Pečių skausmas

ir Carola Felchner, mokslo žurnalistė

Martina Feichter studijavo biologiją Insbruke pasirenkamojo dalyko vaistinėje, taip pat pasinėrė į vaistinių augalų pasaulį. Iš ten buvo toli iki kitų medicinos temų, kurios ją žavi iki šiol. Ji mokėsi žurnalistės „Axel Springer“ akademijoje Hamburge ir nuo 2007 m. Dirba „houseofgoldhealthproducts“ - pirmiausia redaktorė, o nuo 2012 m. - laisvai samdoma rašytoja.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus

Carola Felchner yra laisvai samdoma rašytoja medicinos skyriuje ir sertifikuota mokymo ir mitybos patarėja. Prieš tapdama laisvai samdoma žurnaliste, ji dirbo įvairiuose specializuotuose žurnaluose ir internetiniuose portaluose. Prieš pradėdama praktiką, ji studijavo vertimą ir vertimą žodžiu Kemptene ir Miunchene.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Pečių skausmas pasireiškia beveik visose amžiaus grupėse ir abiejų lyčių. Kartais peties skausmas yra ūmus, pavyzdžiui, fizinio krūvio metu arba pakėlus didelę apkrovą. Kiti žmonės kenčia nuo lėtinio peties skausmo, pavyzdžiui, dėl sąnarių nusidėvėjimo. Nepriklausomai nuo priežasties, peties skausmas gali turėti didelės įtakos kasdieniam gyvenimui. Perskaitykite viską, ką reikia žinoti apie peties skausmo priežastis ir gydymą.

Trumpa apžvalga

Aprašymas: ūmus ar lėtinis skausmas pečių srityje, galbūt su kitais simptomais, tokiais kaip ribotas peties ir rankos judrumas
Priežastys: t.
Diagnostika: ligos istorijos rinkimas gydytojo ir paciento pokalbio metu, fiziniai ir ortopediniai tyrimai, galbūt kiti tyrimai (neurologinis tyrimas, kraujo tyrimai, sąnarių punkcija, ultragarsas, magnetinio rezonanso tomografija, kompiuterinė tomografija)
Terapija: priklausomai nuo simptomų sunkumo ir priežasties, pvz., Skausmą malšinančių vaistų, kineziterapijos, šalčio / terminio gydymo, alternatyvių gydymo metodų (pvz., Akupunktūros, vaistinių augalų), tikslaus pečių srities lavinimo, operacijos

Pečių skausmas: aprašymas

Pečių skausmas yra diskomfortas pečių srityje, kuris kartais spinduliuoja į viršutinę ranką ar kaklą. Gydytojai išskiria ūminį ir lėtinį pečių skausmą:

Ūmus peties skausmas atsiranda staiga, pavyzdžiui, po nelaimingo atsitikimo ar nukritus ant peties ar rankos. Priežastis yra, pavyzdžiui, bicepso sausgyslės plyšimas, išniręs petys ar sulaužyta ranka.
Lėtinis peties skausmas vystosi lėtai ir gali būti labai nuolatinis. Juos sukelia, pavyzdžiui, sąnarių nusidėvėjimas (osteoartritas), kaklo stuburo slydimas ar sustingęs petys.

Pečių skausmas pastebimas įvairiais būdais - simptomai skiriasi priklausomai nuo priežasties. Tai gali būti skausminga, jei nukentėjusieji išskleis rankas arba pakels į šoną. Dažnai taip pat skauda gulint, todėl nukentėjusiems pacientams kartais sunku rasti patogią ir neskausmingą miego padėtį. Kai kuriais peties skausmo atvejais pastebimai sutrinka peties sąnario judrumas, sustingsta sąnarys („sustingęs petys“).

Čia gali atsirasti pečių skausmas

Pečių skausmas gali turėti daug priežasčių. Daugeliu atvejų skausmą sukelia ne pats peties sąnarys, o sužalojimai ar raumenų, sausgyslių ar sąnarį supančios bursos ligos.

Pečių skausmas: priežastys ir galimos ligos

Maždaug 85 proc. Pavyzdžiui, silpni raumenys ar pakrypimai, taip pat raumenų, sausgyslių, sąnarių kapsulių ir (arba) sąnario skysčio pažeidimai, atsiradę dėl sužalojimo ar ligos, gali sukelti peties skausmą. Be to, vidinių organų ligos (tulžies akmenys, širdies priepuolis ir kt.) Ar reumatinės ligos taip pat gali būti susijusios su peties skausmu.

Apskritai šios ligos ir sužalojimai yra dažnos peties skausmo priežastys:

Lėtinė raumenų įtampa: dėl pečių skausmo dažnai kalta lėtinė kaklo ir pečių raumenų įtampa. Dažniausiai tai paveikia sėslių profesijų žmones, kurie daug dirba su galva ir viršutine kūno dalimi į priekį (pavyzdžiui, prie kompiuterio). Žmonėms, kurie paprastai linkę į mėšlungį, įtampos galvos skausmą ar depresiją, taip pat dažnai atsiranda su įtampa susijęs kaklo ir pečių skausmas.
Sąnarių nusidėvėjimas: Esant peties sąnario osteoartritui (omartrozė), kremzlės sluoksnis ant sąnarių paviršių, kuris užtikrina sklandų peties sąnario judrumą, vis labiau susidėvi. To pasekmės - didėjantis peties skausmas judant petį, taip pat ribotas judumas bėgant metams. Simptomai labiausiai pastebimi, kai ranka pasukta į išorę arba pakelta iki pečių lygio (ar aukščiau). Galimos omartrozės priežastys yra su amžiumi susijęs susidėvėjimas, kraujotakos sutrikimai žastikaulio galvoje, sukamosios manžetės plyšimas, dažnas peties išnirimas ar reumatoidinis artritas. Jei nepavyksta rasti skausmingo sąnarių susidėvėjimo priežasties, gydytojai kalba apie idiopatinį (= nėra atpažįstamos priežasties) peties sąnario osteoartritą.
Kaklo sindromas (suspaudimo sindromas): esant peties susiaurėjimui ar suspaudimo sindromui, suprantami peties funkciniai sutrikimai, atsirandantys dėl susiaurėjimo tarp peties stogo ir žastikaulio. tarpas peties sąnaryje tampa per siauras, todėl žastikaulio galva atsitrenkia į peties stogą ir sausgyslė tiesiogine to žodžio prasme suspaudžiama sąnaryje. Rezultatas - peties skausmas, ypač sportuojant.

Jei ranka pakelta į šoną arba atgal (pvz., Norint ką nors ištraukti iš užpakalinės kišenės), peties skausmas gali tapti net labai stiprus. Paprastai jie gali būti jaučiami žasto išorėje. Vėliau naktį galite patirti peties skausmą.

Sumušimo sindromo priežastis dažniausiai yra ilgalaikis pečių įtempimas, pavyzdžiui, sportininkams, kurie rankomis atlieka daug galvos judesių, pavyzdžiui, rankininkams, tinklininkams ir plaukikams („sportininko petys“). Net žmonės, kuriems darbe dažnai tenka pakelti rankas virš galvos (pavyzdžiui, dailininkai, orlaivių mechanikai), dažnai kenčia nuo peties skausmo dėl smūgio sindromo.
Pečių bursito uždegimas (subakrominis bursitas): peties sąnario uždegimas taip pat gali sukelti peties skausmą ir ribotą peties sąnario judėjimą. Paprastai jis vystosi kaip sutrenkimo sindromo dalis.
Rotacinės manžetės plyšimas (sukamosios manžetės plyšimas): Rotacinė manžetė yra stiprus raumenų ir sausgyslių „sluoksnis“, laikantis žastikaulio galvą peties lizde ir tuo pačiu leidžiantis judėti rankomis visomis kryptimis (sukimasis). Viena ar daugiau sukamųjų rankogalių sausgyslių gali iš dalies arba visiškai suplyšti, todėl staiga skauda pečius.

Rotacinės manžetės plyšimas paprastai yra galutinis smūgio sindromo etapas. Sausgyslės jau pažeistos susiaurėjus sąnariui, kol jos neplyšta. Kita vertus, ūmus rotacinės manžetės plyšimas, prieš tai nepažeidžiant sausgyslių, pasitaiko retai, tačiau gali atsitikti, pavyzdžiui, nukritus ant ištiestos rankos.
Išniręs peties sąnarys (peties išnirimas): po kritimo (ištiestos) rankos ar smūgio į petį žastikaulis gali „iššokti“ iš lizdo. Toks išniręs petys taip pat gali būti atsakingas už peties skausmą ir ribotą pečių ir rankų judrumą.

Pirmą kartą išnirus petiui, gali būti pažeisti raiščiai ar kaulų struktūros sąnario srityje. Tai gali sukelti naują peties išnirimą vėl ir vėl, net esant palyginti mažoms apkrovoms. Taip pat yra žmonių, kurių peties sąnariai apskritai yra nestabilūs ir kurie iššoko iš sąnario lizdo kasdienių judesių metu (įprastas peties išnirimas). Tai galima atpažinti staiga šaudant pečių skausmą. Kad ir kokia būtų dažno peties išnirimo priežastis - jis skatina peties artrozę.
Viršutinės rankos lūžis ir raktikaulio lūžis: peties skausmą ir skausmingus peties judesių apribojimus taip pat gali sukelti žasto lūžis prie peties (proksimalinis žastikaulio lūžis) arba raktikaulio lūžis (raktikaulio lūžis). Viršutinės rankos lūžis dažniausiai atsiranda nukritus ant ištiestos rankos ar alkūnės. Lūžęs raktikaulis taip pat gali atsitikti nukritus ant ištiestos rankos arba nukritus ant peties.
Kraujavimas sąnariuose: nukritus ar smūgiuojant į petį ar (ištiestą) ranką taip pat gali prasidėti kraujavimas į peties sąnarį, ypač žmonėms, turintiems kraujavimo sutrikimų. Simptomai yra peties skausmas ir ribotas peties ir rankos judrumas.
Bicepso sausgyslės plyšimas: staigaus, aštraus peties išorės skausmo atveju priežastis gali būti bicepso sausgyslės plyšimas, t. Y. Vienos bicepso sausgyslės, pritvirtinančios rankos lenkiamąjį raumenį pečių srityje, plyšimas. Kiti bicepso sausgyslės plyšimo požymiai yra išsipūtimas virš alkūnės ir rankos silpnumas bandant ją sulenkti.
Užšalęs petys: čia susitraukusi peties sąnario kapsulė skausmingai riboja peties judrumą - petys, galima sakyti, „užšalusi“. Viskas vystosi lėtai per kelis etapus. Daugeliu atvejų užšalęs petys atsiranda dėl kitos peties ligos ar sužalojimo (pvz., Peties osteoartrito, apkalkėjusio peties, sukamosios manžetės plyšimo ar peties išnirimo). Pirminis užšalęs petys, kurio priežastis lieka nežinoma, yra retesnis nei šis antrinis užšalęs petys. Liga dažniausiai pasireiškia moterims nuo 40 iki 60 metų. Diabetikams taip pat padidėja pečių užšalimo rizika.
Kalkingas petys (Tendinosis calcarea): čia kalkiniai kristalai nusėda ant sukamojo rankogalio sausgyslių (greičiausiai dėl sumažėjusios kraujotakos). Kalcio nuosėdos sukelia peties skausmą rankos judesių metu, ypač judant virš galvos. Jei kalkių kristalai taip pat nusėda peties sąnario bursoje, pečių skausmas dar labiau sustiprėja, o rankų judesiai dar labiau apribojami. Kalkingas petys dažniausiai vystosi nuo 30 iki 50 metų.
Reumatinė polimialgija (PMR): Ši uždegiminė reumatinė liga sukelia raumenų skausmą, ypač pečių ir dubens juostose. Būdingas yra peties skausmas, kuris didėja judant ir yra ypač ryškus ryte. Taip pat galimas kaklo, sėdmenų ir šlaunų skausmas. Reumatinė polimialgija dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 60 metų žmonėms, ypač moterims.
Bakterinis peties sąnario uždegimas (bakterinis omartritas): jį sukelia bakterijos, kurios arba pasiekė sąnarį per kraują, arba tiesiogiai užkrėtė sąnarį, pavyzdžiui, atlikus sąnario punkciją (sinovinio skysčio pašalinimas adata). Bakterinio peties sąnario uždegimo požymiai sparčiai didėja, stiprus peties skausmas ir karščiavimas. Taip pat gali būti patinimas ir (arba) paraudimas peties sąnario srityje.
Fibromialgija: Fibromialgija yra dažniausiai lėtinis skausmo sutrikimas, susijęs su nuolatiniu skausmu daugelyje kūno dalių (pvz., Peties, kaklo, nugaros ir kojų). Dažnai būna ir miego sutrikimų, nuovargis, depresinė nuotaika ir galvos ar migrena. Fibromialgijos sindromas yra gana dažnas, daugiausia moterims.
Pečių ir rankų sindromas (cervicobrachialinis sindromas): esant peties ir rankos sindromui, atsiranda kaklo ir peties skausmas, kuris gali spinduliuoti į ranką, rankas, pirštus ir pakaušį. Dėl skausmo galvą galima perkelti tik ribotai. Simptomai atsiranda vidurinėje ir apatinėje gimdos kaklelio dalyje, nors tiksli priežastis gali būti labai skirtinga.

Galimas skausmingas kaklo raumenų įtempimas, pavyzdžiui, dėl dažno darbo stalo ar psichologinio streso, kaklo stuburo išvaržų diskų, įgimtų slankstelių apsigimimų, slankstelių lūžių, stuburo bakterinių infekcijų, osteoporozės ir stuburo navikų.
Tendonitas: nusidėvėjus peties srities sausgyslėms, gali išsivystyti lėtinis uždegimas. Judant skauda pečių sritį - lokaliai šonuose ir aukščiau, taip pat žastikaulį.
Išvarža iš gimdos kaklelio stuburo: Staigus šaudymas, elektrifikuojantis peties, žasto ir kaklo skausmas rodo disko išvaržą apatinėje kaklo dalyje. Be to, skausmas dažnai spinduliuoja į atskirus pirštus ir padidėja, kai galva pasukama.
Pečių juostos suspaudimo sindromas (krūtinės angos sindromas): Šis terminas apima įvairius retus simptomus pečių srityje. Juos visus vienija tai, kad juos sukelia kraujagyslių ir nervų laido susiaurėjimas, vedantis į ranką viršutinėje krūtinės srityje. To pasekmės yra besikeičiantis peties skausmas, dilgčiojimas ir tirpimas peties išorėje.
Riešo kanalo sindromas: esant riešo kanalo sindromui, pažeistas riešo kanalo srityje esantis vidurinis rankos nervas (vidurinis nervas). Riešo tunelis yra siauras riešo praėjimas, kurį sudaro dilbis ir riešo kaulai bei raiščiai. Jame veikia vidurinės rankos nervas ir pirštų lenkiamosios sausgyslės.

Nervų pažeidimas sukelia skausmą, tirpimą ar dilgčiojimą pirmuose trijuose pirštuose (kartais ir bevardyje). Simptomai iš pradžių pasireiškia tik naktį ir anksti ryte, vėliau - ir dieną. Skausmas taip pat gali spinduliuoti į dilbį ir petį. Daugeliu atvejų riešo kanalo sindromo priežastis lieka nepaaiškinta. Liga dažniausiai pasireiškia vidutinio amžiaus moterims.
Neuroborreliozė: Boreliozė (Laimo liga) yra bakterinis sąnarių uždegimas. Jį sukelia bakterijos (Borrelia burgdorferi), kurias žmonėms perduoda erkės. Liga taip pat gali išplisti į nervų sistemą ir vėliau vadinama neuroborrelioze. Žmonėms kartais atsiranda peties skausmas.
Juostinė pūslelinė: šį skausmingą bėrimą sukelia tas pats virusas, kaip ir vėjaraupiai, variella zoster virusas. Paprastai jis tęsiasi diržo forma ir vienoje bagažinės pusėje nuo stuburo iki priekio. Be stipraus nugaros skausmo, juostinė pūslelinė taip pat gali sukelti peties skausmą.
Širdies priepuolis: jei skausmas staiga atsiranda kairiajame petyje ir už krūtinkaulio, priežastis gali būti širdies priepuolis. Tai ypač pasakytina, jei pacientui taip pat atsiranda krūtinės spaudimas, dusulys ir mirties baimė. Tačiau šie simptomai gali turėti ir kitų priežasčių, tokių kaip krūtinės spaudimas (krūtinės angina) ar panikos priepuolis. Bet kokiu atveju patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją!
Tulžies diegliai: jei peties skausmas atsiranda dešinėje ir jei suinteresuotas asmuo patiria ir atpalaiduoja pilvo viršutinės ir vidurinės dalies pilvo skausmą, tai tikriausiai yra tulžies diegliai. Priežastis yra arba tulžies pūslės uždegimas, arba tulžies akmuo, įstrigęs kanale tarp tulžies pūslės ir plonosios žarnos. Jei įtariate tulžies dieglį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!
Embolija plaučiuose: Plaučių embolijos atveju plaučių kraujagyslę užkemša nuplautas kraujo krešulys. Simptomai priklauso nuo užsikimšusio indo dydžio. Pavyzdžiui, galimas krūtinės skausmas, kuris spinduliuoja į petį ar skrandį, dusulys ar pagreitėjęs kvėpavimas, kosulys (galbūt kosulys krauju), barškantys garsai kvėpuojant, prakaitavimas, širdies plakimas, baimė, galvos svaigimas ar alpimas.
Plaučių navikas (Pancoast navikas): Pancoast navikas yra reta plaučių vėžio forma, kuri išsivysto plaučių gale. Be nugaros skausmo, jis taip pat gali sukelti peties skausmą.

Pečių skausmas: kada reikia kreiptis į gydytoją?

Kreiptis į gydytoją patartina šiais peties skausmo atvejais:

labai stiprus peties skausmas
nuolatinis peties skausmas
pasikartojantis peties skausmas
Pečių skausmas nukritus ant peties ar rankos arba po nelaimingo atsitikimo
reikšmingas peties ir rankos judėjimo apribojimas
Skausmas spinduliuoja į kitas kūno dalis, pavyzdžiui, kaklą ar ranką
Simptomai, tokie kaip tirpimas ar dilgčiojimas

Gydytojas turėtų būti kuo greičiau įspėtas šiomis situacijomis:

labai stiprus, banguojantis dešinio peties ir viršutinės pilvo dalies skausmas, dažnai lydimas pykinimo ir vėmimo (įtariama tulžies kolika)
stiprus dešinio peties ir viršutinės pilvo dalies skausmas, karščiavimas ir šaltkrėtis (įtariamas tulžies pūslės uždegimas)
Staigus peties skausmas kairėje pusėje ir skausmas už krūtinkaulio, spaudimas krūtinėje, dusulys, mirties baimė, dažnai galvos svaigimas ir (arba) pykinimas (įtariamas širdies priepuolis ar krūtinės angina)
Staigus krūtinės skausmas, spinduliuojantis į petį, galbūt lydimas tokių simptomų kaip dusulys ar greitas kvėpavimas, greitas širdies plakimas, prakaitavimas, kosulys ar kraujo kosulys, galvos svaigimas, alpimas (įtariama plaučių embolija)

Pečių skausmas: diagnozė

Jei skauda petį, pirmiausia gydytojas išsamiai paklaus jūsų ligos istorijos (anamnezės). Pavyzdžiui, svarbu, kada ir kaip dažnai skausmas atsiranda petyje, ar jis pastebimas tik judinant ranką ar petį ar net ramybės būsenoje ir ar yra kitų skundų, išskyrus peties skausmą, pvz., Jėgos praradimas rankoje ar atsiranda pirštų tirpimas.

Po to atliekama fizinė apžiūra (klinikinių funkcijų tyrimai, paleidimo taškų, sausgyslių ir sąnarių palpacija, judesio testas). Remdamasis ligos istorija ir fizine apžiūra, gydytojas paprastai gali daryti prielaidas apie galimą peties skausmo priežastį. Tolesni tyrimai suteikia aiškumo:

Ortopedinis tyrimas: jis yra standartinis peties skausmui ir gali suteikti informacijos apie, pavyzdžiui, peties sąnario osteoartritą, sutrenkimo sindromą, kalcifikuotą petį, fibromialgiją ir kaulų lūžius (raktikaulio ar žasto lūžį).
Neurologinis tyrimas: čia tikrinama nervų takų funkcinė ir laidumo būklė, ar kaklo stuburo išvaržos diskas gali sukelti peties skausmą.
Kraujo tyrimai: jei už peties gali skaudėti neuroboreliozė ar juostinė pūslelinė, galima ištirti paciento kraujo mėginį, ar nėra antikūnų prieš ligą sukeliantį patogeną. Jei įtariamas širdies priepuolis, širdies fermentai nustatomi kraujo mėginyje. Krešėjimo sutrikimus, kaip galimą sąnarių kraujavimo priežastį, taip pat galima nustatyti naudojant kraujo analizę.
Rentgeno tyrimas: Rentgeno spinduliai daromi, jei suaktyvėja peties skausmas, pavyzdžiui, apkalkėjęs petys, reumatinė polimialgija. galimas lūžęs kaulas ar išniręs peties sąnarys.
Ultragarsinis tyrimas: naudojant ultragarsą (sonografiją), pavyzdžiui, užšalusį petį, bicepso sausgyslės plyšimą, tulžies pūslės uždegimą ir tulžies akmenis galima nustatyti kaip peties skausmo priežastį.
Sąnario punkcija: jei gydytojas įtaria bakterinį peties sąnario uždegimą, jis, norėdamas sukurti bakterijų kultūrą, plona adata paims sinovinio skysčio mėginį (sąnario punkcija). Jei iš sinovinio skysčio iš tikrųjų galima išauginti bakterijas, tai patvirtina gydytojo įtarimą.
Juosmens punkcija: jei peties skausmo priežastis yra neuroborreliozė, iš juosmens stuburo plona adata paimamas smegenų skysčio (skysčio) mėginys. Laboratorijoje mėginys tiriamas dėl Borrelia - patogeno, sukeliančio neuroborreliozę.
Magnetinio rezonanso tomografija (MRT): Magnetinio rezonanso tomografija arba magnetinio rezonanso tomografija nurodoma, kai peties skausmą gali sukelti peties sumušimo sindromas, sąnarių nusidėvėjimas, sukamosios manžetės plyšimas ar pečių juostos suspaudimo sindromas.
Kompiuterinė tomografija (KT): jei peties skausmo priežastis yra, pavyzdžiui, plaučių navikas (Pancoast navikas), plaučių embolija, peties-rankos sindromas ar išvaržytas diskas kaklo stuburo srityje, tai galima išsiaiškinti naudojant kompiuterinę tomografiją .
Elektrokardiograma (EKG): širdies elektrinio aktyvumo įrašas atskleidžia, ar širdies priepuolis galėjo sukelti peties skausmą.
Širdies kateterio tyrimas: Širdies kateterio tyrimas taip pat visada atliekamas dėl peties skausmo, jei širdies priepuolis gali sukelti skausmą.
Lungoskopija: atliekant šį tyrimą, dar vadinamą bronchoskopija, maža kamera, pritvirtinta prie plono vamzdelio ar metalinio vamzdelio galo, per burną ar nosį įkišama į trachėją ir pagrindines jos šakas (pagrindinius bronchus). Tai leidžia gydytojui ištirti šiuos kvėpavimo takus iš vidaus. Tai daugiausia daroma, jei įtariamas plaučių navikas.

Pečių skausmas: terapija ir pratimai

Pečių skausmo gydymas priklauso nuo diskomforto tipo ir masto.

Gydymą atlieka gydytojas ir kineziterapeutas

Jei už peties skausmo yra trauma ar liga, gydytojas atitinkamai jį gydys. Pavyzdžiui, jis sverto technika ištiesins išnirusį peties sąnarį (peties išnirimą) ir po to kurį laiką imobilizuos jį tvarsčiu. Tada petys vėl lėtai pratinamas prie judesių atliekant fizioterapijos pratimus.

Kai kuriais atvejais negalima pašalinti peties skausmo priežasties: peties sąnario nusidėvėjimo (omartrozės) negalima pakeisti. Tačiau bent vienas gali pabandyti palengvinti peties skausmą konservatyviomis priemonėmis. Pacientams, sergantiems peties osteoartritu, skiriami priešuždegiminiai ir skausmą malšinantys vaistai (pavyzdžiui, tabletės arba injekcijos į peties sąnarį). Fizioterapija (fizioterapija, šiluma ir kt.) Taip pat gali turėti skausmą malšinantį poveikį.

Labai sunkiais atvejais, t. Y. Stiprus peties skausmas dėl pažengusio osteoartrito, gali būti naudojamas dirbtinis peties sąnarys.

Apskritai, priklausomai nuo peties skausmo priežasties ir sunkumo, yra šios terapijos galimybės:

skausmą malšinančių ar priešuždegiminių vaistų
Imobilizuoti
Fizioterapija (fizioterapija, šiluminė / šalčio terapija ir kt.)
alternatyvūs gydymo metodai
chirurginės intervencijos (pvz., susiuvusių sausgyslių susiuvimas, sudėtingas žastikaulio lūžis, dirbtinio peties sąnario įdėjimas)
alternatyvūs / papildomi gydymo metodai (pvz., akupunktūra)

Tai galite padaryti patys

Šaltis / šiluma: Esant ūmiam ar staiga sustiprėjusiam pečių skausmui (pvz., Dėl bursito, bicepso sausgyslės plyšimo, sukamojo sausgyslės plyšimo ar kalcifikuoto peties), šaltis paprastai yra naudingas, pavyzdžiui, ledo, šaltų pakuočių ar drėgno pavidalo. vėsūs kompresai. Kita vertus, lėtinio peties skausmo atveju šiluma paprastai suvokiama kaip malonesnė.
Ergonomiška darbo vieta: svarbu, jei peties skausmą sukelia raumenų įtempimas dėl dažno darbo stalo. Kadangi ergonomiška darbo vieta neleidžia netolygiai įtempti pečių, kaklo ir nugaros raumenų ir taip skausmingai įtempti raumenis. Atkreipkite dėmesį į teisingą stalo ir kėdės aukštį, teisingą atstumą iki klaviatūros ir delno atramas priešais klaviatūrą.
Akupunktūra, taurė ir kt.: Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) aiškiai rekomenduoja akupunktūrą dėl peties ir rankos sindromo. Masažas, taurė ir arnikos tepalai taip pat gali palengvinti nukentėjusiųjų pečių skausmą.
Tikslinės treniruotės: Siekiant išvengti skausmingo „sportininko peties“, sudėtingos lėtinės perkrovos, reikia tikslingai ir tolygiai suformuoti pečių raumenis ir reguliariai ištempti užpakalinės dalies raumenis ir raiščius. Sporto gydytojas arba patyręs treneris parodys jums tinkamus pratimus.

Tempimo pratimai galinei pečių sričiai kartu su fizioterapija taip pat patartini, jei kas nors jau kenčia nuo „sportininko peties“: jie dažnai gali būti naudojami vidutinio sunkumo peties skausmui malšinti (jei pečių skausmas yra stipresnis, jie bus operuojami). ). Norint išvengti simptomų pasikartojimo, rekomenduojama reguliariai atlikti pečių judesių pratimus.

Esant lėtiniam peties skausmui (pavyzdžiui, dėl osteoartrito ar kalcifikuoto peties), nukentėjusieji dažnai pripranta prie atpalaiduojančios padėties, kuri laikui bėgant sutrumpina pečių raumenis. Norėdami to išvengti, raumenis reikia reguliariai ištempti. Leiskite sporto gydytojui ar kineziterapeutui parodyti tinkamus tempimo pratimus pečių sričiai.

Apskritai, esant lėtiniam pečių skausmui, rekomenduojamos reguliarios priemonės, siekiant pagerinti pečių judrumą ir sustiprinti pečių srities raumenis, ypač skausmingose srityse. Pavyzdžiui, tinka specialūs pratimai pečių juostai, masažai, Feldenkrais ar fizioterapija. Ypač sergant osteoartritu, petį reikia reguliariai judinti, nepaisant skausmo. Priešingu atveju laikui bėgant jis taps vis kietesnis.
Atsipalaidavimo būdai: Stresas, įtampa ir kasdieniai rūpesčiai dažnai (iš dalies) yra atsakingi už peties skausmą. Čia atsipalaidavimo procesai gali suteikti reikiamą palengvėjimą raumenims, sausgyslėms, raiščiams ir sielai. Pavyzdžiui, tinka progresyvus raumenų atpalaidavimas pagal Jacobsoną, autogeninė treniruotė ir joga. Tokie atsipalaidavimo metodai dažnai naudojami kartu su alternatyviais gydymo metodais, tokiais kaip akupunktūra, magnetoterapija ar biologinis grįžtamasis ryšys lėtiniam pečių skausmui gydyti.
Vaistiniai augalai: jei peties skausmą sukelia osteoartritas, galite daug nuveikti su vaistiniais augalais, kad palengvintumėte simptomus. Esant ūmiam skausmingam sąnarių uždegimui, pavyzdžiui, tinka kompresai arnikos žiedais arba įtrinimai arnikos tepalu ar geliu. Kraujotakos vonios su šieno žiedais arba rozmarinų aliejumi (kartu su eukalipto aliejumi) gali būti naudojamos kaip naudinga šilumos terapija esant nedideliems simptomams (neaktyvuotam osteoartritui). Priešuždegiminė arbata, pagaminta iš velnio nagų šaknies, taip pat rekomenduojama esant osteoartritu susijusiam peties skausmui.
Turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju arba vaistininku apie nereceptinių skausmą malšinančių ir priešuždegiminių vaistų (pvz., Ibuprofeno) vartojimą pečių skausmui malšinti: jis patars, kaip pasirinkti tinkamą vaistą, dozę ir vartojimo trukmę. .

Papildoma informacija

Knygos:

Pečių ir kaklo treniruotės: pagaliau neskausmingas ir atsipalaidavęs! Ronaldo Thomschke, Steffeno Verlago mokymai savipagalbai
Stiprūs pečiai: paprasčiausiai pašalinkite negalavimus Geriausi Christian Larsen ir Bea Miescher, Spiralinės dinamikos pratimai, TRIAS