Naujagimiai: Folio rūgštis apsaugo nuo širdies ydų

Luise Heine buvo „Netdoktor.de“ redaktorė nuo 2012 m. Kvalifikuotas biologas studijavo Regensburge ir Brisbene (Australija) ir įgijo žurnalisto patirties televizijoje, „Ratgeber-Verlag“ ir spausdintame žurnale. Be darbo „houseofgoldhealthproducts.de“, ji taip pat rašo vaikams, pavyzdžiui, „Stuttgarter Kinderzeitung“, ir turi savo pusryčių tinklaraštį „Kuchen zum Frühstück“.

Daugiau Luise Heine įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

„Imk folio rūgštį“ - yra viena iš standartinių rekomendacijų visoms moterims, norinčioms turėti vaikų. Be kita ko, vitaminas B apsaugo nuo negimusių kūdikių stuburo ir nugaros smegenų apsigimimų, vadinamosios „atviros nugaros“. Mokslininkai atrado dar vieną apsauginį efektą: pakankamas folio rūgšties kiekis būsimoms motinoms reiškia, kad vaisiai rečiau išsivysto širdies defektai.

Viena tabletė su 400 µg folio rūgšties per dieną yra Vokietijos mitybos draugijos rekomendacija visoms moterims, norinčioms pastoti. Jei žinote, kad norėtumėte greitai susilaukti vaikų, daugeliu atvejų galite užkirsti kelią vaiko gimimui atviru stuburu.

Kanada žengė dar vieną žingsnį: nuo 1998 m. Folio rūgštis buvo dirbtinai maišoma į tam tikrus maisto produktus, įskaitant miltus ir makaronus. Platus puolimas skirtas kuo daugiau nėščių moterų kovoti su folio rūgšties trūkumu.

Vienuolika procentų mažiau širdies ydų

Britų Kolumbijos universiteto mokslininkai pasinaudojo šiuo faktu ir ištyrė folio rūgšties poveikį negimusio širdies sveikatai. Jie palygino vaikų, gimusių prieš ir po 1998 metų (1990–2011 m.), Sveikatos duomenis. Į jų tyrimą buvo įtraukta daugiau nei šeši milijonai gimimo datų.

Paaiškėjo, kad po maisto produktų papildymo folio rūgštimi vaikų, turinčių širdies ydų, skaičius iš viso sumažėjo vienuolika procentų. Priklausomai nuo širdies ydos tipo, apskaičiuotas poveikis buvo skirtingo dydžio. Poveikis buvo stipriausias esant dviem gana retoms širdies ydoms: Konotruncinių širdies ydų atvejų, kai paveiktas širdies nutekėjimo takas, skaičius sumažėjo 27 proc. Dėl vadinamosios aortos šlaunies perkrovos, kai aortos dalis yra susiaurėjusi, dažnis sumažėjo 23 proc.

Jokio poveikio genetiniams defektams

Bet ir širdies ydos, nuo kurios kenčia beveik trečdalis nukentėjusiųjų, skaičius sumažėjo 15 procentų: skilvelio pertvaros defektas. Esant šiam apsigimimui, širdies pertvara, skirianti dvi širdies kameras, nėra tinkamai uždaryta.

„Su savo tyrimu mes galėjome parodyti dar vieną papildomą dirbtinės folio rūgšties vartojimo naudą“, - rašo mokslininkai. Priešingai, folio rūgšties tiekimas neturėjo įtakos širdies defektams, kurie buvo genetiniai.

Svarbus ląstelių dalijimuisi

Folio rūgštis (folio rūgštis) yra viena iš maistinių medžiagų, kurių organizmas negali pats pasigaminti. Todėl jį reikia nuryti su maistu. Organizmas jį naudoja, pavyzdžiui, raudonųjų ir baltųjų kraujo kūnelių gamybai. Tuo pačiu metu tai yra svarbi DNR sintezės dalis, todėl elementarus ląstelių dalijimuisi.

Ypač pirmosiomis nėštumo savaitėmis pakankamas folio rūgšties kiekis motinoje užtikrina, kad negimusiam vaikui nėra problemų su ląstelių dalijimusi. Tačiau nepakanka pradėti jį vartoti tik tada, kai jau žinote, kad esate nėščia. Nervinis vamzdelis, iš kurio vėliau vystosi vaiko centrinė nervų sistema, susiformuoja, pavyzdžiui, per pirmąsias keturias nėštumo savaites. Folio rūgšties trūkumas taip pat yra susijęs su kitais defektais, pavyzdžiui, lūpų ir gomurio plyšiais ar šlapimo takų anomalijomis.

Valgykite daugiau ėrienos salotų

Apskritai rekomendacija vaisingo amžiaus moterims į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose yra daugiau folio rūgšties. Tai, pavyzdžiui, kopūstai, ėrienos salotos, lęšiai ar skrudinti žemės riešutai.

Nereikėtų persistengti ir su folio rūgšties prevencija - bent jau taip rodo metų pradžios tyrimai, kurie nustatė ryšį tarp autizmo ir folio rūgšties pertekliaus. Tačiau nukentėjusių moterų kraujyje buvo keturis kartus didesnis už rekomenduojamą folio rūgšties kiekį.

 Šaltiniai:

Shiliang Liu ir kt. Folio rūgšties maisto stiprinimo Kanadoje poveikis įgimtoms širdies ligų potipiams Klinikinė perspektyvaIVE. Tiražas, 2016; 134: 647 DOI: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.022126

Federalinis rizikos vertinimo institutas: klausimai ir atsakymai apie folio rūgštį, www.bfr.bund.de, (žiūrėta 2016 m. Rugsėjo 1 d.)

Johns Hopkins Bloomberg visuomenės sveikatos mokyklos pranešimas spaudai: per daug folio nėščioms moterims padidina autizmo riziką, siūlo tyrimas; 2016-11-05

Žymos:  vaistažolių namų gynimo priemonės dantys pirmoji pagalba