikdo natūralios žarnyno bakterijų kolonizacijos (virškinimo trakto floros) pusiausvyrą, pavyzdžiui, antibiotikai. Tada atskiri mikrobai (pvz., Clostridium difficile) gali stipriai daugintis ir sukelti viduriavimą.
• Maisto alergija ar maisto netoleravimas, pvz., Histamino, laktozės ar glitimo netoleravimas (pvz., Celiakija). Viduriavimas po valgio rodo, kad žmogus yra padidėjęs jautrumas tam tikriems maisto produktams. Jei jų neišvengsite, viduriavimas pasikartos vėl ir vėl (lėtinis viduriavimas).
• ūmus psichologinis stresas (jaudulys, baimė ir kt.)
• Spinduliuotė: kai vėžiu sergantys pacientai gauna spindulinę terapiją pilvo ar dubens srityje, tai gali pažeisti žarnyno gleivinę taip, kad atsiranda viduriavimas.

Lėtinis viduriavimas

Lėtinis viduriavimas trunka ilgiau nei dvi savaites. Dažnos priežastys yra šios:

• Dirgliosios žarnos sindromas: dėl dirgiklių ar psichologinio streso nukentėjusieji dažnai tuštinasi ir kartais traukuliai viduriuoja. Dirgliosios žarnos sindromas nėra pavojingas, tačiau gali rimtai paveikti nukentėjusiųjų kasdienį gyvenimą.
• Lėtinis skrandžio gleivinės uždegimas: Lėtinio skrandžio gleivinės uždegimo (lėtinio gastrito) atveju tam tikrų maisto komponentų negalima tinkamai naudoti. Kartais taip pat yra skrandžio rūgšties perteklius, kuris gali dirginti žarnyną.
• Hormoninės pusiausvyros sutrikimai, tokie kaip Adisono liga (antinksčių žievės sunaikinimas su kortizolio trūkumu), skydliaukės aktyvumo padidėjimas arba gastrinoma (hormonus gaminantis plonosios žarnos ar kasos navikas).
• Žarnyno iškilimų uždegimas (divertikulitas): čia gali atsirasti vandeningas viduriavimas arba išmatos su gleivėmis ir krauju.
• lėtinė uždegiminė žarnyno liga: opinis kolitas (lėtinis uždegimas pabaigoje ir dažnai gaubtinės žarnos), Krono liga (lėtinis uždegimas, galintis paveikti visą virškinamąjį traktą)
• lėtinės žarnyno infekcijos, kurias sukelia virusai, bakterijos ar parazitai
• Malasimiliacija: malabsorbcijos atveju maisto sudedamosios dalys negali būti pakankamai suskaidytos (sutrikęs virškinimas) arba tik nepakankamai absorbuojamas (malabsorbcija). Tai gali atsitikti, pavyzdžiui, po skrandžio operacijos, taip pat sergant kasos ar tulžies pūslės ligomis. Malassimiliacijos sindromo simptomai yra viduriavimas.
• Žarnyno sienelių ar jos limfinės sistemos navikų ligos (pvz., Ne Hodžkino limfoma) arba vėžys, kilęs iš žarnyno gleivinės. Išplėstinėje stadijoje jie dažnai sukelia viduriavimą su krauju. Tačiau jie taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą ar gyvybei pavojingą žarnyno obstrukciją.

Viduriavimas: kada reikia kreiptis į gydytoją?

Viduriavimas, trunkantis tik kelias dienas, daugeliu atvejų yra nekenksmingas sveikiems suaugusiems. Jūsų kūnas paprastai gali gerai kompensuoti skysčių praradimą ir subalansuoti druskos pusiausvyrą per kelias dienas po atsigavimo.

Jei atsiranda viduriavimas, kartais susijęs su mėšlungio pilvo skausmu ar kraujotakos problemomis, valgio metu, nukentėjusieji turėtų kreiptis į gydytoją. Galbūt maisto netoleravimas yra už to.

Lėtinis viduriavimas taip pat yra priežastis apsilankyti pas gydytoją, nes tai gali būti rimtesnė liga.

Viduriavimas: ypač gresia pavojus kūdikiams ir mažiems vaikams

Kūdikiai ir maži vaikai ypač kenčia nuo viduriavimo. Skysčio ir druskos netekimas jose yra neproporcingai didelis, palyginti su jų kūno svoriu, ypač kai viduriavimą lydi vėmimas. Be to, tokio amžiaus vaikai dar neturi tokių galimybių kompensuoti skysčių netekimą kaip vyresni vaikai ir suaugusieji.

Ankstyvieji požymiai, rodantys kritinį skysčių netekimą dėl viduriavimo, yra svorio kritimas (naudokite tikslias kūdikių svarstykles!) Ir vadinamųjų fontanelių nuskendimas. Tai yra minkštos dėmės ant kūdikio galvos, kur atskiri kaukolės kaulai dar nėra tvirtai išaugę. Tėvai taip pat turėtų įrašyti viduriavimo kiekį, skaičių ir pobūdį.

Viduriavimas vyresnio amžiaus žmonėms

Vyresnio amžiaus žmonių širdis yra mažiau veiksminga, o kraujagyslės ne tokios elastingos, kaip jaunų žmonių. Dėl to širdies ir kraujagyslių sistema turi mažesnį našumo rezervą nei jaunų žmonių. Be to, su amžiumi vandens kiekis organizme šiek tiek sumažėja. Tuo pačiu metu vyresnio amžiaus žmonės dažnai jaučia mažiau troškulio. Visa tai kartu yra priežastis, kodėl viduriavimo ligos vyresnio amžiaus žmonėms tampa pavojingos po gana trumpo laiko.

Sunkus vandeningas viduriavimas per kelias dienas arba lėtinis viduriavimas visada yra priežastis kreiptis į gydytoją vyresnio amžiaus žmonėms. Tai ypač pasakytina, jei yra atitinkamo skysčių trūkumo požymių, pvz., Sausa oda su padidėjusiu raukšlėjimu („stovinčios odos raukšlės“) arba sumišimas.

Viduriavimas keliaujant

Viduriavimas yra ypač nemalonus, jei jis jus užklumpa (tolimoje) kelionėje. Ir tai nėra taip retai: pasikeitęs bioritmas, nepažįstama mityba ir kartais patogenai, į kuriuos imuninė sistema neturi atsakymo, keliautojų viduriavimą daro įprastu reiškiniu. Kas antras -penktas keliautojas kenčia nuo keliautojo viduriavimo.

Jei simptomai nepagerėja po trijų dienų arba jei liga yra neįprastai sunki - karščiavimas, kraujas išmatose ir kraujotakos sutrikimai, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su kelionės tikslo gydytoju.

Kada negalima atidėti vizito pas gydytoją

Jei staiga, labai stipriai ar į mėšlungį panašus viduriavimas atsiranda kraujotakos sutrikimų, kurių negalite kompensuoti suvartoję skysčių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ši avarija dažnai pasitaiko, kai viduriavimą lydi vėmimas.

Net jei įtariate labai užkrečiamą žarnyno infekciją (pvz., Dėl EHEC patogenų ar salmonelių), patartina kreiptis į gydytoją arba ligoninės ambulatorinį skyrių. Jei viduriavimo metu išmatose aptinkate kraujo nuosėdų, būtinai turite paskambinti gydytojui.

Apsilankymas pas gydytoją taip pat svarbus, jei viduriavimas atsiranda po viešnagės subtropinėje ar atogrąžų šalyje, kur atsiranda tokių ligų kaip vidurių šiltinė ar cholera. Federalinė užsienio reikalų ministerija internete teikia informaciją apie sveikatą ir įspėjimus apie keliones apie svarbiausias šalis ir regionus.

Viduriavimas: ką daro gydytojas?

Paprastai gydytojams pakanka išsamios diskusijos, kad būtų surinkta ligos istorija (anamnezė), ir fizinio patikrinimo, kad būtų galima tiksliai nustatyti viduriavimo priežastį. Žinios, kad užkrečiamosios virškinimo trakto ligos dažnai pasitaiko dažniau ir regioniniu mastu, taip pat gali padėti diagnozuoti. Be to, jei reikia, gydytojas gali atlikti keletą specialių tyrimų:

• Kraujo tyrimai: atsižvelgiant į įtarimą, paciento kraujyje tiriami patogenai, antikūnai, uždegimo požymiai, hormoniniai sutrikimai ar naviko žymenys.
• Išmatų tyrimai: išmatų mėginys analizuojamas siekiant rasti patogenus, tokius kaip virusai ar bakterijos, atsakingos už viduriavimą.
• Pilvo echoskopija ir, jei reikia, rentgeno tyrimai naudojant kontrastines medžiagas
• Alergijos testai, jei įtariama alergija maistui (dažniau žmonėms, kurie jau serga šienlige ar astma)
• Laktozės toleravimo testas, jei įtariamas laktozės netoleravimas
• Plonosios žarnos endoskopija, skirta patvirtinti įtarimą dėl glitimo netoleravimo (celiakija ar jautrumas glitimui) arba ištirti tulžies takus ir kasos kanalus (ERCP)
• Kolonoskopija, jei įtariate dirgliosios žarnos sindromą, uždegiminę žarnyno ligą ar navikus, kurie gali būti dėl viduriavimo
• Audinių mėginių (biopsijų) paėmimas iš plonosios žarnos, kasos, storosios žarnos ar limfmazgių, siekiant nustatyti viduriavimo priežastį uždegiminius žarnyno sienelės pokyčius ar navikus.

Žymos:  plaukai paauglys organų sistemos