Kavos gėrėjai gyvena ilgiau

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Tie, kurie geria daug kavos, rečiau miršta per anksti. Apsauginis poveikis prasideda nuo vieno puodelio per dieną. Aštuoni puodeliai ir daugiau veikia dar geriau. Matyt, tai neturi nieko bendro su jame esančiu kofeinu.

Privalumas kavos gėrėjams

Po to, kai per daug kavos ilgą laiką buvo laikoma rizikinga, pastaraisiais metais daugėja pranešimų apie jos sveikatą. Jis gali apsaugoti nuo įvairių ligų. Spektras svyruoja nuo diabeto iki širdies priepuolių ir insulto iki Parkinsono ligos, kepenų ligos ir gaubtinės žarnos vėžio.

Didelis tyrimas, kuriame dalyvavo beveik pusė milijono dalyvių, rodo papildomą apsauginio poveikio įrodymą: tiems, kurie per dieną išgėrė puodelį kavos, rizika mirti per dešimt metų sumažėjo 8 procentais. Kiekvienas, kuris suvartojo aštuonis ar daugiau puodelių, netgi galėjo sumažinti savo mirties riziką 14 procentų.

„Tai dar vienas įrodymas, kad kava gali būti sveikos mitybos dalis“, - sako tyrimui vadovavusi Erikka Loftfield iš Nacionalinių sveikatos institutų.

Pusės milijono dalyvių duomenys

Loftfield ir jos kolegos išsiaiškino remdamiesi JK Biobanko duomenimis. Ši plataus masto mokslinių tyrimų iniciatyva nuo 2006 m. Lydi apie pusę milijono žmonių, kuriems buvo 40–69 metų.

Jų genai buvo išanalizuoti ir nuo to laiko jie dalyvavo daugelyje sveikatos patikrinimų ir apklausų, įskaitant jų gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. 14255 iš jų mirė per dešimties metų stebėjimo laikotarpį.

Mažiau vėžio, mažiau širdies ligų

Visų pirma, mirties nuo vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų atvejai buvo rečiau tarp kavos gėrėjų. Žmonėms, kurie daugiausia gėrė tirpią kavą, apsauginis poveikis buvo šiek tiek mažesnis. Dar reikia ištirti, ar yra skirtumų tarp kavos filtro, espreso ir kitų kavos ruošinių.

Kofeinas nesvarbu

Taip pat vis dar spėliojama, kokios veikliosios kavos medžiagos gali būti atsakingos už apsauginį poveikį. Bet kokiu atveju tai nėra kofeinas, nes net tie, kurie pirmenybę teikė kavai be kofeino, buvo labiau linkę išgyventi. Mokslininkai taip pat nustatė, kad žmonės, kurie greitai suskaido kofeiną dėl savo genetinės sudėties, taip pat turi naudos iš šio poveikio.

Gali būti, kad daugelis antioksidantų, esančių kavoje, turi apsauginį poveikį. Be kitų dalykų, jie gali slopinti uždegimą, išvengti ląstelių pažeidimo, apsaugoti kraujagysles ir stabilizuoti cukraus pusiausvyrą.

Galutinis įrodymas dar laukia

Tačiau šis didelis tyrimas nepateikia jokio galutinio įrodymo, kad kava iš tikrųjų prailgina gyvenimą. Pavyzdžiui, būtų galima įsivaizduoti, kad žmonės, turintys didelį kavos troškulį, galėtų gyventi sveikiau kitais būdais.

Žymos:  noras turėti vaikų terapijos fitnesas