Vėžio prevencija: svarbu sveikai maitintis
Viktorija Becker TH Köln baigė menų bakalauro studijas „Redagavimas internetu“ ir parašė praktinį darbą Goethe institute Lietuvoje. Šiuo metu ji studijuoja žiniasklaidos ir komunikacijos mokslus kaip magistrantė Lundo universitete, Švedijoje, ir, be kita ko, rašo „houseofgoldhealthproducts“.
Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Daugelį vėžio ligų Vokietijoje galima sieti su nesveiku gyvenimo būdu. Dieta taip pat vaidina pagrindinį vaidmenį vystantis navikams. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį į vėžio prevenciją?
„Ne tiek daug žmonių tai turi savo radaruose, o neteisinga mityba lemia penkis-aštuonis procentus naujų atvejų“,-sako Susanne Weg-Remers, vadovaujanti Vokietijos vėžio tyrimų centro (DKFZ) informacijos apie vėžį tarnybai. Sveika ir subalansuota mityba gali sumažinti tikimybę susirgti viena iš labiausiai paplitusių vėžio rūšių, tokių kaip krūties vėžys ar gaubtinės žarnos vėžys.
Nacionalinė vėžio prevencijos savaitė antrame leidime
Vokietijoje kasmet naujai diagnozuojamas vėžys beveik 500 000 žmonių, ir ši tendencija didėja. Pasak ekspertų, sveika gyvensena turi didelę prevencinę funkciją. Tai galėtų dar labiau padidėti atlikus geresnius prevencijos tyrimus.
Su Nacionaline prevencijos savaite Vokietijos vėžio tyrimų centras (DKFZ) ir Vokietijos vėžio pagalba norėtų atkreipti dėmesį į didelį vėžio prevencijos potencialą. 2019 m. Bendradarbiavimas prasidėjo savaite pagal šūkį „Prevencija įmanoma, pone kaimynai! Aktyviai kovokite su vėžiu“. Kiekvienais metais pagrindinis dėmesys skiriamas kitam gyvenimo būdo veiksniui, turinčiam įtakos vėžio rizikai. 2020 metais savaitė nuo rugsėjo 14 iki 18 dienos skirta mitybai.
Abiejų organizacijų partnerystė siekia paskatinti žmones imtis sveikesnio gyvenimo būdo. Tačiau dalyvaujantys asmenys taip pat nori skatinti prevencinių programų, skirtų visoje šalyje, kūrimą bendrame mokslinių tyrimų projekte, skirtame tikslinėms grupėms.
Rizikos veiksnys nesveika mityba
Dieta, be kita ko, yra žarnyno ar krūties ligų rizikos veiksnys, aiškina Weg-Remers. Pavyzdžiui, nutukimas sukelia ląstelių augimą dėl kūno uždegimo. Pasak eksperto, yra rizika, kad ląstelės išsigims.
Be suvartojamų kalorijų, viršijančių suvartojamas kalorijas, mėsą ir jos paruošimą, kuris kenkia sveikatai, taip pat skatina vėžį. Raudonos mėsos, tokios kaip jautiena, kiauliena, ėriena ir ožka, vartojimas padidina vėžio riziką, ypač jei ji išgydoma ar rūkoma. Skrudintoje arba ant grotelių apdegusioje mėsoje yra kancerogeninių medžiagų.
Raudonos ir perdirbtos mėsos suvartojimas neturėtų viršyti 500 gramų per savaitę. Paukščiai ir žuvis yra saugesni. „Kalorijų gaudyklės“ yra ne tik gaivieji gėrimai, bet ir vaisių sultys. „Geriau gerti vandenį, arbatą ar purškiklius“, - rekomenduoja gydytojas.
Vėžio prevencijos patarimai
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) Europos kovos su vėžiu kodekse įvardijami kiti svarbūs elementai, tokie kaip nerūkymas, reguliari mankšta ir kuo mažesnis alkoholio vartojimas. Daugiau naudingų patarimų apie vėžio prevenciją rasite mūsų straipsnyje „Vėžio prevencija“.
Priešingai, tai, žinoma, nereiškia, kad vėžiu sergantys pacientai visada patys sukeldavo savo ligas. Yra daug vėžio priežasčių, kurias ne visada sukelia žinoma ar išvengiama rizika, pavyzdžiui, genetinė polinkis. Nepaisant to, sveikas gyvenimo būdas apskritai yra geras dalykas sveikatai! (vb / dpa)
